[Funland] Nại vấn đề gym gủng (tâm sự của kẻ lười, sức khỏe kém=>bệnh)

[LeTai1979]

Vào đây mới thấy nhiều cụ of khủng thật. Cũng thích tập Gym nhưng chưa thấy được động lực đủ lớn để chiến thắng sự lười. Thấy cụ LeTai1979 tập khủng thật nên muốn xin chút động lực của cụ ấy để tập Gym thôi.

Em tập mấy năm rồi, cứ ko bận là phải đi tập bù cho những hôm nghỉ nhậu nhẹt. Em tập ko uống sữa chỉ ăn uống tự nhiên, cũng ko siết cho lên cơ vì vậy nhìn em mỡ màng lắm nhưng dc cái khỏe.

 

[hai.tranhr]

Hehe iem vưỡn kiên trì dù còn cách xa mục tiêu.

 

[hai.tranhr]

Hy vọng đạt mục tiêu 1 ngày không xa. Bận tối tăm mặt mũi nhưng vưỡn phải kiên trì

 

[leo86vn]

E cũng gym gủng cho vui, mà độ này lười!
Có cụ mợ nào tập khu Yên Hòa - Cầu Giấy k đi tập cùng e cho có động lực!

 

[El Jefe 2]

Chạy bộ sao tính số calo tiêu thụ mỗi thiết bị 1 kiểu các cụ nhỉ:

Vòng đeo tay hay phần mềm gì cụ hai.tranhr post trên kia thì tính ra những mấy trăm Kilo Calo.

Trong khi em chạy theo dõi bằng phần mềm Runkeeper nó chỉ được mấy trăm Calo. Chạy trên máy mấy km cũng chỉ vài trăm Calo.

Vậy cái nào đúng?

 

[hoangthuywalla]

Chạy bộ tốt mà. Nhưng cần lắng nghe khả năng của cơ thể mà điều chỉnh từ từ. Mình cũng từng hăm hở chạy 6 ngày/ tuần có tuần chạy 60km nên bị đau vài lần . Bây giờ chạy đều đặn 5 ngày/ tuần, khoảng 40-50km/ tuần, thấy cơ thể đáp ứng được.

 

[Gcar]

Chạy bộ sao tính số calo tiêu thụ mỗi thiết bị 1 kiểu các cụ nhỉ:

Vòng đeo tay hay phần mềm gì cụ hai.tranhr post trên kia thì tính ra những mấy trăm Kilo Calo.

Trong khi em chạy theo dõi bằng phần mềm Runkeeper nó chỉ được mấy trăm Calo. Chạy trên máy mấy km cũng chỉ vài trăm Calo.

Vậy cái nào đúng?

cụ nhớ nhập đúng chiều cao cân nặng của mình vào phần mềm vòng đeo và chọn đúng chế độ của vòng đeo (đi bộ thì khỏi cần).
vòng nó có đo thêm nhịp tim thì chính xác hơn.

Mà 1 Calo = 1kcal nhé, không có kí lô calo đâu, mà gọi là kí lô calo ri!

 

[edc]

Lão thớt mở thót Gym mà không có ảnh nhể

 

[hai.tranhr]

Lão thớt mở thót Gym mà không có ảnh nhể

Ảnh giề giờ
Iem mới bị thủng lốp nên hãi hãi là.

 

[edc]

Ảnh giề giờ
Iem mới bị thủng lốp nên hãi hãi là.

Tưởng là lốp giờ có vá tự động
Ảnh cô Thảo tạp gym 4.0

 

[hai.tranhr]

Tưởng là lốp giờ có vá tự động
Ảnh cô Thảo tạp gym 4.0

Ối giồi ôi... quả lốp khủng. Kẹp phát bẹp nát nhừ chứ chẳng đùa.

 

[Salem3456]

Các em gái giờ chăm tập Gym lắm nên cũng gọi là có động lực

 

[hai.tranhr]

Các em gái giờ chăm tập Gym lắm nên cũng gọi là có động lực

Hehehe công việc bận rộn nên iem tuyền chạy giờ tối, mà giờ này thì chẳng còn thấy hoa thấy bướm gì cả Cơ mà ráng rèn luyện thôi ạ.

 

[charon666]

Sang năm đang kí gói gym gủng vậy. Giờ chỉ chống đẩy tại gia thôi