[Funland] Khi gặp biến cố lớn, trầm cảm nặng, Điều gì giúp các cụ vượt qua ???

[younggun]

cái này cũng cần phải luyện, trước tiên là cách đối mặt và xử lý với những trục trặc nhỏ, khi dần quen thì sẽ có cách đối phó với biến cố lớn. em nghĩ đây cũng là 1 kĩ năng mà học sinh cần phải trang bị trước khi ra ngoài đời, chứ sướng quen thì ra sẽ ko quen xử lí rồi dẫn đến bế tắc

 

[tpsbh]

Lên fb tìm trang trại nào tuyển TNV thì đến ở, cuốc đất trồng rau. Nhà có mảnh vườn thì cứ ra đấy mà cuốc đất. Ánh nắng và đổ mồ hôi, tay chân tiếp xúc với đất mẹ dần cũng đỡ. Tất nhiên nếu bị nặng thì cần đi bác sỹ khám và lấy thuốc.

 

[Mít tố nữ]

Khi bản thân mình đủ nội lực để nhìn nhận mình là ai thì bớt so sánh mình với người khác, bớt khổ vì không được như họ; cố gắng làm tốt việc trong khả năng của mình, cái nào khó quá thì bỏ đi. Đúng sai phải trái tự lương tâm mình thấy rõ thì bên ngoài không tác động được mình nữa.
Em mới đọc đâu đó rằng ai cũng phải trải qua biến cố trong đời, thường là khi dưới 50 tuổi để chúng ta còn sức mà gồng gánh. Em cũng trải qua giai đoạn mà có người nói họ sẽ trầm cảm nếu rơi vào hoàn cảnh của em nhưng mà em lúc đó chả buồn chán gì vì em hiểu đời là lựa chọn, khi mình chọn A thì phải bỏ B, luyến tiếc ôm cả hai quá sức thì tèo sớm.

 

[Trục]

Em vẫn chơi thế này thì còn mướt mới bị trầm cảm.

 

[NguyenMinhNgoc]

Những cú sốc thật sự thường đưa đến trầm cảm và không có gì giúp người ta vượt qua được ngoại trừ chính bản thân họ. Những người yếu thần kinh, thiếu bản lĩnh có thể bị hậu quả suốt đời.
Vì vậy, tôi nghĩ cần dạy dỗ con cái đúng cách từ nhỏ, chiều con cũng phải có nguyên tắc, khuyến khích chúng ra đời có thể mạnh dạn, tự tin, có thể tự lập, chịu đựng được cạnh tranh, biết tiến biết lui, có cách ứng xử khôn ngoan, biết tự đứng dậy khi vấp ngã...

 

[1.25 ton]

Trong cuộc đời, sớm muộn gì mỗi người rồi sẽ gặp những biến cố
Từ những thất bại nhỏ: trượt đại học, trượt phỏng vấn, thất nghiệp thời gian dài
Đến những chuyện lớn hơn: vỡ nợ, li hôn, vướng vào tù tội, mất đi 1 phần cơ thể, bệnh hiểm nghèo, mất người thân, vv
Điều gì đã giúp các cụ vượt qua quãng thời gian khó khăn đó !

View attachment 9352186

Kiếm việc gì làm để giữ mình bận rộn và tỉnh táo. Em đã từng bán nấm tại chợ dân sinh, chả thấy ngượng ngịu gì.

 

[babetnhe_no1]

Khoảng 2,3 năm về trước, e k vỡ nợ mà bị người thân lừa nên mất hết vốn liếng kèm âm thêm 1 con số lớn bên ngoài, làm ăn thì đụng đâu hỏng đấy, cái thì phải đền, cái thì mất cọc, ra đường thì công an bắt về nhà thì hết bị ngã đến hỏng đồ, chán nản k lối thoát, tiêu cực, trầm cảm và sau nhiều ngày u ám, uất ức e đi xem bói bài Tây, bộ bài 52 lá có 13 lá quân bích thì e rút ra 12 lá có đến 9 lá bích và 3 lá còn lại cũng màu đen, người xem bảo chưa bao giờ xem 1 bộ trải bài nào mà nó u ám và đen xì như thế này và họ trả lại tiền lễ đặt bảo xin phép k nói vì nói ra sẽ mang lại tiêu cực hơn và hữu duyên tặng e 1 quyển Kinh Phật bảo e về đọc và ngồi thiền để tĩnh tâm hơn khi gặp biến cố và giảng giải về đạo Phật. Sau đấy e gần như dành mỗi ngày 1-2 tiếng đọc và nghe giảng Pháp để hiểu được mọi khó khăn trong cuộc sống mà mình gặp phải và làm thế nào để biến từ tích cực thành tiêu cực. Sau đó e không làm gì cả, mặc kệ nó, cái j đến thì đón nhận, miễn sao mình k còn cảm thấy tiêu cực như xưa nữa và dần2 nó trôi qua đến giờ, dù tàn dư vẫn chưa hết nhưng đã k còn những cảm giác tiêu cực của ngày xưa

 

[MuathuHN252]

Hãy có một hội bạn thân nhé ccm, nhân ngày 20/10 mưa gió, hội chị em chúng em xúm lại nấu sói chồng

 

[Trục]

E trước có đi phượt cùng 2 a TQ sang Cam, Lào, Thái, Philip r cụ, đi 3 tháng

Tôi thì nghĩ rằng Cụ nói Tiếng Hàn tương đương người bản xứ thì không cần phải nghĩ gì đâu. Đi làm có lương, lo thân đã, rồi tề gia, trị quốc, bình thiên hạ sau.

 

[Sinh_tố_bơ]

Đừng quá mong cầu
Đừng quá sợ hãi
Được mất đều do phúc phần

 

[MuathuHN252]

Những liều thuốc cho trái tim

 

[quangzizi]

Sau đó e không làm gì cả, mặc kệ nó, cái j đến thì đón nhận, miễn sao mình k còn cảm thấy tiêu cực như xưa nữa và dần2 nó trôi qua đến giờ, dù tàn dư vẫn chưa hết nhưng đã k còn những cảm giác tiêu cực của ngày xưa

Cái này quan trọng, đau khổ là vì chưa chấp nhận, có chấp nhận rồi thì mới sang được trang tiếp theo, còn u mê quá khứ thì còn khổ thôi.

 

[khanhpt4]

Trong cuộc đời, sớm muộn gì mỗi người rồi sẽ gặp những biến cố
Từ những thất bại nhỏ: trượt đại học, trượt phỏng vấn, thất nghiệp thời gian dài
Đến những chuyện lớn hơn: vỡ nợ, li hôn, vướng vào tù tội, mất đi 1 phần cơ thể, bệnh hiểm nghèo, mất người thân, vv
Điều gì đã giúp các cụ vượt qua quãng thời gian khó khăn đó !

View attachment 9352186

Nếu ví thất bại, nỗi buồn hay trắc trở trước mắt là những vẩn đục trong 1 cốc nước thì có 3 cách để xử lý:
1. Để lắng xuống tức là mượn thời gian để hàn gắn: Thời gian lâu mà khi gặp lại những gì liên quan đến những điều đó, thì tâm trạng cũ lại đễ trỗi dậy
2. Gạn lọc: tìm người chia sẻ, tìm các hoạt động khác lấp thời gian trống: Quên chốc lát nhưng cũng dễ quay lại nếu rảnh rỗi
3. Thay nước: Tìm những suy nghĩ tích cực, những việc làm tươi vui để thay thế những suy nghĩ, tiêu cực buồn bã, chán nản...
Mỗi người tùy điều kiện, hoàn cảnh sống, tính cách (hướng nội hay hướng ngoại, lạc quan hay bi quan), va vấp nhiều hay ít mà có cách ứng xử phù hợp.

 

[mayxanh_hp]

Cái này quan trọng, đau khổ là vì chưa chấp nhận, có chấp nhận rồi thì mới sang được trang tiếp theo, còn u mê quá khứ thì còn khổ thôi.

Em cũng rút ra được bài học cho mình là: biết chấp nhận thất bại, không hối tiếc quá khứ (chỉ rút ra kinh nghiệm và bài học), chuyện gì đến sẽ đến và cố gắng bình tĩnh nhất có thể, hiểu được mọi thứ trên cuộc đời là vô thường (ko có gì mãi mãi ổn định từ kinh tế, tình cảm, sức khoẻ)... Tự mình tìm những niềm vui nhỏ. Em hay nghe nhạc không lời, mấy bài kinh điển như "Tình yêu của biển" của nhạc sỹ Phú Quang, Cát Vận. Nghe nhạc này thấy tâm hồn thư thái, giải toả căng thẳng và stress.

 

[newboyvt]

Trong cuộc đời, sớm muộn gì mỗi người rồi sẽ gặp những biến cố
Từ những thất bại nhỏ: trượt đại học, trượt phỏng vấn, thất nghiệp thời gian dài
Đến những chuyện lớn hơn: vỡ nợ, li hôn, vướng vào tù tội, mất đi 1 phần cơ thể, bệnh hiểm nghèo, mất người thân, vv
Điều gì đã giúp các cụ vượt qua quãng thời gian khó khăn đó !

View attachment 9352186

Em thì chưa đến mức như thế, nhưng cũng gặp thăng trầm lên xuống nợ nần sấp mặt, cứ ngồi 1 mình yên tĩnh, làm đôi cốc cà, ngồi thong dong không nghĩ gì cả là tinh thần tự nhiên sẽ đỡ.
Sau đấy vẫn phải cắm mặt vào guồng quay thôi, nhưng ít ra thì tinh thần sẽ không bị sập. Sập cái là hỏng luôn
Hồi đầu nợ nần em cũng đau đầu, suy nghĩ nhiều lắm, mà giờ quen rồi nên thành ra đỡ sợ hơn

 

[Beautiful Checker]

Viết đúng chính tả là "giành", chứ ko phải "dành" cụ êi

k quan trọng lắm cụ ạ

 

[X.RED]

Trong cuộc đời, sớm muộn gì mỗi người rồi sẽ gặp những biến cố
Từ những thất bại nhỏ: trượt đại học, trượt phỏng vấn, thất nghiệp thời gian dài
Đến những chuyện lớn hơn: vỡ nợ, li hôn, vướng vào tù tội, mất đi 1 phần cơ thể, bệnh hiểm nghèo, mất người thân, vv
Điều gì đã giúp các cụ vượt qua quãng thời gian khó khăn đó !

View attachment 9352186

Đời em gặp vô số biến cố thăng trầm.
Lúc lên thì như diều gặp gió, lúc xuống thì như chó bị cán xe.
Nhưng lần nào em cũng bình tĩnh đứng dậy. Chưa bao giờ đến mức trầm cảm, hay buồn rầu quá lâu. Bởi em lúc nào cũng nghĩ: Khó khăn thì cách tốt nhất là tìm cách đối đầu với nó, đấy là cách vượt nó nhanh nhất.
Tất nhiên, nhiều lúc tâm trạng cũng bị trầm xuống khá dữ dội, nhưng em thường tự nhủ và gạt nó qua 1 bên.

 

[Beautiful Checker]

View attachment 9352467
Thớt liền kề là câu trả lời cho thớt này
Cứ sáng dậy làm 3 quả chanh với mấy thìa muối hạt, không thành công sẽ thành ma.

Mình sáng hay uống quất + đường + đá, tốt cho tiêu hóa

 

[L.C.D]

Cuộc sống của em thì từ nhỏ đến lớn lại quá êm đềm, cho dù lúc kinh tế khó khăn em vẫn được cưng chiều tạo điều kiện tốt nhất.
Nên giờ có khi việc nhỏ cũng làm em suy nghĩ, sức chịu đựng kém. Có cú shock lớn cách đây hơn 2 năm mà giờ em vẫn chưa thể vượt qua được mợ ạ.
Em lại ít bạn bè và quan hệ xã hội, cuộc sống quẩn quanh từ nhà đến công ty và ngược lại.

Vậy mợ mạnh dạn thay đổi nhịp sống đi, kết nối thêm các mối quan hệ với bạn bè, đồng nghiệp và các hội nhóm để gia tăng giao lưu. Mỗi ng bạn mới cho mình 1 góc nhìn mới về cuộc sống, giúp mình hiểu đc mình ko phải ng duy nhất gặp biến cố, từ đó đỡ overthingking.
Em hồi xưa hay ngại, đi ăn 1 mình cũng ngại. Bây giờ e chuẩn bị vác balo đi du lịch 1 mình, ở 1 nơi e chưa đến bao giờ, với hành trang chỉ có sự tự tin.
Em mạnh mẽ lên mỗi ngày đều là nhờ biến cố cũng như nhờ nhiều áp lực cuộc sống mà e phải gánh vác.
Cứ sau mỗi việc e lại đánh giá lại bản thân, phân tích nguyên nhân kết quả, và quyết liệt thay đổi để mình đỡ tổn thương. Mà thay đổi quan trọng nhất là hạ bớt kỳ vọng vào những người, những việc xung quanh. Bởi vậy khi gặp chuyện ko đúng ý, e dễ chấp nhận và bỏ qua. Chỉ có bản thân e thì e vẫn khắt khe để e phải tốt hơn chính e mỗi ngày.
Cho nên mợ đã có những năm êm đềm thì hãy coi biến cố là bài học tới muộn, mợ học muộn hơn chứ đừng nghĩ ko bao giờ phải học. Hãy cứ nghĩ học xong bài này thì mình biết cách giải các bài khó khác, để chấp nhận mọi sự theo cách đỡ nặng nề mợ ạ.

 

[Beautiful Checker]

Đời em có mấy biến cố:
- Hồi cấp 3, xiên nhau với bạn, tưởng phải đi mấy niên. Hồi đó bị nhốt vào ca phường, e suy sụp nhất nhiều. Rồi ông già lo xử lý, cho được tại ngoại, thì về cũng ko yên vì không biết bao giờ họ xét xử và lại bị bế đi. Cuối cùng may không sao.
- Hồi học Cao đẳng thì bập vào lô đề, bóng bánh..vv, đi trốn nợ như cơm bữa, báo nợ ông già mấy tỏi, phải bán cả đất đi để trả nợ...vợ thì ôm con bỏ về ngoại. Cũng tưởng phải 44 cơ vì cái giống nợ, và bị truy đòi nó bế tắc vãi, các cụ không nợ ko hiểu được. May lại có ông già dang tay ra cứu.
- Sau đợt ông già cứu nợ to, thì vẫn túc tắc nợ nhỏ, nhưng lấy chỗ này vá chỗ kia. Sau ông già đầu tư cho mở cửa hàng, vợ quay lại giúp quản lý, đủ tiền lo cho gia đình, bọn trẻ.
- Cửa hàng ổn ổn thì em lại chơi dài người, gọi là thất nghiệp thì cũng đúng, sống không có lý tưởng, chơi bời thì lại sợ ngựa quen đường cũ, mà không chơi thì lại chán. Ông già lại xin cho vào Công ty của người nhà bên nội, cho làm chân nhân viên quèn, vừa làm vừa học việc, lại cho đi học nâng cái bằng Cao đẳng lên Đại học.
- Sau mấy năm, lại một lần nữa, ông già tác động người nhà, cho làm cái chân Phó phòng. Với kinh nghiệm lấy chỗ này, vá chỗ kia, linh hoạt trong xử lý việc, lại chơi đẹp, nên em cũng được ae khá quý và ủng hộ.
=> Đời sống đến nay cũng là túc tắc ổn định, chờ hưu thôi.
=> Quay lại câu hỏi của chủ thớt, với những biến cố của em, thì điều giúp em vượt qua được...chính là nhờ ông già em. Chứ nhiều lúc trầm cảm e cũng định ra cầu Long Biên gieo mình để giữ khí tiết....

Mình có 2 biến cố lớn:
Lần 1: Năm 2005 lúc 16 tuổi, lúc đó mình rất khoái đua xe máy với đám b. Vào đợt nghỉ hè cuối lớp 10, thằng b qua rủ mình đi đua, tầm 20 xe máy đua ở đường quốc lộ. Lượt đi thì ko sao, lượt về thì mình cầm lái, 2 thằng ngồi sau. Lúc gần về đến đích thì xe công đi trước đột ngột quay đầu. Mình phanh gấp, xe lộn nhiều vòng, 1 thằng chớt tại chỗ, 1 thằng thì co giật, mình vẫn tỉnh, nhưng ko nói đc, ko cử động đc
Sau đó, ngta chuyển vào bv huyện, từ huyện lên bv tp, rồi lại từ tp lên Việt Đức.
Lúc đó mình nửa tỉnh nửa mê, nghe láng máng bs nói với bố mẹ là: Phải bỏ tay phải cháu thì mới giữ đc tính mạng. Mình cố lấy hết sức nói với bố, lúc đó mặt bố mình giàn giụa nc mắt: Bố ơi, đừng cắt tay con, nếu có phải chớt con muốn chớt với cơ thể toàn vẹn. Bố mình gật đầu
Thật may mắn, là sau đấy mình vẫn sống, nhưng tay phải thì liệt hoàn toàn
Còn cậu bạn co giật, điều trị 1 tuần thì mất.
Người thân gia đình 2 bạn đó oán trách nhà mình rất nhiều.