[Funland] Giảm béo bụng nhanh nhất cho các quý ông?

Ken Hạ Long

Xe điện
Biển số
OF-464601
Ngày cấp bằng
23/10/16
Số km
2,175
Động cơ
371,637 Mã lực
Tuần chịch tối thiểu 4 ngày,mỗi ngày 2 buổi sáng tối.Ăn nhiều đạm(thịt,trứng,tôm,cá..), nhiều chất xơ( rau,củ,quả),hạn chế ăn tinh bột sau 8h tối,kiêng bia rượu.Chịch theo tư thế chống đẩy.Đảm bảo bụng bé,cơ thể rắn chắc,ngực vạm vỡ.1 người khoẻ 2 người vui
 

dinhvanthi

Xe đạp
Biển số
OF-395825
Ngày cấp bằng
8/12/15
Số km
35
Động cơ
234,450 Mã lực
Tuổi
39
Bụng có 92 thôi mà đang lo lắng quá, các cụ có cách nào giảm nhanh nhất không
 

Soksongpun

Xe hơi
Biển số
OF-86328
Ngày cấp bằng
23/2/11
Số km
128
Động cơ
410,180 Mã lực
Tập luyện và kết hợp ăn uống mới giảm được. Tập nhiều ăn nhiều thì vẫn y nguyên.
 

tran2anh

Xe tải
Biển số
OF-482839
Ngày cấp bằng
8/1/17
Số km
293
Động cơ
197,230 Mã lực
chạy bộ là giảm mỡ nhanh nhất ạ..giảm mỡ nghĩa là mỡ bụng sẽ phải giảm..
 

Lexus_LF_A

Xe hơi
Biển số
OF-26423
Ngày cấp bằng
26/12/08
Số km
105
Động cơ
488,850 Mã lực
giảm mỡ nhanh nhất cụ tham khảo các bài tập HIIT, TABATA nhé
 

PhongLam

Xe hơi
Biển số
OF-484787
Ngày cấp bằng
18/1/17
Số km
106
Động cơ
194,360 Mã lực
Tuần chịch tối thiểu 4 ngày,mỗi ngày 2 buổi sáng tối.Ăn nhiều đạm(thịt,trứng,tôm,cá..), nhiều chất xơ( rau,củ,quả),hạn chế ăn tinh bột sau 8h tối,kiêng bia rượu.Chịch theo tư thế chống đẩy.Đảm bảo bụng bé,cơ thể rắn chắc,ngực vạm vỡ.1 người khoẻ 2 người vui
1 ý kiến hay cụ thớt nên tham khảo cách tập của cụ
 

luckyluke8x

Xe hơi
Biển số
OF-197932
Ngày cấp bằng
9/6/13
Số km
104
Động cơ
326,240 Mã lực
1 điều quan trọng nữa là ngồi ít thôi
 

t2n268

Xe hơi
Biển số
OF-186973
Ngày cấp bằng
26/3/13
Số km
149
Động cơ
334,347 Mã lực
Em cũng chạy bộ mà chưa thấy giảm bụng hic
 

thanhndd

Xe máy
Biển số
OF-310497
Ngày cấp bằng
5/3/14
Số km
94
Động cơ
299,360 Mã lực
Website
pinkypinky.vn
Tóm lại là tiêu nhiều năng lượng và cho vào ít thì sẽ giảm béo :)
 

Hannal Trần

Xe đạp
Biển số
OF-506117
Ngày cấp bằng
21/4/17
Số km
45
Động cơ
184,450 Mã lực
Tuổi
30
mình thấy chạy bộ với chịu khó gập bụng là nhanh xuống lắm chứ ăn uống thì ko thay đổi mấy vì do sự hấp thu của mỗi người nữa
 

hanalees

Xe máy
Biển số
OF-503619
Ngày cấp bằng
8/4/17
Số km
82
Động cơ
186,120 Mã lực
Tuổi
35
Gập bụng thường xuyên+ chạy bộ là ok lắm rồi
 

phonganngan

Xe container
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-428406
Ngày cấp bằng
8/6/16
Số km
8,590
Động cơ
406,140 Mã lực
Nơi ở
Số 5 ngõ 1 phố Nghĩa Tân, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website
chaca.com.vn
Ở VN em nghĩ hạn chế rượu bia khó nhất, với văn hoá tiếp khách trên bàn tiệc hiện nay
 

Bá Thức

Xe hơi
Biển số
OF-501001
Ngày cấp bằng
28/3/17
Số km
118
Động cơ
187,710 Mã lực
Có cách nào mà vừa uống bia vừa giảm mỡ bụng không :D
 

Cau_Ca

Xe buýt
Biển số
OF-431007
Ngày cấp bằng
19/6/16
Số km
740
Động cơ
221,976 Mã lực
Tuổi
34
Nơi ở
Mỹ Hào-Hưng Yên
Em cũng tập gym nhưng mà mỗi lần đến phòng nhìn thấy cái ghế gập bụng là chỉ muốn đi về thôi. Em thật luôn !!!
 

pnd4189

Xe đạp
Biển số
OF-95876
Ngày cấp bằng
18/5/11
Số km
22
Động cơ
400,684 Mã lực
Em chạy tuần 4-5 buổi mỗi buổi hơn 1h mà giảm chậm quá mặc dù ăn cũng ko nhiều :(
 

SyMon

Xe máy
Biển số
OF-475613
Ngày cấp bằng
7/12/16
Số km
87
Động cơ
198,390 Mã lực
Tuổi
31
các cụ tập luyện phải kết hợp ăn uống, chứ chạy xong về ăn khỏe hơn thì ...
 

tratida

Xe container
Biển số
OF-75669
Ngày cấp bằng
17/10/10
Số km
9,732
Động cơ
517,036 Mã lực
Tuần chịch tối thiểu 4 ngày,mỗi ngày 2 buổi sáng tối.Ăn nhiều đạm(thịt,trứng,tôm,cá..), nhiều chất xơ( rau,củ,quả),hạn chế ăn tinh bột sau 8h tối,kiêng bia rượu.Chịch theo tư thế chống đẩy.Đảm bảo bụng bé,cơ thể rắn chắc,ngực vạm vỡ.1 người khoẻ 2 người vui
Chịch đều thế thì tập gì nữa cụ? Tập mới chịch được chứ.
 

Ba3con

Xe hơi
Biển số
OF-464868
Ngày cấp bằng
24/10/16
Số km
134
Động cơ
203,240 Mã lực
Tuổi
35
Em đọc trên mạng thì thế này. Lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo tiêu hao là giảm mỡ được.
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top