[Funland] tập gym ở elit

06:47 20/05/2018
CherryOne

CherryOne

Xe container
Biển số
OF-342402
Ngày cấp bằng
11/11/14
Số km
5,500
Động cơ
308,227 Mã lực
fun4u nói:
E cố gắng bắt chước bài của cụ, nghe đã thấy khỏe cả người :D
Nhấn vào đây để mở rộng...
Dự kiến hè sang năm là em được chơi gôn rồi, thấy mọi người bảo chơi gôn bình thường ở các sân khác phải mua thẻ thành viên đã mất nghìn $$$, bộ gậy cũng nghìn $$$. Tốn kém quá vậy?
Khi nào cái sân của cậu e xong em up ảnh nhá. Chỉ là cái bãi cỏ thôi chứ có gì mà đắt nhỉ.
 
06:51 20/05/2018
T

tuantucgd

Xe máy
Biển số
OF-150815
Ngày cấp bằng
28/7/12
Số km
76
Động cơ
357,910 Mã lực
Cụ cứ làm gói đắt nhất mà tập, đóng 5 năm luôn xót tiền là phải đi tập
 
07:19 20/05/2018
H

Hạnh TTM

Xe tải
Biển số
OF-470729
Ngày cấp bằng
16/11/16
Số km
397
Động cơ
202,840 Mã lực
Tuổi
35
Cụ bị lệch cột sống thì thứ nhất là đeo đai, tập để nắn chỉnh cột sống, ko nên tập gym mà tập kéo xà và bơi. Hoặc cụ thuê hlv yoga dạy riêng, cái đó hay hơn cụ ạ.
 
07:23 20/05/2018
7usd

7usd

Xe container
Biển số
OF-75041
Ngày cấp bằng
10/10/10
Số km
6,646
Động cơ
484,350 Mã lực
Có ông anh tập ở trung tâm cùi cùi vớ vẩn mà thuê Pt đã 400k buổi. Kinh thật.
 
08:38 20/05/2018
davidhaii

davidhaii

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-296788
Ngày cấp bằng
28/10/13
Số km
6,275
Động cơ
354,865 Mã lực
trọng_nhân nói:
ok cụ ạ , còn vấn đề PT thì ko phải cứ PT là giỏi vì cơ địa mỗi người mỗi khác nhau , thậm chí gặp PT ko có tâm mà chỉ vì lợi nhuận còn gợi ý cụ chích choác luôn , quan điểm của em đi tập rất thoải mái tự tập và tìm hiểu thêm trên mạng , bạn bè cùng phòng tập vậy là ok .Còn xác định thi đấu hay lên sàn mới cần HLV mà đã HLV thì đằng nào cũng mất tiền chọn người uy tín , có tâm
Nhấn vào đây để mở rộng...
Có vụ PT gạ chịch choạc hả cụ ;))
 
08:46 20/05/2018
Trang điểm Tử thi

Trang điểm Tử thi

Xe lăn
Biển số
OF-527155
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
11,764
Động cơ
667,317 Mã lực
Hưng kiều nói:
em đang định đi tập.hôm nay em nên đc tư vấn gói 3 buổi/tuần có hlv trong 48 buổi.là 40tr800+9tr600 sử dụng dv trong 1 năm đc tặng thêm 5tháng.cụ nào đi rồi tư vấn em phát,như vậy có hợp lí ko? em bị lệch cột sống nên sợ tập sai cách.bắt buộc phải thuê hlv để ko bị ảnh hưởng lưng.sau 48 buổi thì có kiến thức tự tập ạ.em tập ở hồ gươm plara hà đông ạ.cụ nào tập ở đó ko? hóng các cao nhân ạ.
Nhấn vào đây để mở rộng...
50tr mà có HLV nữ hd từ A-Z thì ngon rồi ;;)
 
09:47 20/05/2018
D

dp14ie

Xe hơi
Biển số
OF-51446
Ngày cấp bằng
23/11/09
Số km
189
Động cơ
456,107 Mã lực
Hôm trước em ra Ê lít Phạm Ngọc Thạch, sale báo giá 23 củ/12tháng và công 5 tháng KM là 17 tháng. Nếu mua thẻ Passport giá 32 củ cho 23 tháng, 75 củ/60 tháng.
Chát quá
 
15:10 20/05/2018
Hungnx34

Hungnx34

Xe buýt
Biển số
OF-521619
Ngày cấp bằng
15/7/17
Số km
680
Động cơ
179,530 Mã lực
Nhà điều kiện quá ạ. :). Em nghĩ tập trong 1 tháng là cụ quen rồi,cần gì phải 48 buổi hlv kè kè đâu ạ
 
15:24 20/05/2018
Parejo_10

Parejo_10

Xe điện
Biển số
OF-295803
Ngày cấp bằng
18/10/13
Số km
4,238
Động cơ
310,547 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Em cũng hn 2 mà chỗ em tập có 500k / tháng. Đấy máy móc đấy ông thích vào làm gì thì làm. Có lão chủ phòng tập hướng dẫn luôn cho !
 
17:23 20/05/2018
trung_208

trung_208

Xe đạp
Biển số
OF-361216
Ngày cấp bằng
2/4/15
Số km
33
Động cơ
259,250 Mã lực
Cụ nên cân nhắc, nếu bệnh cột sống thì bơi phù hợp cụ nhất. Em không biết cụ thể bệnh cột sống của cụ là gì, nên chọn hình thức tập nhẹ nhàng, kết hợp các động tác tập phục hồi chức năng và xoa bóp bấm huyệt thì tốt hơn
 
17:24 20/05/2018
Vdung1972

Vdung1972

Xe container
Biển số
OF-95659
Ngày cấp bằng
17/5/11
Số km
8,008
Động cơ
987,457 Mã lực
Nơi ở
Nơi tôi sinh-Hà Nội.Ngày tôi sinh-Một ngày bỏng ch
Website
www.nhtm.gov.vn
Hưng kiều nói:
em đang định đi tập.hôm nay em nên đc tư vấn gói 3 buổi/tuần có hlv trong 48 buổi.là 40tr800+9tr600 sử dụng dv trong 1 năm đc tặng thêm 5tháng.cụ nào đi rồi tư vấn em phát,như vậy có hợp lí ko? em bị lệch cột sống nên sợ tập sai cách.bắt buộc phải thuê hlv để ko bị ảnh hưởng lưng.sau 48 buổi thì có kiến thức tự tập ạ.em tập ở hồ gươm plara hà đông ạ.cụ nào tập ở đó ko? hóng các cao nhân ạ.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Việc tập này không phải HLV ở trung tâm nào cũng có thể hướng dẫn được đâu ạ. Họ chỉ tập đơn thuần chứ tâ[pj để chữa bệnh cụ cần tư vấn của chuyên gia phục hồi chức năng chứ
 
17:28 20/05/2018
R

raspberry

Xe tăng
Biển số
OF-452759
Ngày cấp bằng
12/9/16
Số km
1,357
Động cơ
218,057 Mã lực
Cụ bị lệch thì nên tập các bài functional training và cardio. Không nên theo các bào của Gymer
 
18:54 20/05/2018
H

Hưng kiều

Xe buýt
Biển số
OF-395130
Ngày cấp bằng
4/12/15
Số km
554
Động cơ
238,473 Mã lực
Tuổi
48
VW Golf nói:
Thì tôi nói là cho khỏe đấy.
Các bác sĩ thực thụ ở bên Phục hồi chức năng có thể chỉ cho bác cách tập abc sao đó, mà cái Cột sống không bị / ít bị ảnh hưởng.

Còn các Traner ở phòng Gym, tôi tôn trọng họ, nhưng có lẽ họ chỉ biết làm sao tập cho TO ra (bắp tay chẳng hạn); hoặc bé lại (BỤNG).
Thế thôi.
Nhấn vào đây để mở rộng...
đội ơn cụ ạ
 
16:41 24/08/2019
X

Xe 5B

Xe hơi
Biển số
OF-131632
Ngày cấp bằng
20/2/12
Số km
139
Động cơ
373,672 Mã lực
Hưng kiều nói:
em bỏ qua phần lưng cụ à.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em khuyên thật cụ 1 câu là đừng tập gym. Trong môn này quan trọng nhất là cái cơ Core, tức là bao gồm cơ bụng và cơ lưng dưới. 96,69% bài tập đều phải gồng core. Cụ bỏ lưng thì thôi ko tập cho lành. Như mấy cụ trên khuyên đi bơi là tốt nhất, đỡ áp lực xương khớp. Còn pt, chả biết mịa gì về xương khớp đâu cụ ạ.
 
17:15 24/08/2019
T

traixubac1199

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-694359
Ngày cấp bằng
12/8/19
Số km
1,278
Động cơ
114,258 Mã lực
Tuổi
34
Chạy bộ càng chết, đi bộ nhẹ nhàng tầm 20-30p thôi
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top