[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[QDV2012]

em lười lắm nên chỉ chạy HM đổ lại. Sáng mai cụ có chạy trên hồ không

Em vẫn lên đó bthg

Thứ 7 nào bận việc là e vẫn ở trên đó , tàu 6:30 cụ à

 

[Ladyfirst]

Em vẫn lên đó bthg

Thứ 7 nào bận việc là e vẫn ở trên đó , tàu 6:30 cụ à

em hay chạy cùng với 1 cậu cởi trần, râu dài như Lý Quỳ, cứ thấy Lý Quỳ ắt thấy em

 

[alo123567]

Có cái thớt của các cụ nó cũng kiểu như thi đua.
Em lại vừa làm vòng quanh vườn cậy, chắc cũng 5-6km
Về tắm xong mở tủ lạnh còn gì chén nấy, mỗi thứ 1 tý, hoa quả, bánh tôm, bánh dẻo, vịt lộn lung tung lười ko muốn cắm cơm.
Giờ em lại ngồi quán bún miến vịt lộn ngải cứu đầu ngõ

 

[.Bo My]

Tối e chỉ ăn hoa quả vs uống nước . Hết tuần này e tăng lên 4km/ ngày . Hôm nay đi xn thấy bắt đầu dư mỡ rồi

cắt được hoa quả ngọt là hay nhất. Nếu ăn vặt thì ăn trứng, thịt thật ra lại là ít calo nhất!

 

[Dr Thanh Bùi]

cắt được hoa quả ngọt là hay nhất. Nếu ăn vặt thì ăn trứng, thịt thật ra lại là ít calo nhất!

Tối em làm tí chuối , lê , lựu vs cốc nước dừa . Nhiều người thấy đói còn e thấy bt , kể cả hôm đi trực phải thức đêm

 

[.Bo My]

Đúng rồi cảm giâc đói lả dù người đầy mỡ là do ăn nhiều đồ ngọt quá, trước tiên bớt đồ ngọt lại thì mới nhịn ăn được

 

[jazzzzz]

Trước em chạy ngày tầm 10 que, nhưng từ tết đến giờ chân cẳng k ổn lắm nên chuyển qua đạp xe, ngày ít cũng 30 que, cơ mà không bằng chạy bộ.
Em thì chả kiêng gì cứ ngon là chén (vừa phải, không đãy mồn), ăn nhiều thì tập nhiều, mỹ vị nhân gian sao bỏ được.

 

[VipLand]

E tuần cố đc 3 buổi gym (chạy máy 3-4km + tạ), 3 buổi tập ngoài trời món khác, 1 buổi đi bộ 5-6h ngoài trời nắng/mưa. Có đợt bỏ bữa sáng thì giảm đc 1-2kg, đợt nào ăn đủ bữa thì lại tăng.

 

[duy277]

Em giờ đeo đồng hồ chỉ chạy theo vùng nhịp tim. Lên cao thì em chậm lại, ko qtam pace hay số km. Chạy tầm 35 40p là nghỉ ạ. Tuần 4 - 5 ngày chạy còn lại nghỉ, thấy nhẹ nhàng khoẻ mạnh, ko đau chân đau cơ hay đau bất cứ j.

 

[SShomehanoi]

có cả môn thể thao đi bộ nhanh đấy cụ ạ, tập gì cũng tốt hơn là không tập cụ nhỉ

 

[Tomtep1]

E mới tập chạy được 1 tháng, lúc đầu tuần 3 buổi, mỗi buổi 5-6km, pace tầm 6-7, (đúng kiểu thằng mới chạy, húng như đi gặp mái ) cứ chạy về hơi đau gối, nghiên cứu đọc 1 loạt trang của thớt này, chốt lại giờ chạy theo MAF như các cụ tiền nhiệm nói thôi, tập theo Zone 2, hôm qua chạy pace lên 10 (chậm vãi nhái) nhưng đỡ đau chân hơn hẳn, thế mà nhịp tim vẫn 145-150, giờ cố gắng tuần 5 buổi, chạy theo nhịp tim thôi, ko pace piếc gì sất, ko húng được với các cụ, có gắng ngày làm 40-60 phút, 3-5km đều tốt, quan trọng tim về 130-140 các cụ à.
Ps à em hỏi các cụ tý, em máu quá làm đôi chạy bitis, nhiều cụ bảo nên chạy Decathlon hay asic gì đó, ko biết sao, em hoang mang sờ tai quá . Các cụ chuyên gia tư vấn em phát

 

[TN1805]

Người 1 nói : Đi bộ không tác dụng. Phải chạy bộ.

Người 2 nói : Chạy bộ không tác dụng. Phải tập Gym.

Người 3 nói : Tập Gym không tác dụng. Phải tập Yoga.

.....Người thứ n : với n ý kiến.

Túm lại, tập gì phù hợp với cơ thể mình, điều kiện mình....là tốt nhất. Và chỉ có chính chủ mới có câu trả lời.

 

[Tomtep1]

Người 1 nói : Đi bộ không tác dụng. Phải chạy bộ.

Người 2 nói : Chạy bộ không tác dụng. Phải tập Gym.

Người 3 nói : Tập Gym không tác dụng. Phải tập Yoga.

.....Người thứ n : với n ý kiến.

Túm lại, tập gì phù hợp với cơ thể mình, điều kiện mình....là tốt nhất. Và chỉ có chính chủ mới có câu trả lời.

Túm lại tập gì cũng được miễn ra mồ hôi và sảng khoái, còn hơn ko vận động gì, cứ tv và smartphone người nó cứ ươn ra cụ nhể

 

[duongtver]

Hiện nay thấy người người, nhà nhà thi nhau chạy Marathon, em chưa biết thế nào nhưng chạy có phải miễn phí đâu. Đầu gối có chịu được chạy liên tục mấy chục km thường xuyên thế này đâu các cụ nhỉ?
Em chỉ thấy các Bên tổ chức chạy khắp bắc nam này họ thấy lợi nhuận chắc lớn và dễ nên tổ chức khá nhiều, thậm chí chạy đêm luôn.

1.500 trẻ em chạy thi bên biển Hạ Long - VnExpress

1.500 runner nhí từ 6-10 tuổi hào hứng vượt chướng ngại vật, chinh phục đường đua nhí thiết kế riêng bên biển Hạ Long, sáng 9/9.

video.vnexpress.net

.
Em nghĩ tập thể thao là đúng, tuy nhiên cần duy trì điều độ và ở mức vừa phải thì mới tốt, cái nào quá đều có thể tác dụng ngược.

Chắc trong này có nhiều cụ đam mê, em đã đội sẵn nón bảo hiểm đón gạch đá xây nhà ạ.

 

[bing-bing]

trend này tốt mà. đã là trend thì luôn có nhiều fan phong trào.

 

[ah99x6]

Lợi nhuận tốt nên các đơn vị thi nhau tổ chức.

 

[Người buôn pháo]

So với phong trào độn mông bơm zú thì cái này quá tốt cụ ạ
Còn chạy như thế nào vừa sức mình thì mỗi người tự tìm hiểu. Ai hung hăng quá thì ăn đòn, cái này lĩnh vực nào cũng có.
Còn các giải ai thích thì tham gia, chủ giải kiếm đc bộn tiền càng tốt, đó là tín hiệu của XH phát triển.

 

[Chim ăn thịt]

Phong trào chạy marathon giờ nhiều nhưng phần lớn là chạy bán hoặc tứ marathon thôi. TRong những người tham gia phải đóng tiền để thi phong trào thì họ đam mê chứ như em thì chả đóng đâu. THích chạy tập thể dục thì chạy chứ cần gì phải tham gia thi làm gì.

 

[xe đạp 3 bánh]

Hiện nay thấy người người, nhà nhà thi nhau chạy Marathon, em chưa biết thế nào nhưng chạy có phải miễn phí đâu. Đầu gối có chịu được chạy liên tục mấy chục km thường xuyên thế này đâu các cụ nhỉ?
Em chỉ thấy các Bên tổ chức chạy khắp bắc nam này họ thấy lợi nhuận chắc lớn và dễ nên tổ chức khá nhiều, thậm chí chạy đêm luôn.

1.500 trẻ em chạy thi bên biển Hạ Long - VnExpress

1.500 runner nhí từ 6-10 tuổi hào hứng vượt chướng ngại vật, chinh phục đường đua nhí thiết kế riêng bên biển Hạ Long, sáng 9/9.

video.vnexpress.net

.
Em nghĩ tập thể thao là đúng, tuy nhiên cần duy trì điều độ và ở mức vừa phải thì mới tốt, cái nào quá đều có thể tác dụng ngược.

Chắc trong này có nhiều cụ đam mê, em đã đội sẵn nón bảo hiểm đón gạch đá xây nhà ạ.

Em vẫn ko hiểu tại sao lại bỏ mấy triệu mua bib chạy để làm gì?

 

[FANVIST]

Không chạy đc là do cụ chưa đủ level thôi, các vận động viên chuyên nghiệp họ săn giải, ẵm giải đều.