[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[Joker2k]

Thank cụ, em đầu giờ nhưng đã bị báo uống hết rượu
Cầu lông nó là môn đối kháng nên em mê, nhưng chỉ chơi được sáng thứ 7 với chủ nhật, còn chạy thì em không mê bằng nhưng cũng thích, chạy được tuần tầm 4 buổi. Lúc trước em cứ nghĩ chạy để nâng cao sức khỏe, hỗ trợ cho cầu lông nên cứ xỏ giày là hùng hục chạy, tay thì cầm điện thoại, bây giờ mới tìm hiểu hóa ra như vậy không phải tốt, chạy chậm, chạy theo bài vừa nhàn vừa tác dụng hơn nhiều.
Thế nên giờ em mới mua đồng hồ và chạy theo tư vấn của AI, hi vọng sau 3 năm thêm 3 tuổi nhưng với sự tư vấn của AI thì cuối năm nay VNE Hải Phòng em vẫn giữ được 1:43 như năm 2023

Phải lên chứ cụ, tết run vừa rồi e chạy hộ đứa bạn, ko có target gì mà cug 1:33 đó

 

[Chuoisaubao]

Phải lên chứ cụ, tết run vừa rồi e chạy hộ đứa bạn, ko có target gì mà cug 1:33 đó

Thôi cụ, 42 rồi, giữ được bằng 3 năm trước là em mừng rồi.

 

[lovevalley]

Thời tiết ấm, đẹp lên rồi. Chúc các cụ bon chân.

 

[Jôn sần]

Mình nên điều khiển thiết bị chứ không nên để nó điều khiển mình bác ạ.
Em mấy hôm trước trời mưa nên nghỉ chạy, nay khô ráo định chạy thì ông bạn lại rủ bia hơi khai xuân.
Không thể dừng được.

Trước em bia 3 lon là say tít, luôn né bia riệu.
Giờ sau 3 tháng chạy em vít 3-5 lon ko vấn đề.
Chắc cơ thể giờ chuyển hoá tốt hơn

 

[haivina]

Trước em bia 3 lon là say tít, luôn né bia riệu.
Giờ sau 3 tháng chạy em vít 3-5 lon ko vấn đề.
Chắc cơ thể giờ chuyển hoá tốt hơn

Em nghỉ từ tháng chạp hôm qua mới chạy lại, 5km mà phải kết hợp đi bộ mấy lần vì mệt.
Chạy bộ tốt cho bia rượu đấy bác. Chạy về qua hàng bia hơi thì khó kiềm chế lắm.

 

[lovevalley]

Em nghỉ từ tháng chạp hôm qua mới chạy lại, 5km mà phải kết hợp đi bộ mấy lần vì mệt.
Chạy bộ tốt cho bia rượu đấy bác. Chạy về qua hàng bia hơi thì khó kiềm chế lắm.

Lại bị nghiện mỗi lần chạy chiều cụ nhỉ? Nghiện nước lạnh, điện giải, nghiện bia…

 

[lovevalley]

Chơi nhiều hội nhóm. Có lần đi chạy bộ từ 2h sáng nay tới 2h sớm mai mới về

 

[haivina]

Chơi nhiều hội nhóm. Có lần đi chạy bộ từ 2h sáng nay tới 2h sớm mai mới về

Chuẩn bác. Đi giải từ đêm đến sáng.

 

[6 lô]

Nay em leo từ cáp treo lên chùa Đồng xem sk giờ thế nào mà ngạc nhiên thậc.
1. Đi một mạch (năm ngoái thì 20-30 bậc nghỉ 1 lát)
2. Nhịp tim lên max 166; em cứ hít thở sâu như đi thể dục.
3. Lên tới đỉnh ko thấy mệt.
Với em là một điều lạ vì từ bé đến giờ em mới có cảm giác khoẻ mạnh thế.
Hoan hô chạy bộ
View attachment 9500056
View attachment 9500057

He he cảm giác của cụ Sần hệt như khi em cách đây khoảng 3 năm, chạy bộ hoặc thể thao mang lại nhiều cái mình không thể ngờ được. Sau quãng 1 năm nữa em đoán cụ lại đỏm hơn hehe

 

[minhtallica]

Nay em có bài tập thể lực HIIT (tuần 2 lần), xong mới chạy! Tranh thủ kẻo mai thứ Bảy lại nát!!! (Du xuân cùng hội cơ quan!).

 

[Dr Thanh Bùi]

Hôm qua e ko ngủ nên nay chạy bài dễ thôi. Các cụ đã xỏ giày chạy chưa ạ

 

[lovevalley]

Em đi làm về. Đỡ đc 40k grab.

 

[lovevalley]

Hôm qua e ko ngủ nên nay chạy bài dễ thôi. Các cụ đã xỏ giày chạy chưa ạ

Cụ dậy sớm chạy còn đi làm à

 

[haivina]

Lại bị nghiện mỗi lần chạy chiều cụ nhỉ? Nghiện nước lạnh, điện giải, nghiện bia…

Em chỉ chạy chiều. Gần nhà lại có quán bia hơi, chạy qua cứ phải cố tình ngoảnh mặt nhìn thẳng sợ gặp người quen trong đó gọi (thực tế nửa muốn gặp người quen gọi nửa không) để tránh uống. Thế mà có hôm vừa về nhà thì bị ông con gọi bảo con thấy bố vừa chạy qua, ra uống bia với con, thế là mừng quýnh ra ngay làm đôi ba vại. Sao mà nó ngon, vào thế chứ lị
Bá cáo các bác nay buổi thứ 2 chạy lại em bon chân rồi, làm phát 5km luôn không phải kết hợp đi bộ. Tắm xong đang ăn cơm thì ông con về lại gạ làm lon bia thế là lại không cưỡng được đá mất 2 lon Hanoi.

 

[lovevalley]

Em chỉ chạy chiều. Gần nhà lại có quán bia hơi, chạy qua cứ phải cố tình ngoảnh mặt nhìn thẳng sợ gặp người quen trong đó gọi (thực tế nửa muốn gặp người quen gọi nửa không) để tránh uống. Thế mà có hôm vừa về nhà thì bị ông con gọi bảo con thấy bố vừa chạy qua, ra uống bia với con, thế là mừng quýnh ra ngay làm đôi ba vại. Sao mà nó ngon, vào thế chứ lị
Bá cáo các bác nay buổi thứ 2 chạy lại em bon chân rồi, làm phát 5km luôn không phải kết hợp đi bộ. Tắm xong đang ăn cơm thì ông con về lại gạ làm lon bia thế là lại không cưỡng được đá mất 2 lon Hanoi.

Kk bố con tình cảm nè. Ngưỡng mộ cụ. Em mới chơi 1 chai bia tàu

 

[lovevalley]

Bia tàu mua cửa khẩu

 

[haivina]

Bia tàu mua cửa khẩu

Loại bia này ngon nha. Trước em mua ở ngay Long biên thôi.

 

[lovevalley]

Loại bia này ngon nha. Trước em mua ở ngay Long biên thôi.

Inbox e xin chỗ mua với nhé cụ. E thích uống hơn beer Lào

 

[Dr Thanh Bùi]

Cụ dậy sớm chạy còn đi làm à

Hôm qua e trực mà mổ đêm nhiều nên ko đc ngủ, nay e chạy nhẹ buổi chiều. Sáng e bận việc nhà và ngại dậy sớm

 

[Dr Thanh Bùi]

Loại bia này ngon nha. Trước em mua ở ngay Long biên thôi.

Bia này e thấy nhẹ hơn bia 333 nhà mình