[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[Jôn sần]

Động cơ Japan bền bỉ nè

Ko tập thì nằm bẹp ngay í

 

[Dream Thai]

Em không đeo đồng hồ theo dõi nhưng 2 buổi/ tuần tập tennis với HLV xong là mệt há mồm. Khởi động 15 phút xong là em đánh rally liên tục 15 phút rồi lên lưới và smash. Sau 20 phút em sẽ nghỉ 5 phút rồi tiếp tục 20 phút như cũ. Cuối buổi em tập giao bóng rồi nghỉ nhưng hôm nào tập xong cũng mệt lử. Nhìn chung em trên 50t hồi sức kém nên mỗi hôm tập xong mệt vãi.

Số e ko có duyên với tennis, hồi còn trẻ hẹn với thằng bạn đi học thầy đàng hoàng, thế nào đúng hôm đó bị ốm thế là hủy

Thêm nữa e lại chỉ thích tập mấy môn ngon bổ rẻ như: đá bóng, bơi, chạy, tập xà tạ free ở công viên

 

[songchamlai]

Số e ko có duyên với tennis, hồi còn trẻ hẹn với thằng bạn đi học thầy đàng hoàng, thế nào đúng hôm đó bị ốm thế là hủy

Thêm nữa e lại chỉ thích tập mấy môn ngon bổ rẻ như: đá bóng, bơi, chạy, tập xà tạ free ở công viên

Đá bóng thì em đá suốt từ bé và có tập tành đàng hoàng mà giờ dây chằng yếu quá nên chịu.

 

[minhtallica]

Đá bóng thì em đá suốt từ bé và có tập tành đàng hoàng mà giờ dây chằng yếu quá nên chịu.

Đá bóng là dễ bị hỏng dây chằng/gân đầu gối với bàn chân nhất! Năm thứ nhất đại học em đá bóng bị lật cổ chân, giãn dây chằng mà giờ sau mấy chục năm giở giời vẫn thấy đau... May mà vẫn chạy nhảy OK...

 

[Ryan848]

Đá bóng là dễ bị hỏng dây chằng/gân đầu gối với bàn chân nhất! Năm thứ nhất đại học em đá bóng bị lật cổ chân, giãn dây chằng mà giờ sau mấy chục năm giở giời vẫn thấy đau... May mà vẫn chạy nhảy OK...

Em tuần rồi đá chả va chạm ai mà về vẫn bong gân đây
Nói chung là cổ chân hoặc các khớp yếu rồi, gặp mấy cháu trẻ trẻ 2k là chịu ko bứt tốc theo dc.