[Funland] Những vấn đề về tập thể hình

[dongnat123]

e tập bụng sắp 6 múi đến nơi rồi

Giờ còn thiếu 5 múi phỏng cụ

 

[cargoman]

E tập mọi thứ ok nhưng bắp chân ko lên dc. Lại ít bài tập cho bắp chân

Đâu cần nhiều bài cụ, một bài mà chuẩn động tác với mức tạ phù hợp là ổn. Quan trọng phải kiên trì.

 

[cargoman]

Em tập toàn 30 35 thôi ạ liệu thế có ít quá ko

Tùy sức mình chứ, em đẩy tạ cũng chỉ thế thôi. Quan trọng là ăn uống ngủ nghỉ và mục đích tập của mình nữa.

 

[long.spc]

Đâu cần nhiều bài cụ, một bài mà chuẩn động tác với mức tạ phù hợp là ổn. Quan trọng phải kiên trì.

Ý e là ngực có nhiều bài cho ngực, mình thấy hợp bài nào thì dùng bài đó, nhưng bawps chân có mỗi bài mà hầu như tập rất ít vào mới chán

 

[Nguyen Dinh Tien]

tôi đi tập 3 năm nay rồi, mà vướng cái gánh năng rượu bia nên bụng vẫn to các cụ ạ

 

[Lốp Lâm Long]

gánh nặng quá

 

[hoangthuycute]

Bác lên mấy web thể hình có nhiều mà. Thehinh.com, web thể hình chẳng hạn.

 

[comeback_FM]

Em tập toàn 30 35 thôi ạ liệu thế có ít quá ko

Tập Gym có thể có nhiều mục tiêu, cụ tập giảm cân hay tập lên cơ ... Mục tiêu rõ ràng mới có phương pháp tập hiệu quả được cụ ạ.