[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[lovevalley]

Cuối tuần mà rảnh buổi sáng thì chạy lên cầu LT nhá

Vâng nhất trí luôn cụ ơi

 

[lovevalley]

Nay thứ 2 đầu tuần thời tiết đẹp. Sau longrun nên nghỉ 1 ngày cc nhỉ???

 

[Joker2k]

Nay thứ 2 đầu tuần thời tiết đẹp. Sau longrun nên nghỉ 1 ngày cc nhỉ???

1 tuần cũng nên nghỉ 1 ngày hồi cơ cụ ợ

 

[Joker2k]

Em cao 1m67 nặng 63kg, đang bị gấu chê vì hóp má quá ... Mà chạy thì béo sao đc các cụ nhỉ

Cụ quá đẹp, em 1.68m mà cân nặng 66-67, cố lắm cũng có lúc xuống đc đến 65 kí

 

[Jôn sần]

Vâng nhất trí luôn cụ ơi

Nay em đi xe căng hải từ vòm đến cq mà ngắn quá
Xăng phi mã thì em cũng tiết kiệm được chai nước khoáng

 

[Dr Thanh Bùi]

Cụ quá đẹp, em 1.68m mà cân nặng 66-67, cố lắm cũng có lúc xuống đc đến 65 kí

E đang muốn tăng đây, sáng nay cân đc có 62.3kg dù e ăn không kiêng khem gì lắm

 

[Dr Thanh Bùi]

Bữa sáng của em

 

[PlaStork]

Dáng cụ thon thả quá nà. Em giảm cân khó, tăng thì dễ. Lúc nào cũng dạng thèm ăn

Em vẫn ăn bình thường nhưng khó lên cân. Muốn lên phải tập GYM chứ chỉ ăn thôi thì vài hôm là ko ăn đc nữa.

Bữa sáng của em

Của cụ thiếu mỗi rau xanh.
Bữa sáng của nhà em đây, em tự nấu mỗi ngày.

 

[lovevalley]

1 tuần cũng nên nghỉ 1 ngày hồi cơ cụ ợ

vâng tuần e chạy 4 buổi thôi ạ.

 

[lovevalley]

Em vẫn ăn bình thường nhưng khó lên cân. Muốn lên phải tập GYM chứ chỉ ăn thôi thì vài hôm là ko ăn đc nữa.


Của cụ thiếu mỗi rau xanh.
Bữa sáng của nhà em đây, em tự nấu mỗi ngày.

e cũng thích ăn nhiều vào bữa sáng mà khá vội vàng. tối mà ngủ k ngon, là chỉ muốn ngủ. Chấp nhận nhịn.

 

[lovevalley]

Nay em đi xe căng hải từ vòm đến cq mà ngắn quá
Xăng phi mã thì em cũng tiết kiệm được chai nước khoáng

View attachment 9525258
View attachment 9525259

kk lượt đi lượt về là đỡ đc hẳn 100k luôn đó ạ.

 

[minhtallica]

Bữa sáng điển hình của em thường là bánh mì đen/nguyên cám quệt phomai cream + đĩa rau/salad + trứng luộc và cốc chè đen. Sau đó là cốc cà phê + điếu thuốc Còn đi công tác thì tùy hoàn cảnh thôi ạ.

 

[Dr Thanh Bùi]

Em vẫn ăn bình thường nhưng khó lên cân. Muốn lên phải tập GYM chứ chỉ ăn thôi thì vài hôm là ko ăn đc nữa.


Của cụ thiếu mỗi rau xanh.
Bữa sáng của nhà em đây, em tự nấu mỗi ngày.

Cụ đảm đang quá, sáng e ko có thói quen ăn rau.

 

[dungslayer]

Các cụ chăm chỉ chịu khó về khoản ăn uống phết, em sáng ra mà cứ có bát phở to, đĩa quẩy to là em phấn khởi

 

[Jôn sần]

Em vừa đạp xe căng hải về nhà

 

[minhtallica]

Chiều nay chạy em có số đẹp

 

[lovevalley]

Em vừa đạp xe căng hải về nhà
View attachment 9526576

Quá ổn ạ. Làm thế nào để có chữ Người Of kia cụ nhỉ?

 

[lovevalley]

Chiều nay chạy em có số đẹp

Kk chơi liêng là ăn chặt. Em thích 666 hoặc 668 688 689 hơn ạ

 

[Jôn sần]

Quá ổn ạ. Làm thế nào để có chữ Người Of kia cụ nhỉ?

Đóng góp vào Quỹ từ thiện của OF hoặc chờ đấu zá ạk

 

[PlaStork]

Bữa sáng điển hình của em thường là bánh mì đen/nguyên cám quệt phomai cream + đĩa rau/salad + trứng luộc và cốc chè đen. Sau đó là cốc cà phê + điếu thuốc Còn đi công tác thì tùy hoàn cảnh thôi ạ.

Cụ ăn sáng như Tây nhể. Bữa ăn trình bày đẹp quá, em thì cứ nhét ra đĩa đã là sang trọng lắm rồi.