[Funland] Có cụ nào đã dùng máy tập này, cho em xin tư vấn

[L.C.D]

Máy này tập ngon đấy, sẽ hết lcd giống mẫu

Em hơi bị tư tin với thương hiệu LCD nên mục đích tập ko liên quan đến LCD nhá

 

[BadBoy79]

Đau vai gáy là do đốt sống cổ có vấn đề nếu ko muốn nói là thoái hoá. Mấy cái mày mợ bảo là loại Cardio, đốt năng lượng làm gầy đi, chủ yếu là phần chân. Muôn hết đau, mỏi vai gáy mời mợ đi bơi. Đảm bả là hết. Bơi là 1 môn thể dục cực kỳ tốt, nhất là cho những người thoái hoá đốt sống cổ + lưng.

Em đồng ý với cụ vì đã có người thật việc thật khỏi được, nhất là dân vp ngồi nhiều.

 

[present]

Phụ nữ tập loại này là hạp rồi ợ.

 

[duytrong]

Em bị đau vai gáy, ra công viên có mấy dụng cụ tập kiểu này, tập thì em thấy đỡ đau và còn rèn cho chân khoẻ khoắn hơn. Cơ mà ra công viên thì nhiều người tập, nhiều khi em ko bon chen để tập trên dụng cụ này được. Em tính mua 1 cái về tập ở nhà. Có bác nào xài máy này chưa ạ? Nếu đã sử dụng thì cho em xin vài nhời tư vấn với, có nên mua hay ko ạ? Em chân thành cảm ơn và chúc các bác năm mới an lành!

Cụ mua cái máy matxa có cái dây dù to bằng hai cái thắt lưng da ấy,khoác vào gáy cho nó đánh khoảng 15 phút sau chuyển xuống thắt lưng,bảo đảm đỡ ngay,nhà em dùng cái này cách đây 20 năm rồi,giơ& vẫn dùng.

 

[Kitcat]

Đau vai gáy có mấy nguyên nhân, mợ đi khám xem nguyên nhân từ đâu?
Em cho rằng mợ bơi ếch, bướm, sải, ngửa, đều tốt cho vùng này.
Nếu không biết bơi, lên mạng search bài tập khởi động của môn khí công, hoặc mợ dành vài buổi đi tập với thầy rồi về tự tập cho chuẩn.
Em bảo đảm với mợ thấy hết hẳn đau
Mợ mua cái máy này để chữa đau vai gáy theo em không ổn ạ.

 

[Mợ Yến]

Em bị đau vai gáy tê cứng hết cả cổ tập Aerobic đỡ hẳn mợ ạ. Cứ chịu khó theo nhóm tập, nhảy nhót vận động tí vừa vui vừa dứt bệnh.

 

[mazda3_pro]

Mợ đi bộ và chạy vừa vừa vận động nhiều thử xem, 1 tuần làm 5 buổi nghỉ 2 buổi xen kẻ.

 

[Igor Linsky]

em nghĩ cụ ra phòng tập mà tập
mua về chật nhà

 

[humxam75]

Khuyên mợ nên tập ở CV cho vui, chứ mua về nhà tập 1 tuần là mợ chán ngay. Nhiều người như vậy rồi

 

[L.C.D]

Đau vai gáy có mấy nguyên nhân, mợ đi khám xem nguyên nhân từ đâu?
Em cho rằng mợ bơi ếch, bướm, sải, ngửa, đều tốt cho vùng này.
Nếu không biết bơi, lên mạng search bài tập khởi động của môn khí công, hoặc mợ dành vài buổi đi tập với thầy rồi về tự tập cho chuẩn.
Em bảo đảm với mợ thấy hết hẳn đau
Mợ mua cái máy này để chữa đau vai gáy theo em không ổn ạ.

Em vẫn tập theo vài động tác của khí công, cũng có đỡ cụ ạ, nhưng em rất hứng thua với việc tập ở cái dụng cụ giống máy trên ở ngoài công viên, tập thì đỡ đau hẳn. Có điều goài công viên đông ng phải đợi mất thời gian mới tới luợt cụ ạ.

Đau vai gáy mợ nên đi khám, thậm chí chụp mri cẩn thận ạ.
Em có người bạn bị tự dưng bị đau mỏi cổ vai gáy, nghĩ là do tập tạ nặng + ngồi làm việc sai tư thế, đi khám mấy nơi họ chỉ trị liệu mát xa bấm huyệt. Đến khi đau quá chụp mri thì hóa ra là có khối u màng não chèn lên đốt sống cổ chứ không phải do xương khớp.

Chắc em sẽ đi chụp nhưng em nghĩ vấn đề của em ko trầm trọng đến thế đâu ạ

Em bị đau vai gáy tê cứng hết cả cổ tập Aerobic đỡ hẳn mợ ạ. Cứ chịu khó theo nhóm tập, nhảy nhót vận động tí vừa vui vừa dứt bệnh.

Công viên ngay cạnh nhà em có aerobic lúc 6h chiều thì đúng vào giờ em phải nấu cơm mợ ạ. Em cũng thích tập nhưng ko thu xếp đc thời gian ạ.

Mợ đi bộ và chạy vừa vừa vận động nhiều thử xem, 1 tuần làm 5 buổi nghỉ 2 buổi xen kẻ.

Công nhận là chạy bộ cũng giúp giãn cơ vai cơ tay, nhưng mà đợt vừa rồi em bận ko có chạy gì đc, giờ chạy lại đau chân quá, hu hu

 

[tieuphuong1146]

Kinh nghiệm là muốn tập thì ra trung tâm cho khí thế. Không dăm bữa dễ nản lắm ạ. Máy ntn gấu em nó vác đi cho mua đâu cũng nhiều bữa bia đới a

 

[Musketeer]

Vâng cụ, chắc em cũng chớm thoái hoá, nhưng em cứ chăm chỉ tập mỗi ngày 10p buổi sáng và 15p buổi chiều là đỡ đau hẳn. Nhưng dừng tập là lại đau. Em vẫn biết bơi là tốt nhưng em ko có thời gian đi bơi, gần nhà ko có bể bơi nào sạch sẽ để tiện đường chạy ra. Nếu vòng lên các hotel để bơi cho sạch thì em ko còn thời gian cho gia đình con cái. Bởi vậy em chỉ có thể tập tranh thủ tại nhà thôi ạ.

Mợ chọn mua cái máy nào nó đầm một chút, khi vận động mới ít rung lắc ảnh hưởng nhà dưới.
Về cơ bản đau vai gáy đều do bó cứng cơ vai, dẫn tới kém lưu thông khí huyết cơ gáy, cơ bị căng cứng không được thả lỏng dẫn tới chèn dây thần kinh. Tập tay theo cái máy mợ mô tả giúp cơ vai vận động, do có trợ lực 2 chiều với chân nên lực không quá lớn, giảm tải căng cứng cơ vai từ từ nên cũng tốt. Mọi đau cơ trên người chỉ cần có vận động toàn thân đều có thể giải quyết, miễn là trên nguyên tắc không quá sức gây chấn thương, viêm cơ lâu dài. Mợ nên kết hợp tắm nước nóng cũng giúp giảm đau, giãn cơ tốt.
Bơi có tác dụng rất tốt vì bơi vận động gần như toàn bộ cơ trên người, dù bơi tập trung vào một số bó cơ chính, giờ đi bơi thường là bơi ếch và sải, bơi ếch sẽ giúp giải quyết đau vai gáy vì động tác của tay và động tác ngụp xuống ngoi lên liên tục của đầu giúp cơ vùng vai gáy được hoạt động, lưu thông, nên thường bơi được chọn để giúp bớt đau.
Trường hợp mợ ở CC và có phòng tập thì nên tới đo tập cũng ổn, còn không thì mua về tập lâu dài kiên trì cũng là cách hay. Chúc mợ thành công !

 

[Mợ Yến]

Mợ xem có nhóm nào tập sáng sớm không, em cũng phải bỏ nhóm tối theo nhóm 5h sáng đấy, vật vờ mãi mới dậy được. Được cái nhà em gần chỗ tập nên chạy vèo cái ra đến nơi. Sát nhà em có phòng tập yoga thấy cũng bảo tốt cho vai gáy nhưng em chưa muốn tập yoga vội, thích cái gì vui vẻ sôi động tí.

 

[Kitcat]

Dạ, quan trọng khi tập là thở đúng, mợ chụp chiếu, nếu chỉ tắc khí hay thái hóa thì tập bài này xem sao.

Em vẫn tập theo vài động tác của khí công, cũng có đỡ cụ ạ, nhưng em rất hứng thua với việc tập ở cái dụng cụ giống máy trên ở ngoài công viên, tập thì đỡ đau hẳn. Có điều goài công viên đông ng phải đợi mất thời gian mới tới luợt cụ ạ.

Chắc em sẽ đi chụp nhưng em nghĩ vấn đề của em ko trầm trọng đến thế đâu ạ

Công viên ngay cạnh nhà em có aerobic lúc 6h chiều thì đúng vào giờ em phải nấu cơm mợ ạ. Em cũng thích tập nhưng ko thu xếp đc thời gian ạ.

Công nhận là chạy bộ cũng giúp giãn cơ vai cơ tay, nhưng mà đợt vừa rồi em bận ko có chạy gì đc, giờ chạy lại đau chân quá, hu hu

 

[scorp8x]

Máy này tập ngon đấy, sẽ hết lcd giống mẫu

Lcd 4 chục năm vẫn to đc sao

 

[L.C.D]

Mợ xem có nhóm nào tập sáng sớm không, em cũng phải bỏ nhóm tối theo nhóm 5h sáng đấy, vật vờ mãi mới dậy được. Được cái nhà em gần chỗ tập nên chạy vèo cái ra đến nơi. Sát nhà em có phòng tập yoga thấy cũng bảo tốt cho vai gáy nhưng em chưa muốn tập yoga vội, thích cái gì vui vẻ sôi động tí.

Buổi sáng công viên nhà em chỉ có các cụ tập dưỡng sinh thôi mợ ạ. Thế mới nan giải chứ nị.

 

[197716102003]

Thử tập kiểu khác xem

 

[Xeomchocon]

Kinh nghiệm là muốn tập thì ra trung tâm cho khí thế. Không dăm bữa dễ nản lắm ạ. Máy ntn gấu em nó vác đi cho mua đâu cũng nhiều bữa bia đới a

Nhà cháu đã ra chỗ 302 cầu giáy tập rồi,,,,

 

[mazda3_pro]

Em vẫn tập theo vài động tác của khí công, cũng có đỡ cụ ạ, nhưng em rất hứng thua với việc tập ở cái dụng cụ giống máy trên ở ngoài công viên, tập thì đỡ đau hẳn. Có điều goài công viên đông ng phải đợi mất thời gian mới tới luợt cụ ạ.

Chắc em sẽ đi chụp nhưng em nghĩ vấn đề của em ko trầm trọng đến thế đâu ạ

Công viên ngay cạnh nhà em có aerobic lúc 6h chiều thì đúng vào giờ em phải nấu cơm mợ ạ. Em cũng thích tập nhưng ko thu xếp đc thời gian ạ.

Công nhận là chạy bộ cũng giúp giãn cơ vai cơ tay, nhưng mà đợt vừa rồi em bận ko có chạy gì đc, giờ chạy lại đau chân quá, hu hu

Làm đôi giày thể thao, đau chân thì chạy nhè nhẹ và chạy ít thôi. Từ từ người sẽ khỏe lên mợ à.

 

[xegiacmo]

Bỏ ý tưởng tập ở nhà đi , 3 bữa là chán . Nên tập ở phòng tập , có team cứng đi cùng mới có động lực