[Funland] Hạn chế bia rượu chiều tối => Đêm mất ngủ

[Bồ hóng HN]

Em là dân nghiện cồn đã bao năm. Thói quen là chiều tối ra ngồi hàng bia bú cả rượu và bia đến lúc tây tây mới về nhà, tầm 22 giờ 30. Về nhà ăn một tý rồi lăn quay ra ngủ luôn. Do sức khỏe ngày càng đi xuống nên mấy hôm nay em không la cà nữa, bắt đầu ở nhà hạn chế uống chút ít thôi. Tuy nhiên buổi tối em ngủ rất khó, khoảng 21 giờ lên giường nằm mà mãi không ngủ được. Loanh quanh xem tivi điện thoại phải hơn 12 giờ đêm mới chợp mắt được, giấc ngủ không sâu. Thậm chí có hôm phải 2 giờ sáng em mới ngủ được, 6 giờ sáng phải dậy rồi. Các cụ tư vấn cho em với nhé. Em chờ hầu rượu.

 

[Dung TOYOTA]

chữa bệnh phải có lộ trình. Nghiện ma tóe còn phải giảm từ từ nữa là bia rượu cụ cắt 1 phát hết như thế thì trằn trọc là đúng rồi

 

[xukthal]

Để chai quốc lủi dưới gầm giường, trằn trọc dậy làm 1 tợp ...repeat cho đến lúc ngủ ngon

 

[vdtours]

Cụ cứ mua chục thùng, gác gác bếp cho bám đầy bồ hóng thì lôi xuống uống mỗi ngày 1 chai.
Đến khi hết thì không còn trằn trọc nữa

 

[Hư Không]

Thời gian cụ bú cồn, thay vào đó cụ làm gì mệt vào. Mệt quá là ngủ ngon ngay thôi cụ

 

[Hoàng_Phú Thọ]

Thế là cụ quá khỏe ! Phải tìm chỗ xả bớt cái khỏe đi !

 

[NguyenChum1219]

Đổ cồn vào bình ti của f1, lên giường vừa ti vừa ngủ hoặc đổi bàu ti nếu đc.

 

[Bồ hóng HN]

Thời gian cụ bú cồn, thay vào đó cụ làm gì mệt vào. Mệt quá là ngủ ngon ngay thôi cụ

Có phải ngày nào cũng làm cái cụ nghĩ đâu. Mà em cũng vẫn đều cái đấy ăn thua gì đâu. Vẫn mất ngủ bình thường.

 

[Batman]

Em là dân nghiện cồn đã bao năm. Thói quen là chiều tối ra ngồi hàng bia bú cả rượu và bia đến lúc tây tây mới về nhà, tầm 22 giờ 30. Về nhà ăn một tý rồi lăn quay ra ngủ luôn. Do sức khỏe ngày càng đi xuống nên mấy hôm nay em không la cà nữa, bắt đầu ở nhà hạn chế uống chút ít thôi. Tuy nhiên buổi tối em ngủ rất khó, khoảng 21 giờ lên giường nằm mà mãi không ngủ được. Loanh quanh xem tivi điện thoại phải hơn 12 giờ đêm mới chợp mắt được, giấc ngủ không sâu. Thậm chí có hôm phải 2 giờ sáng em mới ngủ được, 6 giờ sáng phải dậy rồi. Các cụ tư vấn cho em với nhé. Em chờ hầu rượu.

Cai rượu thì cũng phải từ từ.
Cứ để cơ thể tự thích nghi lại như giờ, thậm chí chấp nhận mất ngủ thì dần dần cũng hết nghiện.

 

[Bồ hóng HN]

Cai rượu thì cũng phải từ từ.
Cứ để cơ thể tự thích nghi lại như giờ, thậm chí chấp nhận mất ngủ thì dần dần cũng hết nghiện.

Được cái sáng dậy tỉnh táo hơn lúc uống đến khuya ngày hôm trước ạ.

 

[xukthal]

Được cái sáng dậy tỉnh táo hơn lúc uống đến khuya ngày hôm trước ạ.

Hoặc thức đêm chát cả bạn gái Đài loan cho nhanh sáng

 

[NayruLove]

Em là dân nghiện cồn đã bao năm. Thói quen là chiều tối ra ngồi hàng bia bú cả rượu và bia đến lúc tây tây mới về nhà, tầm 22 giờ 30. Về nhà ăn một tý rồi lăn quay ra ngủ luôn. Do sức khỏe ngày càng đi xuống nên mấy hôm nay em không la cà nữa, bắt đầu ở nhà hạn chế uống chút ít thôi. Tuy nhiên buổi tối em ngủ rất khó, khoảng 21 giờ lên giường nằm mà mãi không ngủ được. Loanh quanh xem tivi điện thoại phải hơn 12 giờ đêm mới chợp mắt được, giấc ngủ không sâu. Thậm chí có hôm phải 2 giờ sáng em mới ngủ được, 6 giờ sáng phải dậy rồi. Các cụ tư vấn cho em với nhé. Em chờ hầu rượu.

Chúc mừng cụ đã có quyết tâm cai rượu. Cái này cần phải có ý chí và sự hỗ trợ giúp sức động viên từ người thân nữa. Cụ chịu khó tìm hiểu kiến thức về quá trình cai rượu để còn thực hiện, rồi chuyển qua tập thể dục thể thao mạnh để cải thiện sức khỏe nữa chứ chớ nghĩ đơn giản thích thì uống, muốn là bỏ. Chúc cụ thành công

Nghiện rượu lâu năm có thể điều trị được không?

Nghiện rượu có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe con người, nhất ra nghiện rượu lâu năm. Hiện nay, chưa có cách chữa trị cho nghiện rượu hoặc lạm dụng rượu. Để có thể điều trị nghiện rượu là một quá trình lâu dài đòi hỏi cả sự nỗ lực của cá nhân người nghiện và các phương pháp điều trị hoặc liệu...

www.vinmec.com

 

[dpl]

Em mong đc 1 ngày ko fai uống. Lịch kín đặc haizz

 

[thichlexus]

Bia rượu nhiều em thấy hầu như ai cũng gặp vấn đề về gan.
Mất ngủ và ngủ không sâu ban đêm cũng có nguyên nhân từ gan nhiều đấy, cụ chủ thớt nên đi khám gan xem.

 

[Batman]

Được cái sáng dậy tỉnh táo hơn lúc uống đến khuya ngày hôm trước ạ.

Cứ tỉnh táo trước đã cụ, bỏ giấc ngủ trưa để ngủ tối cho sớm, sau đó ngủ trưa lại là cụ về nhịp sinh học bình thường.
Chịu khó ngủ riêng trong thời gian đầu để tránh việc đang thiu thiu thì cô vợ nó lại gãi chân, thế là thức đến ngày hôm sau.

 

[Trà Lý]

Để vài két dưới gầm giường cứ 5 phút lại tiếp thêm 1 lon bia, bao giờ ngủ được thì dừng

 

[kubi82]

cơ thể đang quen có cồn mới ngủ được thì cụ phải dạy nó sang 1 thói quen mới, tối cụ nên đi bộ vận động hoặc xúc than gì đó cũng được thì dần sẽ dễ ngủ thôi.

 

[phuongmit]

Cụ phải tập thở đi, cụ đang chưa biết thở

 

[Bồ hóng HN]

Em mong đc 1 ngày ko fai uống. Lịch kín đặc haizz

Em cũng vậy cụ ạ. Hic

Bia rượu nhiều em thấy hầu như ai cũng gặp vấn đề về gan.
Mất ngủ và ngủ không sâu ban đêm cũng có nguyên nhân từ gan nhiều đấy, cụ chủ thớt nên đi khám gan xem.

Cụ đoán trúng phóc luôn, em bị vấn đề về gan nên đau tức hạ sườn phải. Say ngủ quên đi. Tỉnh cực khó ngủ luôn

 

[dpl]

E thì chắc bị đại tràng
Ăn xong là hay đọc bụng