Lý thuyết thực tế về "nguyên liệu" và "trọng lực" thôi cụ. Có dinh dưỡng đủ làm nguyên vật liệu và cơ thể chịu nằm ngủ để xương nó được nghỉ ko bị áp lực. Đủ t/gian để cái đống dinh dưỡng nhồi vào kia nó kịp đi "xây" cho xương cốt dài ra.bà chị em làm bác sĩ cũng bẩu vậy, 2F1 nhà bà chị toàn cao trên 1m8![]()
Còn tập tdtt chỉ là yếu tố phụ trợ, tập nhiều mà thiếu 1in2 cái trên thì cũng chả cao đc hết mức có thể. Thậm chí là khó cao đc.

. E thì cũng chỉ 1m7, cần chuẩn trung bình vn mình thôi nhưng giờ mong muốn thay đổi cho F1 để sau có cơ hội giao lưu ra thế giới F1 nhà e k mất tự tin như e mỗi khi có cơ hội đi học tập ở nc ngoài. Vậy nhờ các cụ xem có phương án nào luyện tập hay bổ sung thực phẩm để cải thiện giúp f1 nhà e trước khi nó dậy thì chứ k đến lúc dậy thì rồi thì cơ hội k còn nữa.