[Funland] Giảm mỡ kiểu này dễ cực!

Halinh07

Xe tăng
Biển số
OF-421212
Ngày cấp bằng
8/5/16
Số km
1,721
Động cơ
250,555 Mã lực
Em cứ hàng ngày lên máy chạy. Đi bộ tốc độ 5km/h độ dốc 5.0 trong 35 phút ,2 tay cầm 2 quả tạ 4kg. Sau đó là 20 phút chạy nhanh,chậm. Tuần tập 5-6 buổi như vậy thấy giữ được sức khỏe ổn định
 

VW Golf

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-24533
Ngày cấp bằng
21/11/08
Số km
23,421
Động cơ
727,954 Mã lực
Em giờ chỉ tập trym, ngày buộc 1 hòn gạch treo tòng teng xong cố cửng lên, nhọc vãi, một thời gian sau khi không đeo gạch nữa thì chỉ động phát là trym dựng ngược cứng như bê tông :))
Ô phân quả là dồng chầu hổ phục.
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top