[Funland] 22 giờ 30 bảo đi ngủ để 5 giờ sáng tập thể dục mà giờ cháu vẫn thức :))

[Opel Astra]

Cháu đá thớt lên để báo cáo các cụ, mợ là cháu vẫn đi bộ đều ạ

View attachment 9186561

Kinh quá, bác làm 10km.
Tôi chạy được 2-3km là giỏi.

 

[mldinhanhinh]

Kinh quá, bác làm 10km.
Tôi chạy được 2-3km là giỏi.

Cháu đi bộ ạ. Chứ 10KM thì mọi người chỉ chạy 1 tiếng thôi

 

[Opel Astra]

Cháu đi bộ ạ. Chứ 10KM thì mọi người chỉ chạy 1 tiếng thôi

Nhân tiện, bác dùng App gì vậy, cho cái vụ Đi bộ này?

 

[mldinhanhinh]

Nhân tiện, bác dùng App gì vậy, cho cái vụ Đi bộ này?

Cháu dùng app Thể dục trên iPhone và Apple Watch ạ

Mọi người thì hay dùng Strava

 

[PlaStork]

Em cũng đăng tracklog đi bộ lên cho có tí khuấy động phong trào:

 

[mldinhanhinh]

Cháu đá thớt lên để b/c các cụ, mợ là cháu vẫn duy trì đều ạ

 

[Trọng Quí]

Cháu đá thớt lên để b/c các cụ, mợ là cháu vẫn duy trì đều ạ
View attachment 9242920

Sao cụ đi bộ 2 năm rồi mà vẫn chậm thế, chạy đi cụ

 

[WED88l1210]

ngủ sớm khó thật sự

 

[Tony_Le]

Thời gian của chủ Thớt là mênh cmn mông luôn. Đi bộ chậm rì mất thời gian thế mà cụ ấy vẫn đốt đều.

 

[Dream Thai]

Sao cụ đi bộ 2 năm rồi mà vẫn chậm thế, chạy đi cụ

Thời gian của chủ Thớt là mênh cmn mông luôn. Đi bộ chậm rì mất thời gian thế mà cụ ấy vẫn đốt đều.

E cũng chạy dc gần 2 năm mà tốc độ chậm dần đều đây

Chạy nhanh tí là khó thở or đau nhức khớp, nên đành AQ là thôi sức mình có hạn, mỗi ngày chạy + đi bộ ~ 5km / 50p

 

[vandinh]

E cũng chạy dc gần 2 năm mà tốc độ chậm dần đều đây

Chạy nhanh tí là khó thở or đau nhức khớp, nên đành AQ là thôi sức mình có hạn, mỗi ngày chạy + đi bộ ~ 5km / 50p

Đi bộ tốt mà cụ.

 

[rfs]

Cụ thớt duy trì tốt đấy

 

[rfs]

 

[Dream Thai]

E đang cố gắng duy trì mức như dưới

 

[PlaStork]

Theo phong trào em cũng chạy xem sao

 

[mldinhanhinh]

Sao cụ đi bộ 2 năm rồi mà vẫn chậm thế, chạy đi cụ

Cháu đi bộ chill chill thôi ạ

ngủ sớm khó thật sự

Từ ngày đi bộ là cháu đặt lưng nhắm mắt tí là ngủ

Thời gian của chủ Thớt là mênh cmn mông luôn. Đi bộ chậm rì mất thời gian thế mà cụ ấy vẫn đốt đều.

Vâng. Cháu vợ con gì ạ nên thoải mái thời gian.

E cũng chạy dc gần 2 năm mà tốc độ chậm dần đều đây

Chạy nhanh tí là khó thở or đau nhức khớp, nên đành AQ là thôi sức mình có hạn, mỗi ngày chạy + đi bộ ~ 5km / 50p

Đi bộ và chạy cũng có cái hay riêng. Chẳng qua đi bộ nhìn nó hơi phèn thôi

Đi bộ tốt mà cụ.

Cụ thớt duy trì tốt đấy

Dạ. Giờ cháu hết béo rồi. Nên cứ đi thôi.

E đang cố gắng duy trì mức như dưới

Theo phong trào em cũng chạy xem sao

Vâng ạ.

 

[WED88l1210]

Cháu đi bộ chill chill thôi ạ


Từ ngày đi bộ là cháu đặt lưng nhắm mắt tí là ngủ


Vâng. Cháu vợ con gì ạ nên thoải mái thời gian.


Đi bộ và chạy cũng có cái hay riêng. Chẳng qua đi bộ nhìn nó hơi phèn thôi



Dạ. Giờ cháu hết béo rồi. Nên cứ đi thôi.




Vâng ạ.

cụ có tham gia các nhóm chạy ko cụ ? làm thế nào để tăng time chạy lên cụ nhỉ

 

[mldinhanhinh]

cụ có tham gia các nhóm chạy ko cụ ? làm thế nào để tăng time chạy lên cụ nhỉ

Muốn tăng lên thì chỉ có cày thôi cụ.

 

[Dream Thai]

Mấy hôm vừa rồi nóng quá, e sợ shock nhiệt nên bỏ chạy

 

[PlaStork]

Mấy hôm vừa rồi nóng quá, e sợ shock nhiệt nên bỏ chạy

Thế mới là chuẩn cụ ợ. Không chạy thì ngồi nhà tập cái khác, hoặc đơn giản là nghỉ vài hôm.