[Funland] Cụ nào từng bỏ thuốc lá thành công xin vào giúp cháu với ạ!

Anhkhoaanh

Xe đạp
Biển số
OF-208231
Ngày cấp bằng
30/8/13
Số km
42
Động cơ
317,520 Mã lực
Chẳng là dạo này cháu thấy nhói nhói sau lưng và ngực trước bên phải ạ! Định đi chụp phổi nhưng cháu lại thấy sợ sợ, cháu thưa các cụ năm nay cháu 37 cái lá vàng rơi, thâm niên hút cũng phải đc 17 niên rùi! Sáng nào đánh răng cũng bị nôn khan ạ. Cháu cũng bỏ mấy lần rùi mà ko thành công. Cháu lập thớt này xin các cụ đã và đang cai thuốc cho cháu chút kinh nghiệm để cháu từ bỏ thuốc lá ạ!
Trân trọng cám ơn các cụ!
 

SonrackTài khoản đã xác minh

OF vì cộng đồng
Biển số
OF-6764
Ngày cấp bằng
5/7/07
Số km
12,180
Động cơ
659,511 Mã lực
Nơi ở
Nơi có rượu và...
Em có kinh nghiệm của 5 lần bỏ rồi, nếu muốn trao đổi cụ gọi em nhé! :P
 

xomo

Xe buýt
Biển số
OF-124567
Ngày cấp bằng
17/12/11
Số km
996
Động cơ
65,698 Mã lực
Cụ phơi khô vỏ quả bưởi nhét vào túi một ít. Trước khi hút thuốc cụ bỏ ra nhai một chút. Dần dà hút ít đi và bỏ hẳn.
Lẽ ra cụ nên bỏ vào mùa hè chứ mùa đông khó lắm.

Em bỏ rồi! Chỉ có điều vẫn thi thoảng làm bi thuốc lào thôi. Hơn 1 năm nay không hề có một điếu thuốc lá. Nhiều đêm mơ thấy mình hút thuốc mà giật mình toát mồ hôi.
Lưu ý sau khi bỏ thuốc chừng 1 tuần hoặc 1 tháng sẽ ho nhiều, khạc đờm nhiều, có thể ra đờm đen thì đừng lo lắng quá. Phải mất 1 - 2 năm phổi mới khỏe gần như bình thường.

Chúc cụ thành công!
 

vang_kim70

Xe buýt
Biển số
OF-114172
Ngày cấp bằng
25/9/11
Số km
611
Động cơ
393,050 Mã lực
Nơi ở
Hà giang
em thấy khó bỏ quá . bỏ bao nhiêu lần rồi mà không được mỗi lần ngồi nhậu lại làm mấy điếu luôn
 

Ku_Xop2010

Xe tải
Biển số
OF-154084
Ngày cấp bằng
25/8/12
Số km
483
Động cơ
359,161 Mã lực
Môi trường và thói quen xử lý dc là ok thôi ạ. E biết thế mà mãi chả bỏ dc cụ ạ. Thoi5 cứ kệ đời là mấy tí đâu cụ. .
 

dangtuan999

Xe container
Biển số
OF-109868
Ngày cấp bằng
22/8/11
Số km
5,656
Động cơ
445,950 Mã lực
Với em việc này quá đơn giản. Em từng bỏ 15 lần rồi. Hy vọng em giúp được cụ.
 

27091403

Xe tăng
Biển số
OF-173970
Ngày cấp bằng
27/12/12
Số km
1,392
Động cơ
355,283 Mã lực
Nơi ở
Ngoài ruộng
Cụ cứ hút điều độ như em thì sẽ ko dau ngực đâu ạ :D
 

SonrackTài khoản đã xác minh

OF vì cộng đồng
Biển số
OF-6764
Ngày cấp bằng
5/7/07
Số km
12,180
Động cơ
659,511 Mã lực
Nơi ở
Nơi có rượu và...

ZARG

Xe container
Biển số
OF-123815
Ngày cấp bằng
11/12/11
Số km
5,932
Động cơ
406,657 Mã lực
Em hút thuốc chả thấy ngon lành gì! Hút vì thói quen, haizzz... Khó bỏ!
 

DungNui

Xe hơi
Biển số
OF-192482
Ngày cấp bằng
4/5/13
Số km
186
Động cơ
330,760 Mã lực
Chẳng là dạo này cháu thấy nhói nhói sau lưng và ngực trước bên phải ạ! Định đi chụp phổi nhưng cháu lại thấy sợ sợ, cháu thưa các cụ năm nay cháu 37 cái lá vàng rơi, thâm niên hút cũng phải đc 17 niên rùi! Sáng nào đánh răng cũng bị nôn khan ạ. Cháu cũng bỏ mấy lần rùi mà ko thành công. Cháu lập thớt này xin các cụ đã và đang cai thuốc cho cháu chút kinh nghiệm để cháu từ bỏ thuốc lá ạ!
Trân trọng cám ơn các cụ!
Đừng chụp cchiếu gi cụ ah! Cho e hỏi ngày cụ hút hết bao nhiêu bao?
 

Beu 4x4

Xe điện
Biển số
OF-98137
Ngày cấp bằng
1/6/11
Số km
3,057
Động cơ
407,769 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
Cai qua thuốc lào cũng hay đấy bác chủ. Trước em trung bình ngày 1 bao, nhậu nhẹt hay thức đêm xem đá bóng ngày thành 2 bao. Gần 20 năm hút đến lúc định bỏ chuyển qua thuốc lào là nhạt mồm thuốc lá ngay. Dứt ngay tuần đầu tiên.

Giờ thỉnh thoảng ngồi nhậu chỗ nào ko có điếu cày thèm lắm rít thử thuốc lá ko quá 2 hơi là chán vứt ngay. Còn điếu cày cách rách nên lúc có lúc ko thành ra ko nghiện. Nhất là đi nc ngoài hay qua đèo Hải vân kiếm cái điếu khó cái là thành ra quên được.
 

LeKhanh

Xe tăng
Biển số
OF-183902
Ngày cấp bằng
7/3/13
Số km
1,478
Động cơ
348,944 Mã lực
Nơi ở
Cali phọc ly mơ.
bỏ làm j xong lại ngập lại ngay í mà e bỏ mãi chán rôi bây h thì cứ tằng tằng ngày hơn bao thôi:P
 

danhleh

Xe tải
Biển số
OF-166216
Ngày cấp bằng
11/11/12
Số km
363
Động cơ
349,736 Mã lực
Hút thuốc là thói quen
Cụ muốn bỏ 1 thói quen, sẽ bỏ đc
 

ngaydoclap

Xe container
Biển số
OF-12284
Ngày cấp bằng
26/12/07
Số km
7,351
Động cơ
590,159 Mã lực
Nơi ở
Đồn mang cá
Cụ cứ tưởng tượng cụ chỉ thọ thêm một năm nữa vì thuốc lá nghĩa là ngay trong năm nay cụ phải làm lễ thượng thọ cấp tập cùng với hình ảnh gấu cùng chục con bồ xinh như hoa hậu khóc khan sau xe tang và F1 phải đội khăn trắng bê di ảnh cụ đi giật lùi thì sẽ bỏ được.
 
Chỉnh sửa cuối:

Trần Nam Vinh

Xe buýt
Biển số
OF-173339
Ngày cấp bằng
23/12/12
Số km
845
Động cơ
350,087 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
E bằng tuổi cụ chủ, thâm niên hút thuốc thì hơn cụ vài năm vì e hút thuốc từ khi vào cấp 3.
E cũng sau vài 3 bận cai-hút-cai-hút..
Nay e đã cai được hơn 1 năm rồi(từ tháng 6 năm ngoái)
Lần cai này e thấy rất thoải mái và e có thể tự tin khẳng định dc e sẽ ko hút lại nữa!
Theo như những gì chính bản thân e trải qua trong việc cai thuốc lá, e thấy mấu chốt vấn đề là: sự tự nhìn nhận tác hại của thuốc lá để bỏ nó của chính mình!
Các lần cai ko thành công trước đây, e đều có tâm lý vin vào 1 lý do nào đó để cai như: cá cược với bạn bè, con bé sợ ảnh hưởng, người ngợm mồm miệng hôi hám...v...v...Cứ vin vào những cái cớ này tự dưng tự gây áp lực lên chính mình. Tâm lý nữa là luôn né tránh tụ tập cafe, né tránh uống bia rượu...v...v...Chính sự né tránh này cũng càng tăng áp lực cho mình và các lần đó e đều ko thành công. E hình dung nó như kiểu ta đi đánh trận mà chưa đánh ta đã sợ thua rồi thì y như rằng ta thua ạ :(
Lần cai tháng 6 năm ngoái và đã thành công đến nay. E rất tình cờ và bất ngờ bỏ. Chả vin vào cái gì, cũng chả tuyên bố với ai. Kèm theo 1 tâm lý tưng tửng kiểu: ờ thì tự dưng thích bỏ thì bỏ, ko dc thì thôi cũng chả sao!
Và e ko né tránh các món hay đi kèm với thuốc lá. E vẫn tụ tập với bạn bè cafe, nhậu nhẹt, đá PS3 đêm...v...v...vô tư. Chỉ khác trước là dùng, chơi các món này ko kèm với thuốc lá. Bạn bè xung quanh vẫn hút phì phò kể thôi :D
Kinh nghiệm lần cai thành công này chỉ có thế thôi ạ. Còn thì đương nhiên đang hút bỏ bao giờ mồm miệng cũng nhạt nhẽo. Tuần đầu cai e luôn có sẵn gói kẹo cứng trong túi. Nhạt mồm e làm vài cái ngậm, nhai lốc cốc...kết hợp với làm 1 việc gì đó tập trung suy nghĩ vào việc đó, cũng qua cơn nhạt mồm hiệu quả ạ!
Chúc cụ chủ cai thành công!
 

yourdalink

Xe container
Biển số
OF-11968
Ngày cấp bằng
8/12/07
Số km
6,900
Động cơ
594,229 Mã lực
Nơi ở
DACE
Cháu thì không hút thuốc bao giờ. Nhưng thấy cụ nhà cháu có thâm niên hút từ năm 16 - 36 tuổi thì thấy cai cũng đơn giản.
- Đầu tiên là thuốc lào: hồi 90 cụ nhà cháu đi công tác, cụ bà ở nhà thấy hút thuốc lào bẩn vứt điếu đi, còn cái thùng để ống điều đóng bằng gỗ thì cháu cưa đôi làm 2 chậu phong lan. Về hỏi điếu đâu, bẩu vứt rồi. Thế là bỏ.
- Sau đó lúc đi học tiếp bằng 2 năm 94, ông cùng phòng không hút mỗi lần hút là ra hành lang nên lười => bỏ.
Nhưng ông cậu cháu bỏ mãi lại không được. Xét cho cùng có thể do "cơ địa" và/ hoặc ý chí của từng người.
 

tuanphuong2508

Xì hơi lốp
Biển số
OF-293193
Ngày cấp bằng
20/9/13
Số km
112
Động cơ
316,030 Mã lực
Cụ phơi khô vỏ quả bưởi nhét vào túi một ít. Trước khi hút thuốc cụ bỏ ra nhai một chút. Dần dà hút ít đi và bỏ hẳn.
Lẽ ra cụ nên bỏ vào mùa hè chứ mùa đông khó lắm.

Em bỏ rồi! Chỉ có điều vẫn thi thoảng làm bi thuốc lào thôi. Hơn 1 năm nay không hề có một điếu thuốc lá. Nhiều đêm mơ thấy mình hút thuốc mà giật mình toát mồ hôi.
Lưu ý sau khi bỏ thuốc chừng 1 tuần hoặc 1 tháng sẽ ho nhiều, khạc đờm nhiều, có thể ra đờm đen thì đừng lo lắng quá. Phải mất 1 - 2 năm phổi mới khỏe gần như bình thường.

Chúc cụ thành công!
chúc mừng cụ thành công. e cũng tính bỏ mà khó quá. học theo cách của cụ xem sao
 

pdlong92

Xe lăn
Biển số
OF-207092
Ngày cấp bằng
22/8/13
Số km
12,149
Động cơ
439,360 Mã lực
Tuổi
31
Nơi ở
Đoán xem
em cũng mới bỏ được 1 tuần rưỡi ! nhưng mà em thấy ông anh em cai thuốc kiểu ngậm nước ống điếu. mùi kinh khủng quá nên hãi- sợ nên bỏ luôn ! mất tích
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top