[Funland] Tập thể dục buổi tối

[phongt2qh]

Em duy trì tập thể dục hàng ngày chạy bộ và kéo xà đơn được khoảng 5 tháng rồi. Mọi ngày thì tập từ 6h -7h tối. Mấy hôm gần đây em đẩy lịch lên tập từ 8h30 đến 9h30 thì thấy thời gian đó tập thoải mái hơn hẳn. Hỏi nhờ các cụ tập lúc 9h tối như vậy có tốt bằng lúc 6h không ạ.

 

[21fo]

tập ko sát giờ ngủ quá là đc cụ nhé

Tập thể dục trước khi ngủ có tốt không? Gợi ý 5 bài tập hiệu quả

Tập thể dục trước khi đi ngủ vốn là thói quen của rất nhiều người. Vậy thực tế tập thể dục trước khi ngủ có tốt không? Cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới

elipsport.vn

.

 

[phongt2qh]

....

 

[butchikim]

Em duy trì tập thể dục hàng ngày chạy bộ và kéo xà đơn được khoảng 5 tháng rồi. Mọi ngày thì tập từ 6h -7h tối. Mấy hôm gần đây em đẩy lịch lên tập từ 8h30 đến 9h30 thì thấy thời gian đó tập thoải mái hơn hẳn. Hỏi nhờ các cụ tập lúc 9h tối như vậy có tốt bằng lúc 6h không ạ.

Tốt hay không cụ tập cụ biết chứ mấy cụ trên này sao biết được

 

[coldheart12b]

Cụ tập hàng ngày từ 8h30-9h30, xong nghỉ chút rồi tắm nước ấm, sạch sẽ rồi chịch vợ tầm 45 phút nữa. Đảm bảo tốt cho cả gia đình