Chuẩn cụ! Em đợt ra tết vừa rồi có chuyện,suy nghĩ nhiều cũng bị mất ngủ. Có đêm em chỉ nghủ chập chờn được 1 hai tiếng kéo dài cả tuần luôn. Ban ngày đi làm thì mệt mỏi, đau đầu... Em đi bệnh viện chụp não, khám các kiểu, họ cho thuốc hoạt huyết.. uống cũng không cải thiện giấc ngủ. Sau em cũng như cụ, tìm cách làm cho "tâm an". Phải nghĩ kệ cmn hết, coi như ngày mai trời có sập cũng khônng sao. Em bỏ thói quen cafe, không dùng điện thoại vào buổi tối, gặp gỡ bạn bè, về quê chơi... Đồng thời chạy bộ, chơi cầu lông đều đặn, hạn chế rượu bia. Buổi tối trước khi đi ngủ em đọc sách, đọc truyện, tiểu thuyết. Kết hợp em uống trà hoa tam thất + tâm sen vào buổi tối và uống hoạt huyết dưỡng lão... Kiên trì lắm. Giờ em ngủ ngon lành. Tối cứ làm ấm trà hoa tam thất + tâm sen là ngủ 1 lèo từ 11h đến 6h luôn.