Em có chi Kh bảo ko bao h ăn đồ nướng và rán, đồ ngọt cực hạn chế. Chị ấy nhìn thấy em ăn lung tung ko kiêng khem j thì khuyên can các kiểu. Nhưng em thấy da chii ấy ko đẹp j cả, sắc mặt ko hề sáng sủa kiểu toàn ăn heo thì vi chị ấy sinh hoạt rất chuẩn mực. Đi ăn với chi ấy mệt phết, đổi món ăn liên tục, khi bê món ăn lên mà phát hiện ra có một vài gia vị mà chị ý ko ăn là đổi ( vẫn tính tiền). Cho nên em nghĩ mình cứ ăn theo sở thích như kiểu enjoy nhưg số lượng ko quá nhiều thì chả ảnh hưởng gì. Em tha ăn ngon mà ít còn hơn ăn ko ngon cho khoẻ, em nghĩ khoẻ mạnh chủ yếu đến từ tinh thần rất nhiều.
Em khoe là bây giờ em lại uống bột các loại đậu, vừng và hạt sen. Em thích uống bột đậu này với sữa bột, uống vừa thơm mùi đậu, vừng và hạt sen cộng với vị béo của sữa bột. Trước em lười ko ăn sáng thì hay pha uống, em uống mấy năm trời mà ko hề tăng cân, xương khớp khoẻ, đi xét nghiệm các chỉ số cũng đẹp. Hôm nọ em có xem được một bài nói uống bột đậu rất tốt vì trong đậu có nhiều đạm, canxi, chất xơ và đặc biệt có chất j là thành phần cấu tạo xương, chống oxy hoá... thế nên bi h em lai uống. Bọn trẻ con mhaf em cũng uống thay bữa sáng nếu ko kịp ăn ( ai uống đươc 5k) Em pha 50% bột đậu và 50% sữa bột. À mà em ko bán bột đậu đâu, em chỉ chia sẻ để các mợ cân nhắc bổ sung vì tuổi trung niên là giai đoạn loãng xương rồi.