[Funland] Em quyết bỏ thuốc lá! Các cụ cho em ít lời động viên và kinh nghiệm.

[Châu Tứ TN]

Gắn bó với em 27 năm nay rồi, đã quyết tâm bỏ em rất nhiều lần, riêng 2016 là 4 lần, nay em lên đây nhờ các cụ động viên và chia sẻ kinh nghiệm để bỏ hút thuốc. Trung bình ở nhà em hút 1/2 bao, đi làm thì 1 bao, em nghiện cả trà, cafe, bia bọt nữa nên rất khó để bỏ thuốc. Tệ nhất là em chơi thể thao ( tennis) xong lại gắn điếu thuốc lên miệng, coi như thể thao hết tác dụng. Em viêm xoang mãn tính, ho quanh năm, ngủ ngáy to, miệng hôi, sáng dậy tức ngực, hắt hơi suốt ngày, cứ thế này chả biết lúc nào thì toi. Nay em quyết tâm, lần này không thành em tự coi mình không phải đàn ông mà sẽ hút thuốc của đàn bà cho nó nhục.

Đầu tiên, em chúc cụ sẽ sớm bỏ đc thuốc lá.
Sau đó, phân tích các khoảnh khắc cụ tìm đến điếu thuốc:
- Lúc làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
- Lúc nhậu nhẹt với bạn bè (nhất là hội bạn nghiện thuốc lá).
- Lúc trời rét lạnh.
- Sau khi ngủ dậy, sau khi ăn, lúc uống cafe - trà.
- Sau khi vật lộn với ngan già/bồ/gái ngành...
- Khi chán nản, nghĩ ngợi, suy tư.
Từ đó cụ phải tìm cách đối phó bằng thuốc trợ giúp cai thuốc lá, chú trọng thời gian bỏ thuốc ko vận động nhiều, ko nhậu nhẹt, giữ ấm cơ thể, ko cf tán gẫu, tránh xa môi trường ng hút thuốc nhiều, cày cuốc vừa phải, giữ bản thân luôn thoải mái, vui vẻ.
Đi cùng vs đó là cả một sự quyết tâm sắt đá.
Em xin trích dẫn một câu chuyện của ng cai thuốc lá:
Cách ông anh này bỏ thuốc lá rất đơn giản, trong nhà ko có bật lửa, thèm thuốc thì ra ban công cầm hút (ko châm), rồi vò từng điếu một mỗi lần như thế. Sau một thời gian thì cai thành công.
Vì kinh tế gđ, mỗi bao thuốc là 4 hộp sữa cho con, vì sức khỏe bản thân và gđ, vì tương lai vợ con lành mạnh. Bác hãy cai thuốc lá!
Thân gửi bác.

 

[Tít Hóng Hớt]

Gì chứ bỏ thuốc lá quá dễ, em bỏ nhiều lần rồi giờ vẫn hút.. Mà giờ đá thêm đội Lào nữa nên thành ra thuốc cũng hút hẳn lại này 3,4 điếu. Tính ra cũng đỡ hại hơn ngày nửa bao.

 

[CuTiVoDich]

em nghẹo 19 năm, vừa bỏ được 2 tháng. Trước khi bỏ thuốc bị tức ngực khó thở đi khám may không sao, nghĩ dại nhỡ có chết thì méo ai nuôi con nên có động lực để bỏ

 

[tienaka]

Cai được hay không do mình thôi cụ. Cụ chủ 27 năm thì thật là không nên cai nữa. Cụ cai xong tầm năm năm thấy đủ thứ

 

[ca_kiem]

Bỏ thuốc đã khó, bỏ không hút lại càng khó hơn. Theo em thì cccm nếu đang sống ở nước vệ thì nên bỏ vì 2 lý do:
1/ Chất lượng thuốc là nước Vệ về an toàn vệ sinh là rất kém so với các nước tiên tiến rất nhiều, điều này em cảm nhận rõ rệt thời nghiện thuốc sang bên Nhật mua thuốc hút. Hút thuốc khiến ta mang nhiều bệnh đã chớ, hút thuốc kém chất lượng lại càng khiến cho ta có nguy cơ mang lại nhiều bệnh hơn rất nhiều lần.
2/ Hút thuốc ở nước Ta làm tính cách chúng ta trở lên khá tuỳ tiền. Ở các nước phát triển họ hút thuốc có quy củ đúng nơi hút thuốc... những nơi công cộng như công viên, bến tàu, bến xe, khu du lịch.....tuyệt đối không bao giờ hút ( chỉ hút trong phạm vi quy định ), ngay cả trên vỉa hè hay di chuyển trên vỉa hè họ cũng không hút trong khi đó ta ngược lại khiến chúng ta nhiễm một tính tuỳ tiện ảnh hưởng đến khá nhiều thế hệ sau này trong công việc... quán cóc, quán nước, cafe vỉa hè, bến xe, công viên.... càng công cộng là càng hút dù cấm hay không cấm.
Có nhiều cách bỏ thuốc khá hay kiểu như.... mua nước xúc miệng, tranh thủ khi ốm thì bỏ luôn, vứt hết bật lửa, không mua thuốc......v.v.v.v tránh xa quán cafe, quán trà đá...v.v.v.v.tránh xa mối trường hút thuốc.
Cũng như các cụ ngày xưa em nghiện thuốc nặng mỗi khi hơi căng thẳng hay giải quyết một công việc gì đó là đá ngay một điếu thuốc cho '' Tỉnh táo con sáo, minh mẫn hay... đỡ buồn ngủ''............ đây là lý do nguy hiểm nhất khiến em không muốn bỏ thuốc ... hay đó là một cái cớ mình vin vào để mình không bỏ thuốc...... thật nguy hiểm và nguỵ biện.
EM XIN KHẲNG ĐỊNH CÁC CỤ NẾU BỎ THUỐC VÀ VƯỢT QUA CƠN KHÓ TRONG VÒNG 6 THÁNG KHÔNG HÚT THÌ CÁC CỤ XẼ MINH MẪN, TỈNH TÁO, KHÔNG BUỒN NGỦ KHI SỬ LÝ CÔNG VIỆC HIỆU QUẢ GẤP 3 LẦN KHI CÁC CỤ CÒN HÚT THUỐC VÀ ĐẤY LÀ TRÁI NGỌT CÁC CỤ ĐƯƠC HƯỞNG.
Em hút thuốc hơn 20 năm và đây là cách em bỏ thuốc triệt để nhất ( không cần hỗ trợ một cái gì )
Điều kiện bỏ thuốc không giống các cụ nói trên như ( vứt bật lửa, mua nước xúc miệng, giảm dần từng điếu, lên kế hoạch..... không được vào trà đá, cà fe.... không được ngồi bọn hút thuốc ..v.v.v.v.v mua thuốc lá điện tử ...) Em thì ngược lại hoàn toàn:
- Bỏ thuốc khi đang hút .. ngon nhất, khoẻ nhất ( không ho hay viêm họng gì nhé ), không bị gấu kêu phải bỏ.........bật lửa gần 20 cái em để nguyên đưa cho bà cụ nhà để đưa lên bàn thờ ( không việc gì phải vứt phí ra ) để châm hương.
- Trong khoảng thời gian vàng để cắt cơn nghiện ( 2 tuần đầu ) sáng , trưa, chiều em đều vào .... trà đá... cà phê toàn thuốc lào thuốc lá khói um phòng ngồi XEM chúng nó hút mình thì chỉ trà đá và cafe xuông. Trong khoảng thời gian này có mang them 10 vỉ kẹo cao su và gần như phát điên phát rồ vì thèm và vật vã.... nhiều lúc chỉ muốn lao vao cướp điếu thuốc trên tay chúng nó. Qua được con bĩ cực 2 tuần thì không cần vào tra đá nữa chỉ vào cafe thôi thỉnh thoảng ăn cái kẹo ca su. Sang tuần thú 3 thì bỏ luôn kẹo cao su.....
Nếu các cụ làm được như em nói trong 3 tuần và điều kiện như em đưa ra thì rất rất khó tái nghiện. Mấy tháng đầu bỏ thuốc người rũ ra, rồi bị ho sốt.... không làm được gì cả... tuy nhiên chỉ 6 tháng sau người khỏe lên gấp 2 ( cảm giác bóng ) khi còn hút thuốc, tăng cân vùn vụt... lại phải tập gym....Bây giờ được gần 2 năm bỏ thuốc ngày nào cũng ngồi quán cafe đầy bọn hút thuốc, gần như miễn nhiễm đao gươm bất nhập

 

[wavelonton]

dùng iqos cụ nhé

 

[Cứ phải cố]

Em cũng đang muốn bỏ. Ủn lên cho các cụ cùng chí hướng nào.

Hút nhiều vào cho đến khi bị Lao phổi nặng là phải bỏ.

 

[filmonline]

Từ ngày em dùng cái này, em ko thấy thèm thuốc lá nữa

 

[taplai2012]

Cảm ơn cụ. Trước em cũng bỏ 1 tháng, sau đi công tác, nhậu nhẹt lại hút lại.

Sáng giờ 1 điếu hehe...

 

[Dê tê phê]

Sáng giờ 1 điếu hehe...

Trước em cũng vậy, thỉnh thoảng tặc lưỡi, làm 1 điếu với ae cho đỡ buồn, xong cứ tăng dần, tăng dần là tái nghiện thành công cụ ạ.
Cai là cai, không nói nhiều.

 

[thungkhe]

Nay là E được 6 ngày, nhưng ho quá, khi hút đều thì ko bao giờ bị ho lâu.

 

[chan.dat]

Chuyển hút thuốc Lào là OK

 

[thanhvn8020]

Sẽ gian lao đấy cụ. Em nghĩ trên này không đủ, mà cụ phải đi thông báo hết cho mọi người. Hai bên họ hàng, đồng nghiệp cấp trên cấp dưới, bạn bè thân hữu. Quyết tâm phải nói ra mới có động lực. Đủ để cụ thấy xấu hổ khi còn hút thuốc trước mặt họ. Còn nếu cụ hứa rồi nhưng vẫn không làm được, trước mặt những người cụ đã thông báo cụ vẫn chịu nhục để cầm điếu thuốc, thì coi như cụ hết thuốc chữa.
Vì tương lai khoẻ mạnh, cụ đừng nghe ai nói ngược nói xuôi. Bỏ được thì cứ bỏ thôi.
Chúc cụ vững vàng !

 

[taplai2012]

Trước em cũng vậy, thỉnh thoảng tặc lưỡi, làm 1 điếu với ae cho đỡ buồn, xong cứ tăng dần, tăng dần là tái nghiện thành công cụ ạ.
Cai là cai, không nói nhiều.

Chán lắm cụ ạ, 2 điếu r. Tại hôm nay vật vờ trà đá đợi ng nhà đi khám sức khỏe

 

[xebonbanhhn]

Cụ chủ đã bỏ đc thuốc lá chưa?