Để đạp xe nhanh hơn và xa hơn ...

La Pulga

Xe buýt
Biển số
OF-173353
Ngày cấp bằng
23/12/12
Số km
610
Động cơ
348,100 Mã lực
Nơi ở
Nou Camp
Em ngồi hóng kn của các chiên da :)
 

Bắc Đẩu 115

Đi bộ
Biển số
OF-351742
Ngày cấp bằng
21/1/15
Số km
2
Động cơ
266,120 Mã lực
Mình cũng hay đạp ở líp bé nhất và đĩa to nhất, đạp chậm nhưng xe đi nhanh, nếu đạp nhanh như bác Fiat_ELX thì nhanh mỏi chân lắm. Nhưng có lẽ nghe bác Fiat thử một tuần xem sao.
 

xe sang

Xe máy
Biển số
OF-304488
Ngày cấp bằng
9/1/14
Số km
61
Động cơ
304,410 Mã lực
Em cũng hay đi phượt bằng xe đạp MTB, em đang dự định sắm thêm cô vợ mới đi du lịch mang theo cho tiện, các cụ ai rành về xe cho em xin ý kiến
 

hminh2005

Xe điện
Biển số
OF-5091
Ngày cấp bằng
2/6/07
Số km
2,639
Động cơ
570,374 Mã lực
Mình cũng hay đạp ở líp bé nhất và đĩa to nhất, đạp chậm nhưng xe đi nhanh, nếu đạp nhanh như bác Fiat_ELX thì nhanh mỏi chân lắm. Nhưng có lẽ nghe bác Fiat thử một tuần xem sao.
Đạp ở vị trí này theo kinh nghiệm chỉ khi xuống dốc hoặc cụ đã có quán tính. Nếu ko để đảm bảo vòng quay của chân là 80-90 sẽ rất mỏi. Em đi group Deore 3x10 thường chỉ đi đĩa to và líp 6-7-8 vẫn guồng tốt và thấy xe bon, kể cả khi lên dốc (dốc vừa phải)
 

buihaidang

Xe đạp
Biển số
OF-190517
Ngày cấp bằng
19/4/13
Số km
12
Động cơ
330,420 Mã lực
Bác nào có bài tổng thể về luyện tập ko... em tập mà chưa đúng bài bản nên hiệu quả chưa cao ạ..
 

buihaidang

Xe đạp
Biển số
OF-190517
Ngày cấp bằng
19/4/13
Số km
12
Động cơ
330,420 Mã lực
Cụ tập thế nào mà chưa bài bản ? Yêu cầu hiệu quả của cụ là gì ?
Em vẫn tập vào buổi tối tuần 3 lần, mỗi tối đạp 20-30km mà hiệu quả chưa cao, em đạp 160k 1ngày được nhưng mà nếu đạp liền 80-100km cứ 20-30km nghỉ 1 lần 10 phút thì đến đoạn 90-100km đều bị cứng cơ chuột rút cụ ạ, đến khổ... giờ muốn chuyển tập quay dẻo,tăng cao sức chịu đựng của tim để có thể đạp đường trường.
 

Godislove

Xe hơi
Biển số
OF-352197
Ngày cấp bằng
25/1/15
Số km
126
Động cơ
267,070 Mã lực
E đạp không quen tầm 10km là hết hơi
 

dacknia

Xe đạp
Biển số
OF-354905
Ngày cấp bằng
20/2/15
Số km
12
Động cơ
263,220 Mã lực
Cụ Fiat ơi cho cháu hỏi chút đc ko ạ :). Xế cháu 3x8 , trước cháu cứ 3x8 mà táng , nên giờ đang theo phương pháp của cụ , lấy sự dẻo dai là chính ạ. Nhưng cụ ơi chạy đía số 2 với lip số 8 cháu thấy xích hơi bị chéo :(. Vấn đề này có ảnh hưởng gì ko ạ :(
 

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,689
Động cơ
626,396 Mã lực
Tuổi
54
Cụ Fiat ơi cho cháu hỏi chút đc ko ạ :). Xế cháu 3x8 , trước cháu cứ 3x8 mà táng , nên giờ đang theo phương pháp của cụ , lấy sự dẻo dai là chính ạ. Nhưng cụ ơi chạy đía số 2 với lip số 8 cháu thấy xích hơi bị chéo :(. Vấn đề này có ảnh hưởng gì ko ạ :(
Líp 8 ít dùng lắm, trù khi đổ dốc, cụ nên đạp 2x6 hoặc 3x5 thôi ạ
 

chichihua

Xe tải
Biển số
OF-354522
Ngày cấp bằng
12/2/15
Số km
475
Động cơ
268,724 Mã lực
từ xưa đến giờ e lên xe chỉ biết đạp thôi, cảm ơn chủ thớt
 

M.Thảo

Xe hơi
Biển số
OF-318603
Ngày cấp bằng
6/5/14
Số km
145
Động cơ
293,550 Mã lực
Cụ Fiat cho tôi hỏi: Xe tôi 3/7 (dĩa: 24, 34, 42; líp: 14, 16, 18, 20, 22, 24, 28). Tôi thường chạy ở 34-14 duy trì guồng đạp khoảng 75 - 80 v/ph (tức khoảng 25 - 27 km/h), như vậy chạy có sai không hay phải chạy 34-16. Thanks cụ trước
 

chichihua

Xe tải
Biển số
OF-354522
Ngày cấp bằng
12/2/15
Số km
475
Động cơ
268,724 Mã lực
e lên xe chỉ biết đạp thôi, khi nào đi đua chắc phải ngâm cứu
 

keokeo126

Xe đạp
Biển số
OF-355631
Ngày cấp bằng
27/2/15
Số km
13
Động cơ
262,630 Mã lực
Website
cuahangnoithat.vn
đạp xe thế nào cũng được , nhưng bây giờ ai còn nhớ con xe thồ huyền thoại không , không có phanh mà chỉ lấy chân phanh , mòn hết cả dép .. :D
Ai nhớ không :D
 

nickydy

Xe máy
Biển số
OF-337464
Ngày cấp bằng
6/10/14
Số km
85
Động cơ
277,773 Mã lực
em béo tầm 85kg, khi đạp thường bị khá là mệt và nặng. cách chuyển số ntn cho phù hợp vậy ạ. em cảm ơn
 

QuocKB

Xe hơi
Biển số
OF-339954
Ngày cấp bằng
24/10/14
Số km
107
Động cơ
276,070 Mã lực
Các bác chạy xe đua à sao tốc độ cao thế? Em đạp xe cũng lâu rồi, có khi đi liền 60km (chỉ dừng uống nước vài phút rồi đi luôn) nhưng trên đường tương đối thoáng cũng chỉ chạy trung bình 24km/h. Em dùng loại xe đa năng STRONGMAN, nặng khoảng 16kg.:-bd
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top