[Funland] 22 giờ 30 bảo đi ngủ để 5 giờ sáng tập thể dục mà giờ cháu vẫn thức :))

[Tony_Le]

Buổi sáng ngày nghỉ lễ

Tại sao không tròn 10km như mọi ngày vậy cụ trẻ ?

 

[Porsche 911]

Chiều nay của em.

 

[Tony_Le]

Chiều nay của em.

Sao Evg Cadence của cụ thấp mà cụ chạy nhanh thế. Bước chân của cụ là 1 mét ạ?

 

[Nhunnhinhanh]

e buổi sáng hay bị mất ngủ nên dậy sớm, chuẩn bị đồ ăn cho bọn trẻ con đi học xong vẫn còn thừa tg quá nên hay lêu hêu ngoài đường tầm 1h . Về nhà là bọn nó đã dậy và ăn sáng xong chỉ việc đi học
View attachment 8473116

Pace thế kia mà lêu hêu gì ạ em sáng cũng bị tỉnh sớm nhưng không dư dả thời gian như cụ. Chiều nay nhiều thời gian hơn định chạy 10,3km mà đang chạy thì thấy đau chân

 

[Porsche 911]

Sao Evg Cadence của cụ thấp mà cụ chạy nhanh thế. Bước chân của cụ là 1 mét ạ?

Em cao chỉ 1,72m và cân nặng hiện nay là ~63kg. Em cũng không rõ như thế nào. Em vào Garmin Connect thì nó có một số thông tin như dưới đây bác à.

 

[mldinhanhinh]

Tại sao không tròn 10km như mọi ngày vậy cụ trẻ ?

Cháu đang đi bộ thì đồng hồ hết pin ạ

 

[mldinhanhinh]

Buổi tối cháu định đi bộ 10KM bù mà đi được 2KM trời đổ cơn mưa thế là cháu đi chơi luôn

 

[mldinhanhinh]

Cháu hoàn thành mục tiêu ngày ạ

 

[mldinhanhinh]

Buổi sáng ngày cuối tuần

 

[mldinhanhinh]

Buổi chiều ngày cuối tuần

 

[mldinhanhinh]

Đi bộ ngày chủ nhật cuối tuần

 

[Dream Thai]

Đi bộ ngày chủ nhật cuối tuần

Hôm thứ 4, 5 tuần trước e chạy mà thấy rất mệt, ko hiểu do thời tiết hay sao cc ạ

2 ngày cuối tuần lại khỏe re

 

[mldinhanhinh]

Hôm thứ 4, 5 tuần trước e chạy mà thấy rất mệt, ko hiểu do thời tiết hay sao cc ạ

2 ngày cuối tuần lại khỏe re

Cháu có hôm buổi sáng dạy đi bộ có tí cũng mệt xong về nhà luôn. Thời tiết kiểu gì ấy. Nói chung thấy không ổn nghỉ luôn

 

[Dream Thai]

Cháu có hôm buổi sáng dạy đi bộ có tí cũng mệt xong về nhà luôn. Thời tiết kiểu gì ấy. Nói chung thấy không ổn nghỉ luôn

E thấy ko ổn thì đi bộ nhiều hơn, vân ham hố đi đủ 5 vòng, vậy mà ra làm 1 cốc bia + đĩa mỳ xào mà ko nuốt dc luôn, ăn mãi dc 1/5 tưởng ốm

 

[mldinhanhinh]

E thấy ko ổn thì đi bộ nhiều hơn, vân ham hố đi đủ 5 vòng, vậy mà ra làm 1 cốc bia + đĩa mỳ xào mà ko nuốt dc luôn, ăn mãi dc 1/5 tưởng ốm

Cháu dạo này toàn phải đi làm sớm nên toàn phải đi bộ tối. Thành ra giờ cứ đặt lưng nằm tí là ngủ Trước nằm mãi

 

[Dream Thai]

Cháu dạo này toàn phải đi làm sớm nên toàn phải đi bộ tối. Thành ra giờ cứ đặt lưng nằm tí là ngủ Trước nằm mãi

E thì từ trc vẫn ngủ tốt, chạy bộ thì thấy người nó nhẹ nhàng, ít thấy đau mỏi xương khớp

 

[OmegaO9]

E thấy ko ổn thì đi bộ nhiều hơn, vân ham hố đi đủ 5 vòng, vậy mà ra làm 1 cốc bia + đĩa mỳ xào mà ko nuốt dc luôn, ăn mãi dc 1/5 tưởng ốm

Cụ uống không cạ thì khó vào là đúng rồi. Em ở nhà mà làm 2 lon là díu mắt ngay. Còn đi cạ thì 30 cốc vẫn chiến thêm được.

 

[Demchinhhang.net]

Cháu chưa lập gia đình nên bỏ ra được Chứ nếu có thì đúng chịu. Cơ bản cũng chẳng biết tập cái gì nên cứ đi bộ thôi ạ. Vì 2 tiếng đấy nếu không tập chắc cháu cũng ngồi xem Tablet hoặc đọc sách thôi ạ.

Hoàn thành mục tiêu ngày.

Có vợ rồi vẫn đi bộ BT, vừa đi vừa làm việc.

 

[Tony_Le]

Em tò mò xem cụ chủ biểu diễn môn này đến bao giờ thì bỏ. Tập nhẹ thế kia không thể giảm cân được. Mọi cố gắng hiện nay là tinh thần chứ chưa phải là thể chất, chưa đúng trọng tâm.

 

[ThaiSonls]

Thấy các Cụ đưa đề tài tập thể dục lên hay quá! E cũng đóng góp việc tập luyện của E, do bị nặng ký nên E chọn đạp xe.. sau 13 năm có xe đạp (mua từ 2010) giờ E cũng quất đc 25-30km/ngày, cuối tuần 50-70 km/ngày đg đèo dốc 12% đổ lại. 3-4 năm nay mới tập đều ạ, cũng phải rất cố gắng các Cụ ạ, vượt qua bản thân. Kết quả là chưa giảm cân mấy, nhưng khỏe hơn so với ngồi không và chỉ nhậu nhẹt, nếu ăn uống khoa học hơn là 5-7kg chắc ko khó. Chúc các Cụ thể dục khỏe và dẻo chân nhé...