[Funland] Hỏi về cách chữa Táo bón

[ah99x6]

e bị thẻ phạt, vừa hết hạn xong
e vẫn 50-50, từ hôm thay đổi chế độ ăn uống thì lúc bị, lúc không
e thấy đu đủ có t.dụng rõ rệt nhất
việc ăn nhiều rau đối với riêng e thì ko có hiệu quả
có thời điểm e ăn rau liên tục 2 tuần liền, gần như chỉ ăn rau ko, mà vẫn bị

Sáng dậy cụ pha 1 cốc bột sắn nước nóng vừa uống là êm xịt

 

[sungtv1111]

Có cụ nào mang dầu ăn đến là khỏi ....

Cụ ấy đang bị mức đi đau rát, theo cụ như này có mà đi dạng háng

 

[daikim911]

táo bón lâu ngày, mỗi lần đi đại tiện là cảm thấy khúc ruột ở hậu môn nó phòi ra theo luôn, như kiểu trĩ nhẹ ấy
tầm vài tiếng sau thì nó thụt vào nhưng cảm giác khá ớn

Không rõ cụ chủ có bị đau mỏi vùng xương chậu lan xuống mông không.... cụ ra hàng khô mua cho em vài lạng lá Phan tả diệp mỗi ngày pha một vốc như pha trà uống 7 ngày nghỉ 3 ngày rồi uống đợt 2.

 

[babetnhe_no1]

không phải cứ ăn rau và uống nhiều nước là hết táo đâu các cụ, e ngày trước cũng bị, ngày uống 1-2l nước, ăn rau nhiều nhưng vẫn bị, sau mới biết là do thiếu chất xơ hòa tan và thiếu lợi khuẩn, giúp cho nước và chất xơ ở rau bám được vào phân thì mới giúp phân mềm và hết táo

 

[Bính Thân]

NGoài các món trên cụ có tập thể dục không, trước cháu cũng như cụ rồi tập thể dục. Sáng chạy 5km tối đạp xe trộm vía giờ đều đặn đúng giờ ngày nào như ngày nào, ngoại trừ hôm trước ăn linh tinh rối loạn tiêu hóa thì không tính

 

[haphan2107]

Táo bón cụ có thể ăn thanh long, bưởi cực kỳ nhuận tràng, ăn nhiều rau, uống nhiều nước mỗi ngày. Thử làm trong 1 tuần xem có cải thiện hơn không nhé cụ. Nhất là ăn bưởi, cực hiệu quả.

em xác nhận với cụ là Thanh Long với Bưởi em thấy hiệu quả với em lắm , kết hợp uống khoảng 2L nước/ngày , kèm vận động nhẹ nhàng là đủ (đi bộ , chạy nhẹ...) , ngoài ra nếu ăn rau, em thường ăn thêm rau Diếp Cá (ăn sống luôn), cũng khá hiệu quả

 

[Beautiful Checker]

E update tình hình
E thấy là tập thể dục, ăn uống vẫn thế thì có hiệu quả tốt các cụ ạ