[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[Lah]

Vãi cụ, đá sân 7 mà cụ nói "biết thân phận bây giờ cứ ôm hậu vệ cánh" á?
Đá sân 7 dù có dưỡng sinh thì hâu vệ cánh là vị trí di chuyển nhiều nhé.
Nói chung xác định đá bóng sân 7 mà vừa muốn chạy ít & từ từ lại ngại va chạm thì ko nên tham gia.

Chỉ có trung vệ dưới cùng thì ít chạy thôi và em giờ chỉ đá được mỗi vị trí đó

 

[Lah]

Ông anh làm cùng em đá ở đội văn phòng, cũng U40 mà bứt tốc nhanh hơn hẳn nhiều chú 9x, 2k. Vào trận bứt tốc đẩy bóng qua người liên tục
Đá mấy năm chưa chấn thương lần nào.

Tuỳ thể trạng của cụ

Nếu đá liền tù tì từ 16 tới 39,5 thì khỏe và bền là chắc rồi, còn chạy nhanh thì là tố chất.

 

[Hanoiann202x]

Nếu đá liền tù tì từ 16 tới 39,5 thì khỏe và bền là chắc rồi, còn chạy nhanh thì là tố chất.

Chạy nhanh chắc nó liên quan đến số lượng sợi cơ nhanh, cơ chậm của mỗi người cụ nhể.

 

[present]

Chỉ có trung vệ dưới cùng thì ít chạy thôi và em giờ chỉ đá được mỗi vị trí đó

Nhưng đá trung vệ lại phải quyết đoán và ko ngại va chạm cụ ei.

 

[haivina]

Em u50 vẫn vừa chạy bộ, vừa đá bóng bt. Vài ông anh u70, u60 vẫn đá dưỡng sinh tuần 1, 2 trận.

 

[Mi Mo Sa]

Cái này còn tùy ngưòi, như em lại thấy tennis vui nhất, đối kháng qua lưói đỡ chấn thương hơn đối kháng trực tiếp

Tennis thì mệt hơn đá bóng nhiều, đá lúc mệt còn chạy bớt đi được

 

[Hanoiann202x]

Tennis thì mệt hơn đá bóng nhiều, đá lúc mệt còn chạy bớt đi được

Cụ nhầm ko đấy. Trận Tennis chuyên nghiệp đánh vài tiếng là bình thường chứ bóng đá 90 phút là các cầu thủ ỉa ra quần rồi

 

[fadco]

Cụ nhầm ko đấy. Trận Tennis chuyên nghiệp đánh vài tiếng là bình thường chứ bóng đá 90 phút là các cầu thủ ỉa ra quần rồi

Oánh tennis đơn mệt lắm cụ ạ, may mắn VN mình toàn oánh đôi nên đỡ mệt hơn

 

[Hanoiann202x]

Oánh tennis đơn mệt lắm cụ ạ, may mắn VN mình toàn oánh đôi nên đỡ mệt hơn

Cụ ko wimblondon đánh đơn 5-6 tiếng kia à? Bóng đá có mà cho kẹo cũng ko đá nổi quá 2 tiếng

 

[fadco]

Cụ ko wimblondon đánh đơn 5-6 tiếng kia à? Bóng đá có mà cho kẹo cũng ko đá nổi quá 2 tiếng

Em nghĩ môn nào cũng mệt đấy, cho mấy ông đá bóng vào sân tennis chạy 4.5 tiếng cũng thở bằng các lỗ có trên người thôi

 

[shiluo]

Em nghĩ môn nào cũng mệt đấy, cho mấy ông đá bóng vào sân tennis chạy 4.5 tiếng cũng thở bằng các lỗ có trên người thôi

Tennis đánh tí là nghỉ, chuẩn bị mãi mới đánh tiếp, thời gian di chuyển thực ra rất ít. Thế mới cày mỗi trận được 5-6h. Tính ra cầu lông còn mệt hơn tennis

 

[Mi Mo Sa]

Cụ nhầm ko đấy. Trận Tennis chuyên nghiệp đánh vài tiếng là bình thường chứ bóng đá 90 phút là các cầu thủ ỉa ra quần rồi

Đang nói đi đá cho khỏe thôi cụ, đá tý lại thay cho ae khác vào chứ

 

[vocuc_trongrong]

Em nghĩ môn nào cũng mệt đấy, cho mấy ông đá bóng vào sân tennis chạy 4.5 tiếng cũng thở bằng các lỗ có trên người thôi

Những trò đối kháng, va đập trực tiếp bao giờ cũng mệt hơn nhiều các cụ ah. Tennis các cụ có thể chơi nhiều giờ vì các cụ chỉ chạy và vụt bóng (cardio). Còn bóng đá nó vừa là cardio, vừa hiit, vừa cả tranh chấp kháng lực luôn.
Các cụ đập tennis 4h có khi còn ko mệt bằng 2 ông đánh nhau, vật nhau liên tục 10' đâu. Đập vợt 4h xong vẫn đi lại khỏe re. Chứ đập nhau 10' là tay chân run bần bật đến đứng có khi còn chả nổi ấy chứ.
Tập cái j mà liên quan đến kháng lực thì vẫn đốt sức và nhanh mệt nhất.

 

[Lyquangdieu1]

Em chạy bộ cho an toàn

 

[Hanoiann202x]

Những trò đối kháng, va đập trực tiếp bao giờ cũng mệt hơn nhiều các cụ ah. Tennis các cụ có thể chơi nhiều giờ vì các cụ chỉ chạy và vụt bóng (cardio). Còn bóng đá nó vừa là cardio, vừa hiit, vừa cả tranh chấp kháng lực luôn.
Các cụ đập tennis 4h có khi còn ko mệt bằng 2 ông đánh nhau, vật nhau liên tục 10' đâu. Đập vợt 4h xong vẫn đi lại khỏe re. Chứ đập nhau 10' là tay chân run bần bật đến đứng có khi còn chả nổi ấy chứ.
Tập cái j mà liên quan đến kháng lực thì vẫn đốt sức và nhanh mệt nhất.

Chính xác đấy cụ, mức độ mệt tỷ lệ thuận với độ đối kháng.
Cùng 1 mức thời gian thì: võ thuật > bóng đá > tennis

Trừ những môn ganh đua tốc độ tuyệt đối, bung sức toàn lực như chạy ngắn, bơi ngắn

 

[xedaprach]

Em chọn các môn không đối kháng, cường độ nhẹ nhàng phù hợp với thể trạng của mình. Tập lấy sức khỏe chứ khoe thành tích đâu mà húng.

 

[fadco]

Em chọn các môn không đối kháng, cường độ nhẹ nhàng phù hợp với thể trạng của mình. Tập lấy sức khỏe chứ khoe thành tích đâu mà húng.

Thế tennis chuẩn bài đối kháng qua lưói)

 

[xedaprach]

Thế tennis chuẩn bài đối kháng qua lưói)

Tennis đước mà , tuy nhiên vẫn phải tùy vào thể trạng mỗi người, vừa tập vừa phải lắng nghe xem cơ thể mình có phù hợp không.

 

[Chekmate]

Em giờ tránh môn đối kháng, chạy bộ cũng ảnh hưởng xương khớp nên chuyển qua đạp xe với bơi cho đỡ chấn thương

 

[hat.tieu]

Những trò đối kháng, va đập trực tiếp bao giờ cũng mệt hơn nhiều các cụ ah. Tennis các cụ có thể chơi nhiều giờ vì các cụ chỉ chạy và vụt bóng (cardio). Còn bóng đá nó vừa là cardio, vừa hiit, vừa cả tranh chấp kháng lực luôn.
Các cụ đập tennis 4h có khi còn ko mệt bằng 2 ông đánh nhau, vật nhau liên tục 10' đâu. Đập vợt 4h xong vẫn đi lại khỏe re. Chứ đập nhau 10' là tay chân run bần bật đến đứng có khi còn chả nổi ấy chứ.
Tập cái j mà liên quan đến kháng lực thì vẫn đốt sức và nhanh mệt nhất.

Cụ nói đúng đấy. Đá cả trận có khi không mệt bằng bài tập 1 vs 1. Mệt vắt hết lưỡi ra.