[Funland] Sau tuổi 40, sức khoẻ của các bác thế nào?

[X_man005]

Không biết sau 40 tuổi, các bác có thấy sức khoẻ của mình đi xuống nhiều không và có bị các bệnh liên quan tới nghề nghiệp?
Riêng em thấy sau tuổi 40 sức khoẻ đã có dấu hiệu xuống cấp nhanh hơn trước.
Cụ thể là em chạy bộ thấy nó mệt hơn, uể oải hơn, hay bị đau nhức cổ chân, đầu gối, cột sống mỗi khi vận động.
Em mới đi khám tổng quát tuần trước và phát hiện thoái hoá 2 đốt sống ngực. Nguyên nhân do ngồi trên máy tính nhiều.
Ngoài ra còn bị tăng huyết áp, mỡ máu cao, thừa cân. Giờ đang phải uống thuốc và kiêng cữ đủ thứ, không dám ăn nhậu nữa.
May mắn là khám tổng quát chưa phát hiện bệnh gì nghiêm trọng liên quan tới tim, phổi, gan, thận,...

Ơn giời may em U48 kt vẫn bt chưa bị gì . Nhưng cũng cảnh giác hơn giảm hơn về ăn uống và nhậu nhẹt.

 

[Khải trân72]

Trước 40 thì em 2x9=18
Sau 40 thì chỉ còn 4x9=36

cụ bán sim hay sao mà cụ viết mk kg hiểu gì luôn

 

[lamhung031]

E 45. Rối lọan chuyển hóa, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, uric cao mặc dù chưa gut. Đau lưng thoát vị, đau nhức xương khớp. Toàn các bệnh do chuyển hóa, thiếu canxi. Theo Bsi trần Văn Phúc thì từ 30 tuổi trở đi cứ mỗi 10 năm là cơ thể thiếu 10%. Haizz sức khỏe tụt đi trông thấy

 

[BachBeo]

cụ bán sim hay sao mà cụ viết mk kg hiểu gì luôn

Các cụ trên này vẫn hiểu đó cụ

 

[Velociraptor]

Cụ có cái cuối là quá ngon đấy, ngưỡng mộ cụ, kakaka

Vâng, một phần do em may mắn có đối tác hợp nhau nên món đấy chưa bao giờ bị nhàm chán cụ ạ .

 

[Hà Nội Mùa Thu 3429]

sau 40 hay bị bệnh quên "làm rồi tưởng chưa làm"





ah mà thêm bệnh nói phét nữa ah

Cụ nói chuẩn , e cứ tưởng mỗi e hay quên . Ko biết vài tuổi nữa mà cứ quên quên nhớ nhớ ... Thì chít

 

[autobahn-hanoi]

Em giờ không rượu bia, chăm tập luyện nên 5×9=45 ~ 5 ngày 4 lần

các cụ trẻ khoẻ thía

 

[BMW R60]

Em 46: Nhậu nhanh say hơn thời U40, hôm nào nhậu say, ăn ít là hôm sau mệt cả ngày. Thi thoảng bị đau lưng, ngồi máy tính lâu hay ngồi xếp bằng lâu đứng lên là đau, ko đứng thẳng được. Thể dục thể thao vừa phải, ko dám chơi môn vặn mạnh.. Ko gan nhiễm mỡ, ko men gan cao, hơi chớm mỡ máu.
Món XLXX thì vưỡn Ok, chưa thấy giảm so với U40

 

[Lão móm]

Cũng có nhiều rệu rạo các cụ ah.
- Có thời điểm cổ vai gáy rột roạt.
- Ngồi bán xổm nhiều khi đứng dậy thì mỏi lưng, có lúc k đi thẳng được.
- Tóc bạc nhiều, nhanh.
- Khoản kia thì cứ nằm ệch thôi, ai làm gì thì làm.
Mời các cụ tiếp theo.

Có bài test về xương khớp rất cơ bản, đó là bác đứng thẳng, 2 bàn chân chạm nhau, ko đứng rộng bằng vai nhé...rồi vươn 2 tay lên cao, từ từ cúi xg, nếu 2 đầu ngón tay trỏ của bác chạm đc vào ngon chân cái (ko đc trùng gối), thì cstl của bác rất tốt.
Còn chỉ cúi tay chạm ống đồng, lưng đau ko gập tiếp, cơ mông vs cơ đùi sau của bác căng cứng, đau nhức thì cstl đã lão hóa, thoái hóa rồi đấy.

Xuống toàn phần các cụ ạ:
- Mắt: xem điện thoại hoặc làm việc với máy tính nhiều thấy mờ đi.
- Da dẻ nhăn nheo, cơ bắp nhão dần, xuất hiện đốm đồi mồi trên da.
- Hay quên hơn, trước làm 2-3 việc cùng lúc ko vấn đề, giờ thì quên suốt nếu ko ghi note lại, nhiều hôm đi ra khỏi nhà rồi phải lộn lại vì quên.
- Tóc bạc nhiều hơn, đi cắt tóc thằng cháu thợ cắt nói đùa “chú giờ là đa dâm rồi, ko phải bán dâm nữa ”
- Trước cảm sốt uống 2-4 viên Tiffy là ok, giờ mất 2 ngày.
- Thân nhiệt hình như thấp hơn, dễ lạnh hơn, ko uống đá nhiều nữa, thích mấy đồ nóng như trà gừng, trà thảo mộc …
- Tiêu hoá kém dần, ăn nhanh no, ăn ít hơn.
- Nhậu giờ 5-6 lon là nghỉ, vui lắm cũng chỉ được chục lon. Trước thì khỏi nói.
- Ơn Chúa vụ kia vẫn còn ổn, tuần 2 lần, nếu phải đi tiếp khách vẫn vui vẻ được, chắc do đồ ngoài lạ miệng .
- ……,

E thêm combo ngủ ít, ngủ chập chờn, ngủ ko sâu và dậy sớm nữa.

Đốt sống ngực nó vẫn là cái cột sống, nhưng nằm ở khúc giữa đốt sống cổ và đốt sống lưng.
Bị thoái hoá đốt sống ngực sẽ bị đau vùng lưng phía sau ngực.
Bác xem thông tin ở đây: https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/dac-diem-cua-cac-dot-song-nguc-vi

Cảm ơn bác, em lại bị mấy đốt C123 và L45

E 45. Rối lọan chuyển hóa, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, uric cao mặc dù chưa gut. Đau lưng thoát vị, đau nhức xương khớp. Toàn các bệnh do chuyển hóa, thiếu canxi. Theo Bsi trần Văn Phúc thì từ 30 tuổi trở đi cứ mỗi 10 năm là cơ thể thiếu 10%. Haizz sức khỏe tụt đi trông thấy

Toàn những bệnh phải nhịn miệng giống em

Em 46: Nhậu nhanh say hơn thời U40, hôm nào nhậu say, ăn ít là hôm sau mệt cả ngày. Thi thoảng bị đau lưng, ngồi máy tính lâu hay ngồi xếp bằng lâu đứng lên là đau, ko đứng thẳng được. Thể dục thể thao vừa phải, ko dám chơi môn vặn mạnh.. Ko gan nhiễm mỡ, ko men gan cao, hơi chớm mỡ máu.
Món XLXX thì vưỡn Ok, chưa thấy giảm so với U40

Hơi chớm thì chỉ cần bác điều chỉnh ăn uống ko đồ chiên rán, bớt nội tạng hay thịt đỏ...kết hợp thể thao là ngon.
...
Thêm cho các bác mỡ máu, men gan do rượu bia, gout thì có lời khuyên như này...
...là ngoài việc ăn uống kiêng khem ra, thì các bác nên uống mấy món như các cụ xưa hay dùng...là giảo cổ lam, cà gai leo hãm như hãm chè uống thường xuyên thay nc lọc, phơi khô lá tía tô cũng làm dư chên để uống.
Giảo cổ lam vs cà gai leo thì uống mát gan, giảm mỡ máu, tía tô thì dành cho gout.
Nhưng em lưu ý là pha nhạt thôi, uống hằng ngày chứ đừng đặc quá nó lại làm hại gan thận vì phải lọc (cái j quá cũng ko tốt).
Nhưng nó ko phải là thần dược, nên ko thể 1 sớm 1 chiều nó giảm các chỉ số xuống được đâu, phải kiên trì.
...
Các bác ăn uống, nhậu nhẹt vô tội vạ từ 15 đến 25 năm nó tích tụ lại, thì cái cụ uống nước lá, rồi kiêng ăn uống có 1 2 tuần mà đòi giảm đc luôn thì chỉ có thuốc tiên

 

[haTranauto]

nếu phải đi tiếp khách vẫn vui vẻ được, chắc do đồ ngoài lạ miệng

Gấu nhà cụ có nick trong này đấy

 

[Carot2020]

E U41, ít bia rươu, thể trạng gầy cao nên mỡ các thứ không có.
Nhưng làm văn phòng ngồi nhiều nên xương khớp kém thấy rõ, Đặc biệt chơi thể thao mà chấn thương dù nhẹ thì củng lâu lành hơn.
Khoản kia thì ngày 1 củng không vấn đề. haha

 

[Xperia ZZ]

Em thấy xuống rõ, trước đây 12-15 lon Tiger sáng ngủ dậy đi làm bình thường. Bây chừ 10 lon là tới trưa hôm sau thấy trong người mới tỉnh táo làm việc lại được, cả buổi sáng cứ như trên mây.

 

[Xetho_2sot]

Khiếp các cụ khỏe thế, ngưỡng mộ thật em u50 mà chỉ nhìn ngắm thôi không hành động được

 

[huycannhinho]

Không biết sau 40 tuổi, các bác có thấy sức khoẻ của mình đi xuống nhiều không và có bị các bệnh liên quan tới nghề nghiệp?
Riêng em thấy sau tuổi 40 sức khoẻ đã có dấu hiệu xuống cấp nhanh hơn trước.
Cụ thể là em chạy bộ thấy nó mệt hơn, uể oải hơn, hay bị đau nhức cổ chân, đầu gối, cột sống mỗi khi vận động.
Em mới đi khám tổng quát tuần trước và phát hiện thoái hoá 2 đốt sống ngực. Nguyên nhân do ngồi trên máy tính nhiều.
Ngoài ra còn bị tăng huyết áp, mỡ máu cao, thừa cân. Giờ đang phải uống thuốc và kiêng cữ đủ thứ, không dám ăn nhậu nữa.
May mắn là khám tổng quát chưa phát hiện bệnh gì nghiêm trọng liên quan tới tim, phổi, gan, thận,...

Cái đó chỉ 1 trong số "các" biểu hiện thôi, còn nhiều nữa
Cứ giữ lối sống nhẹ nhàng nhất, trước tuần nào em cũng đập 2-3 nhát, giờ 43 tuổi ( chỉ từ đầu năm nay) tới giờ, gồng lắm đc 1 nhát => Sụt giảm kinh người
Còn nhiều thứ " giảm" anh em cứ nghiền ngẫm sẽ thấy. Thực tế luôn ^^

 

[Lão Còi]

Cái đó chỉ 1 trong số "các" biểu hiện thôi, còn nhiều nữa
Cứ giữ lối sống nhẹ nhàng nhất, trước tuần nào em cũng đập 2-3 nhát, giờ 43 tuổi ( chỉ từ đầu năm nay) tới giờ, gồng lắm đc 1 nhát => Sụt giảm kinh người
Còn nhiều thứ " giảm" anh em cứ nghiền ngẫm sẽ thấy. Thực tế luôn ^^

Chỉ từ đầu năm tới giờ mà gồng lắm mới đập có một phát thì hỏng rồi

 

[tieunhilang]

Tuổi này em lo nhất là cân nặng thất thường, bước lên cân là 71, nhưng ném cái ví đi lại chỉ còn 70