- Biển số
- OF-313177
- Ngày cấp bằng
- 25/3/14
- Số km
- 83
- Động cơ
- 297,230 Mã lực
xin chào các cụ tham gi diển đàn
- như tiêu đề lớp em còn thiếu thành viên
- thời gian: 20h-22h ( thứ 2.4.6 )
- địa điểm : sân tennis nằm trên phố bùi huy bích
- chi phí: 200k/ người / buổi
- lh: 096 345 2112 ( em dương)
GIÁO ÁN CƠ BẢN DÀNH CHO NHỮNG NGƯỜI BẮT ĐẦU TẬP CHƠI TENNIS
BÀI 1:Hướng dẫn bài tập khởi động tay chân
Bài 2: Tập làm quen bóng và vợt
Bài 3: Động tác cơ bản
- Forehand (quả phải)
- Backhand (quả trái)
- Volley (trái) + Volley (Phải)
- Serve (giao bóng)
- Smash (đập bóng)
- Lob (lốp thường và lốp lip)
- Tập di chuyển từng bước trong các cú đánh cơ bán
Bài 4: Hướng dẫn kĩ năng đánh đơn,đôi
- Di chuyển chạy chỗ thích hợp trên sân
- Chọn điểm rơi an toàn khi vào bóng
- Cách sử lý bóng cao và xoáy
tks các cụ đã quan tâm ạ
- như tiêu đề lớp em còn thiếu thành viên
- thời gian: 20h-22h ( thứ 2.4.6 )
- địa điểm : sân tennis nằm trên phố bùi huy bích
- chi phí: 200k/ người / buổi
- lh: 096 345 2112 ( em dương)
GIÁO ÁN CƠ BẢN DÀNH CHO NHỮNG NGƯỜI BẮT ĐẦU TẬP CHƠI TENNIS
BÀI 1:Hướng dẫn bài tập khởi động tay chân
Bài 2: Tập làm quen bóng và vợt
Bài 3: Động tác cơ bản
- Forehand (quả phải)
- Backhand (quả trái)
- Volley (trái) + Volley (Phải)
- Serve (giao bóng)
- Smash (đập bóng)
- Lob (lốp thường và lốp lip)
- Tập di chuyển từng bước trong các cú đánh cơ bán
Bài 4: Hướng dẫn kĩ năng đánh đơn,đôi
- Di chuyển chạy chỗ thích hợp trên sân
- Chọn điểm rơi an toàn khi vào bóng
- Cách sử lý bóng cao và xoáy
tks các cụ đã quan tâm ạ
