ngủ sớm thì e cũng bắt bạn nhà e ngủ sớm, duy trì cũng được cả vài năm, ngủ từ 22h, sau lớp 8 thì học nhiều nên cũng muộn hơn, e 1.67, vợ 1.58 mà bạn nhà e năm nay vào lớp 9 rồi, may thì được 1.69~1.7m , so với mặt bằng chung của lớp là nửa dưới cụ ạ, giờ bọn nó đúng tầm toàn 1.7x rồiCụ cao bao nhiêu?
E cũng lùn1,65 gấu 1,55
F1 giờ vào lớp 9 được 1,76 rồi ( nam )
Dinh dưỡng với rèn luyện giống phương pháp cụ , chỉ đi ngủ là e bắt đi ngủ sớm 21h tắt điện . Hy vọng hết 12 được khoảng 1,78-180 là ổn !

