Sợ làm gì cụ, cứ chơi thể thao đi, dù có chấn thương thì vẫn có lợi cho sức khỏe.
Vodka cụ, ví dụ so sánh thực tiễn dễ hiểu
Em nghĩ đạp xe đỡ cho khớp hơn do không bị phản lực từ mặt đường. Cụ chơi ngày 20km thì ngon choét rồi. Em đi làm bằng xe đạp, mỗi chiều 10km, sau 1-2 tháng thấy khoẻ hơn hẳn.
Em có cảm giác đạp xe nó k cần đối bằng chạy, phần thân trên rất ít thay đổi, còn chân thì chắc nịch k tính.
Em thấy bụng cũng nhỏ hơn nhiều mà, từ phần ngực trở lên thì ko thay đổi mấy. Nên em tập thêm chống đẩy. Mục tiêu của em là rèn luyện sức khoẻ chứ không phải 6 múi hay giảm cân nên em thấy đạp xe hợp vơi mình. Có điều đạp xe chụp ảnh khoe fb nó ko oách với trending như chạy bộ
Đạp xe nhiều hỏng chim
Cá nhân em thấy cứ ra được mồ hôi là đã tốt rồi, còn so sánh thì khó, do cảm nhận của mỗi người là khác nhau, chơi được món nào là cứ chơi thôi. Em cả chạy lẫn đạp đây nhưng chạy là chính, đạp là phụ do chỉ thu xếp được 1 tuần đạp 1 buổi 2-3 tiếng cuối tuần, do trong tuần bận
