[Funland] Em cai thuốc lá

[Tu ky]

Cụ cai làm gì. Em chắc chắn một điều là cả em và cụ cùng các cụ khác đang nghiện thuốc lá sẽ không hút nổi một điếu thuốc nào trong lúc... ngủ. Thế cũng là cai rồi.

 

[vult200800]

Công ty em cả công ty cai thuốc tập thể các cụ ạ. Trộm vía thế mà 9 người cai chỉ có 2 người hút lại thôi ạ. Em thì thấy là do mình mà thôi.

 

[Khai Duong]

Vào đây lấy kn và động lực cụ nhá
https://www.otofun.net/threads/diem-danh-ofer-bo-duoc-thuoc-den-thoi-diem-nay.1074236/

Vâng...cụ đã cai được chưa ạ

Công ty em cả công ty cai thuốc tập thể các cụ ạ. Trộm vía thế mà 9 người cai chỉ có 2 người hút lại thôi ạ. Em thì thấy là do mình mà thôi.

Có đồng đội thế lại thêm động lực cụ ạ .

 

[Gom]

Cai kiểu bỏ đột ngột như cụ khó lắm.
Hút thuốc là do thói quen nhiều hơn.

Hành trình cai của em sau 3 tháng đó là thay đổi thói quen.

1. Bình thường mỗi ngày khoảng 10 điếu.
2. Sau đó giản còn 8 điếu, bỏ 2 cử lúc 10h và 15h.
Duy trì khoảng 1 tuần để quên 2 cử này.
3. Cứ thế khi đã có thói quen mới em giản tiếp còn 7
điếu/ ngày.
..............
Đến lúc còn 1 điếu 1 ngày thì em hoàn toàn quên thuốc lá.

Bỏ đột ngột khả năng tái nghiện rất cao.

 

[Khai Duong]

Cai kiểu bỏ đột ngột như cụ khó lắm.
Hút thuốc là do thói quen nhiều hơn.

Hành trình cai của em sau 3 tháng đó là thay đổi thói quen.

1. Bình thường mỗi ngày khoảng 10 điếu.
2. Sau đó giản còn 8 điếu, bỏ 2 cử lúc 10h và 15h.
Duy trì khoảng 1 tuần để quên 2 cử này.
3. Cứ thế khi đã có thói quen mới em giản tiếp còn 7
điếu/ ngày.
..............
Đến lúc còn 1 điếu 1 ngày thì em hoàn toàn quên thuốc lá.

Bỏ đột ngột khả năng tái nghiện rất cao.

Vâng cụ...em cũng đang tham khảo nhiều cách để áp dụng cách nào hợp lý nhất với em.
Cách của cụ cũng là 1 trong những phương pháp rất khoa học
Vodka cụ

 

[daika]

Không thể nói là được hay chưa. Hơn năm rưỡi nay em chưa rít lại một hơi nào.

Thực lòng đôi khi nhậu cũng muốn thèm cầm điếu thuốc làm vài hơi lắm. Nhưng là kiểu thèm cảm giác ấy thôi chứ ko phải là thèm mùi thuốc lá.

Vâng...cụ đã cai được chưa ạ .

 

[daika]

Bỏ thuốc là sự quyết tâm và ý chí. Bỏ đột ngột em thấy vẫn là cách hiệu quả nhất.

Cách bỏ dần như cụ là rất khó vì trong 3 tháng đó có rất nhiều cái tác động làm xáo trộn lịch trình giảm thuốc như nhậu nhẹt, cafe hay đánh bài...lúc đó ko đốt vài điếu liên tục thì ko chịu dc. Sau một vài trận thì đâu lại hoàn đấy ngay.

Cai kiểu bỏ đột ngột như cụ khó lắm.
Hút thuốc là do thói quen nhiều hơn.

Hành trình cai của em sau 3 tháng đó là thay đổi thói quen.

1. Bình thường mỗi ngày khoảng 10 điếu.
2. Sau đó giản còn 8 điếu, bỏ 2 cử lúc 10h và 15h.
Duy trì khoảng 1 tuần để quên 2 cử này.
3. Cứ thế khi đã có thói quen mới em giản tiếp còn 7
điếu/ ngày.
..............
Đến lúc còn 1 điếu 1 ngày thì em hoàn toàn quên thuốc lá.

Bỏ đột ngột khả năng tái nghiện rất cao.

 

[Nhẹ thôi anh]

Em bắt đầu cai được 2 ngày rồi cccm ạ. Bình thường 1 ngày em hút 1-1,5 bao. E nghiện hơn chục năm rồi. Từ ngày hút thuốc thấy răng xỉn, mồm hôi, sức khỏe yếu, ăn ngủ kém... Nhịn 2 ngày thèm nhỏ dãi ra, chiều nay có lục cái gạt tàn bắt tý tóp cho đỡ vã
Có cụ nào cũng đang đồng hành cai thuốc cùng em không ạ? em là em quyết tâm lắm đới

Mỗi năm 1 thớt cai thuốc, vẫn những người cũ còm. Trong đó có e

 

[Khai Duong]

Bỏ thuốc là sự quyết tâm và ý chí. Bỏ đột ngột em thấy vẫn là cách hiệu quả nhất.

Cách bỏ dần như cụ là rất khó vì trong 3 tháng đó có rất nhiều cái tác động làm xáo trộn lịch trình giảm thuốc như nhậu nhẹt, cafe hay đánh bài...lúc đó ko đốt vài điếu liên tục thì ko chịu dc. Sau một vài trận thì đâu lại hoàn đấy ngay.

Em còn 1 gói vina chưa bóc...tự dặn lòng:" hễ cứ bóc là coi như khỏi cai"

 

[Khai Duong]

Mỗi năm 1 thớt cai thuốc, vẫn những người cũ còm. Trong đó có e

Mỗi năm bên Ô phở
Luôn có mấy mem bờ
Giơ tay thề bỏ thuốc
Năm sau...tay lại giơ

 

[bankjmun]

Đã dám chơi là phải dám chịu chứ cụ. Đã là cái thằng đàn ông sống trong cái rời đất này thì anh em mình phải xác định một điều là nghiện được thì sẽ bỏ được. Cụ mà còn bắt tóp thì chắc khó bỏ lắm. Em nhiều lúc cũng quyết tâm ngút ngàn dời non vá bể. Thi thoảng bảo bỏ nhưng đến tối là thèm và lại đi tìm cái tóp để bắt, cảm giác nhục nhã ê chề như mới bị hấp diêm xong vậy. Mỗi lần định bỏ là em lại làm hẳn 1 cây về, úp mặt xuống gối xét đi xét lại để dặn mình rằng nhất định là chiến hết cây này rùi bỏ. Ấy vậy mà từ cái lúc có ý định bỏ đến giờ cũng kinh qua hơn chục cây vina rồi. Mỗi lần ra đầu ngõ mua thuốc gặp em tạp hóa xinh tươi xôi thịt nóng hôi hổi và nói rằng anh hít hêt cây này là anh bỏ, anh ko muốn gặp em nữa. Ấy vậy mà giờ cứ lần nào lóc cóc ra hỏi mua là em ấy lại vỗ tay vào xôi em ấy kêu lách tách và hét vào mặt em rằng ANH CÓ CÒN LÀ THẰNG ĐÀN ÔNG NỮA KO ? Hihi. Yêu ghê cơ ấy. Đã thế em đếch thèm bỏ nữa xem nó làm sao. Nhưng về cơ bản là cũng ngán cực kỳ vì mùa này lạnh, quần áo lúc nào cũng hôi mù mùi thuốc khét lẹt, miệng thì ko có cảm giác thèm ăn mặc dù bụng đói... Nhưng dù sao em cũng chúc cụ bỏ thuốc thành công ! hihi

 

[Khai Duong]

Đã dám chơi là phải dám chịu chứ cụ. Đã là cái thằng đàn ông sống trong cái rời đất này thì anh em mình phải xác định một điều là nghiện được thì sẽ bỏ được. Cụ mà còn bắt tóp thì chắc khó bỏ lắm. Em nhiều lúc cũng quyết tâm ngút ngàn dời non vá bể. Thi thoảng bảo bỏ nhưng đến tối là thèm và lại đi tìm cái tóp để bắt, cảm giác nhục nhã ê chề như mới bị hấp diêm xong vậy. Mỗi lần định bỏ là em lại làm hẳn 1 cây về, úp mặt xuống gối xét đi xét lại để dặn mình rằng nhất định là chiến hết cây này rùi bỏ. Ấy vậy mà từ cái lúc có ý định bỏ đến giờ cũng kinh qua hơn chục cây vina rồi. Mỗi lần ra đầu ngõ mua thuốc gặp em tạp hóa xinh tươi xôi thịt nóng hôi hổi và nói rằng anh hít hêt cây này là anh bỏ, anh ko muốn gặp em nữa. Ấy vậy mà giờ cứ lần nào lóc cóc ra hỏi mua là em ấy lại vỗ tay vào xôi em ấy kêu lách tách và hét vào mặt em rằng ANH CÓ CÒN LÀ THẰNG ĐÀN ÔNG NỮA KO ? Hihi. Yêu ghê cơ ấy. Đã thế em đếch thèm bỏ nữa xem nó làm sao. Nhưng về cơ bản là cũng ngán cực kỳ vì mùa này lạnh, quần áo lúc nào cũng hôi mù mùi thuốc khét lẹt, miệng thì ko có cảm giác thèm ăn mặc dù bụng đói... Nhưng dù sao em cũng chúc cụ bỏ thuốc thành công ! hihi

Em ko bắt tóp nữa cụ ạ mặc dù trước mặt e 1 rổ tóp
Cố được bao nhiêu hay bấy nhiêu, dẫu sao cũng là dịp thử xem nghị lực của mình đến đâu

 

[Dr Thanh Bùi]

Ông anh rể em cách đây 2 năm bị chẩn đoán TD K phổi , nằm viện hơn tháng thì không phải K phổi mà là lao , Lúc ra viện bỏ đc cả rượu lẫn thuốc lá cụ ạ
Có khi các cụ thử 1 lần vi hành vào viện K xem sao

 

[K2DnC]

Mấy hôm rồi e cũng quyết tâm bỏ. Chuyển sang hút cỏ cho nó sợ để dễ bỏ. Vì e bị say cỏ nôn khan sợ. E thèm mang cỏ ra hút để say để sợ thuốc lá. Nhưng vẫn ko thành công. Say cỏ đc vài tiếng lại thèm thuốc như thường

 

[Khai Duong]

Mấy hôm rồi e cũng quyết tâm bỏ. Chuyển sang hút cỏ cho nó sợ để dễ bỏ. Vì e bị say cỏ nôn khan sợ. E thèm mang cỏ ra hút để say để sợ thuốc lá. Nhưng vẫn ko thành công. Say cỏ đc vài tiếng lại thèm thuốc như thường

E vẫn đang cố đây...nghiện cả chè,thuốc...cai là cai cả 2 cùng 1 lúc luôn...căng lắm

 

[NTGQT]

mất bao nhiêu công để nghiện mà lại đi cai à cụ

 

[Khai Duong]

mất bao nhiêu công để nghiện mà lại đi cai à cụ

Em đang vật quá đây cụ ơi...mà phải cố...
Cảm giác thật yomost

 

[thanhtps]

Tôi cai xong rồi, tự nhận là đã cai thành công.
3 tháng và 9 ngày rồi.

Tôi hút đại khái như bác, kiểu 30 điếu/ngày.
Khi đã bỏ: 2 tuần đầu khổ như c.hó, đi ra đi vô, không làm được 1 việc gì gọi là có. Khoảng

2 tuần tiếp vẫn thèm và phải tránh những chỗ bia riệu.

Sau đó thì đỡ khổ hơn, và tôi toàn phải giao tiếp với mấy cái ống khói, lại phải đấu tranh cật lực.

Hậu quả: Mặt phị ra, cân nặng từ 74kgs lên 76.5 rồi.
Chịch thì từ 15min lên 25min.

Cố lên bác!!

.
Chịch em giảm còn 2 mịn lúc rít phát 10 mịn

 

[kdantien]

Vâng..nhà cháu đang cố đây ạ

cụ có nhai kẹo không? trắng răng thơm miệng.

 

[thanhtps]

Tôi cũng từng là người nghiện thuốc lá, và dã từng hút thuốc lào, nhưng bây giờ thì bỏ hẳn rồi. Tôi xin nói phương pháp tôi dã trải qua.
1. dứt hẳn không có nghĩa là hút ít.
2. Xa lánh đám bạn hàng ngày hút sách
3. Ngủ sớm
4. nếu có ghiền thì ăn một cài gì đó, hay uống nước, vì cơn ghiền không kéo dài chỉ chừng 5, 10 phút. Một khi mình vượt qua một lần, có nghĩa là lượng nicotine trong người mình sẽ giảm xuống...mỗi lần như vậy thì cơn nghiện sẽ theo đó mà giảm dần cho đến khi zero, thời gian này khoảng một tuần hay mười ngày tùy theo.
5.Chỉ có bản thân mình hạ quyết tâm là bỏ thuốc
6. Sau khi bò thuốc thì tập thể dục dể khỏi lên ký
7. sau này cuộc sống thấy khõe khoắn, không lệ thuộc vào thuốc là không hôi hám.. và nhất là không khò khè mỗi buổi sáng, mình thấy tiếc là không bỏ sớm hơn!
8.. Nếu làm đủ cách mà vẫn không chừa được thì xin hãy một lần đi thăm người ung thư phổi vào thời kỳ cuối...mới thấy thấm thía. Còn vẫn không bỏ được thì... coi như nghiệp quá nặng.!