Iem muốn tăng cân

[hoangmang550]

Chịu khó tập tành, ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ đủ giấc đảm bảo tăng kg lên ngay.

 

[truonggiang400]

cụ có bị nóng trong người không ạ
có bị táo bón không

Vấn đề này làm cho không tăng cân lên được à cụ?

 

[cuongdothiet]

Phương pháp của Cụ lằng nhằng quá. Theo em thì chỉ cần ăn nhiều cơm, không thức khuya là cân tăng lên vù vù.

cụ ko biết đừng tư vấn lung tung ạ.

 

[cuongdothiet]

Cụ chủ cho em thêm thông tin về cân nặng chiều cao. Em sẽ có vài lời sau.

 

[Cường cố đô]

Ăn nhiều vào cụ kakaka

 

[minhvan_psv]

nếu mợ nghiêm túc thì nên đến phòng gym.
Ko cần đẹp thì cardio, chạy bộ đạp xe cho mệt vào. Còn muốn đẹp thì tập gym, có nhiều tiền thì thuê PT lên kế hoạch ăn uống tập luyện luôn.
Bản chất để tăng cân là năng lượng nạp vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao, tập luyện tăng sức bền, tốt cho tim mạch, cứ tập là tốt thôi

 

[Nguyễn Đăng Thái75]

Tinh thần thoải mái, sống lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ là ok

 

[Puka Puka]

uống thử các loại bột đậu đi b ơi, mình uống thấy ok lắm

 

[baonhii]

tăng cân thì gặp e ạ,cụ biết bí quyết nào giúp e vs ak

 

[Vi Thu]

em cũng muốn tăng cân ạ, cụ mợ nào có bí quyết tăng cân chỉ em với, nói ko với các lạoi thuốc uống tăng cân ạ. chỉ tích nước thôi

 

[Dung Trung]

Em cũng muốn tăng cân.30 năm rồi e chưa lên đc mức 57kg.em cao 1m78

 

[Actemit]

- Sách Y Lược Giải Âm trang 15 (bản in đầu tiên năm 1931) phần Khí Huyết có nói “ Vinh là huyết, huyết hóa da thịt người. Vệ là khí, hộ vệ gân xương người". Để bồi bổ cơ thể, tăng cân, bồi bổ khí huyết là cần tập trung nhất

Về vấn đề thuốc tăng cân, mình xin tóm tắt như sau:

- Căn bản của các nguyên lý chữa bệnh của Đông Y là Dùng Vượng Khí thắng Bệnh Tật. Tức là làm cho sức khỏe của các cơ quan Lục Phủ ( Vị, Đởm, Tam Tiêu, Đại Tràng, Tiểu Tràng, Bàng Quang) và Ngũ Tạng ( Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận) mạnh mẽ lên để áp chế và đẩy bệnh tật ra khỏi cơ thể.

Chính vì thế cho nên chủ yếu thuốc tăng cân ( chân chính) đều tập trung vào việc ổn định và tăng cường sức khỏe nội tạng, trong đó tập trung chủ yếu vào việc bổ Tỳ ( tức bộ máy tiêu hóa), giúp ăn ngon, ngủ tốt, cơ thể khỏe mạnh và từ đó là tăng cân, kèm theo việc sức khỏe tăng lên.

- Không có thuốc tăng cân nào sinh ra mỡ để làm tăng cân cả, hay nói đúng hơn là nó không trực tiếp giúp tăng cân mà chỉ đóng vai trò hỗ trợ, làm tăng chỉ số chuyển hóa đối với năng lượng dự trữ mà thôi. Cân nặng hay mỡ béo phải sinh ra từ chính thức ăn mà chúng ta ăn vào.

- Thuốc Đông y cũng như thuốc Tây, việc chấp hành đúng với chỉ định và kiêng cữ đúng cách mới phát huy được hiệu quả của thuốc

Còn tùy cơ địa mỗi người mà sử dụng số lượng thuốc khác nhau, các bạn có thể inbox mình tư vấn thêm nhé.
Chúc các bạn khỏe!

 

[anh tuấn tn]

Các bác cho em hỏi cách nào tăng cân nhanh mà an toàn không ạ, hạn chế dùng thuốc nhé, vì em sợ thuốc vớ vỉn lắm

Do cơ địa thôi cụ ạ em dùng đủ biện pháp rùi ko ăn thua

 

[anh tuấn tn]

Em chả hiểu cụ gầy cỡ nào, như em đây 1,7m nặng khoảng 61 kg mà còn đang muốn trở về dưới 60 cho mỏng người, nhẹ nhàng. Cụ cứ thấy khỏe và nhanh nhẹn hoạt bát là được...em khuyên chân thành .

Tầm đấy của cụ là lý tưởng đấy ạ

 

[sunnychip]

Cụ chủ cho em thêm thông tin về cân nặng chiều cao. Em sẽ có vài lời sau.

em 1m70 nặng 50 cân

 

[sunnychip]

- Sách Y Lược Giải Âm trang 15 (bản in đầu tiên năm 1931) phần Khí Huyết có nói “ Vinh là huyết, huyết hóa da thịt người. Vệ là khí, hộ vệ gân xương người". Để bồi bổ cơ thể, tăng cân, bồi bổ khí huyết là cần tập trung nhất

Về vấn đề thuốc tăng cân, mình xin tóm tắt như sau:

- Căn bản của các nguyên lý chữa bệnh của Đông Y là Dùng Vượng Khí thắng Bệnh Tật. Tức là làm cho sức khỏe của các cơ quan Lục Phủ ( Vị, Đởm, Tam Tiêu, Đại Tràng, Tiểu Tràng, Bàng Quang) và Ngũ Tạng ( Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận) mạnh mẽ lên để áp chế và đẩy bệnh tật ra khỏi cơ thể.

Chính vì thế cho nên chủ yếu thuốc tăng cân ( chân chính) đều tập trung vào việc ổn định và tăng cường sức khỏe nội tạng, trong đó tập trung chủ yếu vào việc bổ Tỳ ( tức bộ máy tiêu hóa), giúp ăn ngon, ngủ tốt, cơ thể khỏe mạnh và từ đó là tăng cân, kèm theo việc sức khỏe tăng lên.

- Không có thuốc tăng cân nào sinh ra mỡ để làm tăng cân cả, hay nói đúng hơn là nó không trực tiếp giúp tăng cân mà chỉ đóng vai trò hỗ trợ, làm tăng chỉ số chuyển hóa đối với năng lượng dự trữ mà thôi. Cân nặng hay mỡ béo phải sinh ra từ chính thức ăn mà chúng ta ăn vào.

- Thuốc Đông y cũng như thuốc Tây, việc chấp hành đúng với chỉ định và kiêng cữ đúng cách mới phát huy được hiệu quả của thuốc

Còn tùy cơ địa mỗi người mà sử dụng số lượng thuốc khác nhau, các bạn có thể inbox mình tư vấn thêm nhé.
Chúc các bạn khỏe!

Phương pháp này có vẻ lằng nhằng khó phết cụ ạ

 

[sunnychip]

Em cũng muốn tăng cân.30 năm rồi e chưa lên đc mức 57kg.em cao 1m78

chúng ta có cùng mục tiêu em 4 năm rồi chả tăng toàn giảm nhẹ

 

[MN123]

giờ toàn thấy các cụ muốn giảm cân, cụ lại đi ngược xu thế nhỉ

 

[sunnychip]

giờ toàn thấy các cụ muốn giảm cân, cụ lại đi ngược xu thế nhỉ

vâng cụ em cũng muốn giảm cân lắm, nhưng trước khi giảm phải tăng lên được hai chục cân đã rồi mới giảm

 

[sunnychip]

Do cơ địa thôi cụ ạ em dùng đủ biện pháp rùi ko ăn thua

có lẽ vậy em cũng nỗ lực nhưng 4 năm nay rồi vẫn không tăng, cũng đi khám rồi chả bệnh tình gì, à có đau dạ dày nhẹ