[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

dinhsuu · 08:35 09/09/2022

chievo nói:
cụ ơi ở cự li HM có nhiều trạm nước để nghỉ ko cụ? em chạy tầm 5km rồi nghỉ tí lại chạy tiếp chắc cũng được cụ nhỉ?

tùy từng giải nhưng trung bình là tầm 2km-3km có 1 trạm tiếp nước cụ à.

dinhsuu · 08:36 09/09/2022

Vo_thuong nói:
Thực ra cũng có một số giải người ta làm với mục đích quảng cáo, chẳng hạn như một tỉnh muốn quảng bá du lịch thì họ sẽ nhờ một chuyên gia tổ chức một giải Marathon và bán BIB rất rẻ. Mục đích của họ là để nhiều người bieesi chỗ đó có phong cảnh đẹp, con người thân thiện ... (có Dr Dẻo hay tổ chức cho các tỉnh dưới hình thức này). Giải kiểu này có thể lỗ về mặt kinh tế nhưng lại mang lại lợi ích về mặt du lịch, văn hóa ...
Còn một giải mà chi phí thấp, có thể nói là phi lợi nhuận là giải Long Biên Marathon, cụ nào ở HN mà ko muốn chi phí nhiều thì để ý đăng ký tham gia cái này. BIB có mấy trăm nghìn thôi, có đủ các cự ly 5-10-21 và 42km. Đây là giải của Quận Long Biên nên có thể họ bỏ kinh phí để bù nếu bị lỗ.
Giải Ecopark chi phí cũng ít.
Đại loại thế.

BIB HM/FM Long Biên giờ cũng hơn 1 triệu rồi, ko còn rẻ như trước đâu cụ

Vo_thuong · 08:38 09/09/2022

dinhsuu nói:
BIB HM/FM Long Biên giờ cũng hơn 1 triệu rồi, ko còn rẻ như trước đâu cụ

Thế ạ, em tham gia từ 2018 còn mấy năm nay tái phát chấn thương nên ko chơi nữa

.
Hồi đó em mua một cái HM earlybird có hơn 300k thôi mà cũng đủ các dịch vụ, nói chung là rất ổn.
Tầm 1 tr trở lên là đắt rồi.

Vo_thuong · 08:40 09/09/2022

114hangbong nói:
Ông người Nhật đó thua xa ông Sếp người Nhật của mình rồi. Hồi ông Sếp mình 65 tuổi mà sáng nào cũng làm vòng hồ Tây, ngày nghỉ làm 2 vòng. Trộm vía, Sếp ngồi cạnh nhân viên nữ suốt ngày gồng khoe chuột ở bắp tay, trông còn phong độ hơn hội nhân viên nam U40 trong văn phòng.

Nếu cụ nào chăm chạy Hồ Tây thì sẽ thấy một số ông "Tây" khá già chạy thường xuyên, mà mấy lão đó lớn tuổi nhưng chạy rất nhanh nhé, nhiều khi lướt qua mình như một cơn gió

.
Hồi trước tuần nào e cũng làm một vòng HT vào cuối tuần nhưng 2-3 năm nay thì bỏ vì lưng không hợp với chạy dài, hơi buồn

chievo · 08:47 09/09/2022

em 43 rùi các cụ ạ. nên cố gắng đặt mục tiêu chén dc 1 cái HM.
từ giờ đến cuối năm còn tận 4 giải Marathon tại HN:
- Tháng 9: giải Techcombank
- Tháng 10: VPBank
- Tháng 11: Long Biên
- Tháng 12: Vn express Marathon Midnight
có cụ nào đã đăng kí 1 trong 4 giải này ko ạ?

Vo_thuong · 08:57 09/09/2022

chievo nói:
em 43 rùi các cụ ạ. nên cố gắng đặt mục tiêu chén dc 1 cái HM.
từ giờ đến cuối năm còn tận 4 giải Marathon tại HN:
- Tháng 9: giải Techcombank
- Tháng 10: VPBank
- Tháng 11: Long Biên
- Tháng 12: Vn express Marathon Midnight
có cụ nào đã đăng kí 1 trong 4 giải này ko ạ?

43 vẫn còn ngon cụ nhé, mấy ông chạy nổi tiếng thế giới toàn sinh tầm 82-83 tức là khoảng 40 tuổi đó.
Nếu cơ địa ổn (không bị xương khớp gì) thì tập nửa năm là chạy được HM thôi, ko cần đặt mục tiêu thời gian thấp - cứ tà tà là chén được

dinhsuu · 09:10 09/09/2022

chievo nói:
em 43 rùi các cụ ạ. nên cố gắng đặt mục tiêu chén dc 1 cái HM.
từ giờ đến cuối năm còn tận 4 giải Marathon tại HN:
- Tháng 9: giải Techcombank
- Tháng 10: VPBank
- Tháng 11: Long Biên
- Tháng 12: Vn express Marathon Midnight
có cụ nào đã đăng kí 1 trong 4 giải này ko ạ?

43 trong giới chạy phong trào vẫn là trẻ chán

, em 50+ rồi vẫn đk đủ cả FM 4 giải đấy hehe

chievo · 09:12 09/09/2022

Vo_thuong nói:
43 vẫn còn ngon cụ nhé, mấy ông chạy nổi tiếng thế giới toàn sinh tầm 82-83 tức là khoảng 40 tuổi đó.
Nếu cơ địa ổn (không bị xương khớp gì) thì tập nửa năm là chạy được HM thôi, ko cần đặt mục tiêu thời gian thấp - cứ tà tà là chén được

em chạy tầm 14 tháng nay đều như vắt chanh ngày 5km rồi. chắc sẽ cố gắng làm vài quả long run rồi mới chạy HM dc cụ ạ.

chievo · 09:12 09/09/2022

dinhsuu nói:
43 trong giới chạy phong trào vẫn là trẻ chán , em 50+ rồi vẫn đk đủ cả FM 4 giải đấy hehe

cụ tham gia ngày 25.9 này là cự li nào ạ?

ubisapro · 09:16 09/09/2022

Đã tổ chức thì koo được lọ cũng được chai

dinhsuu · 09:18 09/09/2022

chievo nói:
cụ tham gia ngày 25.9 này là cự li nào ạ?

FM cụ à

VT Entertainment · 10:03 09/09/2022

vanhai493 nói:
Có 1 việc bạn phải làm 1 lần trong đời,
Đó là leo hàm lợn

Lên đỉnh ngắm...đồi núi...ko leo hơi phí ạ :))

Tuy nhiên là không phải chị em nào cũng mặc vậy đâu ạ, toàn legging tận cổ chân với áo cao cổ chống nắng thôi, số kia em thấy hiếm

Vậy nên ko phải 1 lần leo núi là thấy...núi đâu cụ nhé, có khi vài lần, vài chục lần ý chứ :))

Nói gì thì nói, chả thấy đồi núi thì ngắm bo đì chuẩn ít cần chỉnh của các chị em runner cũng tiếp thêm khối động lực đấy

QDV2012 · 11:04 09/09/2022

chievo nói:
tầm 15km đổ lên gọi là long run hả cụ?

Đúng rồi cụ từ 15km đổ lên là long run

Em thấy đó là ngưỡng cơ thể cần "vượt qua rào cản", cự ly HM thì là km số 16-17 sẽ rất oải, FM em chưa với tới nhưng nghe đâu đấy là km số 31 - 32.

chievo · 11:06 09/09/2022

QDV2012 nói:
Đúng rồi cụ từ 15km đổ lên là long run

Em thấy đó là ngưỡng cơ thể cần "vượt qua rào cản", cự ly HM thì là km số 16-17 sẽ rất oải, FM em chưa với tới nhưng nghe đâu đấy là km số 31 - 32.

em hỏi ngu tí. là đến km 16-17 sẽ cực oải thì mình đi bộ lết về đích liệu có ổn ko cụ. vì cut off time 4 tiếng em nghĩ đi bộ tầm 5-6km chắc vẫn kịp giờ cụ ạ

Bobbo · 11:14 09/09/2022

chievo nói:
em hỏi ngu tí. là đến km 16-17 sẽ cực oải thì mình đi bộ lết về đích liệu có ổn ko cụ. vì cut off time 4 tiếng em nghĩ đi bộ tầm 5-6km chắc vẫn kịp giờ cụ ạ

Sao cụ cứ lăn tăn, rón rén thế nhỉ? Cụ nói cụ 43 mà nhiều khi cứ như trai mới lớn 13. Chạy là chạy cho mình, tùy sức khỏe của mình mà chạy. Còn cụ đã tập chạy ngắn cả năm rồi, đã có nền tảng, chỉ cần tăng độ dài chạy lên dần dần là ổn. Tầm 2,3 tháng tập theo đúng kế hoạch thì thừa sức đạt HM.

chievo · 11:23 09/09/2022

Bobbo nói:
Sao cụ cứ lăn tăn, rón rén thế nhỉ? Cụ nói cụ 43 mà nhiều khi cứ như trai mới lớn 13. Chạy là chạy cho mình, tùy sức khỏe của mình mà chạy. Còn cụ đã tập chạy ngắn cả năm rồi, đã có nền tảng, chỉ cần tăng độ dài chạy lên dần dần là ổn. Tầm 2,3 tháng tập theo đúng kế hoạch thì thừa sức đạt HM.

cám ơn cụ nhiều. vì thời gian gấp quá còn 2 tuần mà em nhờ người đăng kí thì họ lại đăng kí nhầm từ 10km lên 21km nên mới lo thế cụ ạ.

Bobbo · 11:29 09/09/2022

chievo nói:
cám ơn cụ nhiều. vì thời gian gấp quá còn 2 tuần mà em nhờ người đăng kí thì họ lại đăng kí nhầm từ 10km lên 21km nên mới lo thế cụ ạ.

Cụ lo cũng có lí, cụ rao bán bid hay cho ai đó quen chạy HM thôi. Chứ càng lo càng khó hoàn thành mục tiêu.

chievo · 11:34 09/09/2022

Bobbo nói:
Cụ lo cũng có lí, cụ rao bán bid hay cho ai đó quen chạy HM thôi. Chứ càng lo càng khó hoàn thành mục tiêu.

Em nhờ người thân đăng kí trên hệ thống thì lại đăng kí nhầm. Mà mua bib áp chót nên không thể downgrade xuống được. Giá bib 21km tech nó bán cũng giá cao nên giờ em rao mấy ngày nay ko có ai hỏi cả cụ ạ. Nên em đang tính cố chạy 10-12km rùi sau đó đi bộ về đích vậy (nếu sức khỏe vẫn cho phép đi bộ).

chievo · 11:36 09/09/2022

chievo nói:
Em nhờ người thân đăng kí trên hệ thống thì lại đăng kí nhầm. Mà mua bib áp chót nên không thể downgrade xuống được. Giá bib 21km tech nó bán cũng giá cao nên giờ em rao mấy ngày nay ko có ai hỏi cả cụ ạ. Nên em đang tính cố chạy 10-12km rùi sau đó đi bộ về đích vậy (nếu sức khỏe vẫn cho phép đi bộ).

mục tiêu của em nếu phải chạy là làm thế nào hoàn thành trước 4 giờ ko biết còn sức đi bộ ko cụ ạ?

jazzzzz · 11:38 09/09/2022

chievo nói:
em chạy tầm 14 tháng nay đều như vắt chanh ngày 5km rồi. chắc sẽ cố gắng làm vài quả long run rồi mới chạy HM dc cụ ạ.

Mình 46, chạy easy pace tầm 10km, strike tầm 5-7km.
Thỉnh thoảng cũng làm phát long run.

[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

Xe buýt

Xe buýt

Xe điện

Xe điện

Xe điện

Xe điện

Xe buýt

Xe điện

Xe điện

Xe trâu

Xe buýt

Xe buýt

Xe tăng

Xe điện

Xe điện

Xe điện

Xe điện

Xe điện

Xe điện

Xe lăn

Thông tin thớt