[Funland] Thể hình

tiến 123

Xe hơi
Biển số
OF-347977
Ngày cấp bằng
24/12/14
Số km
178
Động cơ
2 Mã lực
Tuổi
39
Nơi ở
Hải Phòng
e dân văn phòng, ngồi nhiều bụng to quá, các cụ cho e tí kinh nghiệm làm ntn, tập thể hìng ở đâu dc, nhà e ở Nguyên Hồng...
 

binhbuongbinh

Xe hơi
Biển số
OF-150932
Ngày cấp bằng
30/7/12
Số km
177
Động cơ
4 Mã lực
em thấy có quán ở đê la thành ợ, bọn bạn em hay tập ở đó
 

hunglomo

Xe tải
Biển số
OF-349879
Ngày cấp bằng
8/1/15
Số km
216
Động cơ
3 Mã lực
Yoga and fitness Cali chỗ Láng Hạ cụ ơi. Tiêu chuẩn USA sau 6 tháng ngon ngay
 

tieuphicong

Xe hơi
Biển số
OF-310357
Ngày cấp bằng
4/3/14
Số km
150
Động cơ
56 Mã lực
Nơi ở
Tổ bán báo xa mẹ
Các cụ có biết phòng gym nào quanh khu Phạm Văn Đồng hay Hồ Tùng Mậu không ạ? Chỉ cho cháu với :D
 

kenkem

Xe tải
Biển số
OF-320740
Ngày cấp bằng
23/5/14
Số km
275
Động cơ
22 Mã lực
cụ chăm đến ms cần thơ đi, các vòng giảm ngay cụ ạ :))
 

picaso182

Xe buýt
Biển số
OF-327166
Ngày cấp bằng
15/7/14
Số km
691
Động cơ
3 Mã lực
Nơi ở
Tây Hồ- HN
:))em cũng như bác ngồi cả ngày bụng to quá. đang tính đi tập đây, chạy bộ thì ngại .hi
 

thucduongtambao

Xe máy
Biển số
OF-326910
Ngày cấp bằng
13/7/14
Số km
94
Động cơ
2 Mã lực
leo fitness thái hà không biết có ổn áp không các cụ nhỉ
 

AnhDuc74

Xe tải
Biển số
OF-188097
Ngày cấp bằng
3/4/13
Số km
231
Động cơ
4 Mã lực
Cụ ra bể bơi bốn mùa chỗ Đặng Tiến Đông,mỗi ngày bơi sải 1km, sau 1 tháng cụ sẽ thấy người khác hẳn.
 

trau keo

Xe tăng
Biển số
OF-38403
Ngày cấp bằng
16/6/09
Số km
1,460
Động cơ
10 Mã lực
gym không ăn thua đâu cụ ơi, 1 chạy bộ xà hít đất abc
2 cụ làm phát bơi 1 tháng là ngon ngay :D
 

giang son01

Xe máy
Biển số
OF-351910
Ngày cấp bằng
22/1/15
Số km
93
Động cơ
2 Mã lực
mua dong nay thi chi co di tap the hinh thoi cac cu ak
 

vudinhhoa

Xe đạp
Biển số
OF-308419
Ngày cấp bằng
19/2/14
Số km
43
Động cơ
2 Mã lực
ui hay đấy, em cũng dân văn phòng, em thì muốn thế giảm bụng và tập ở nhà, Cụ nào có cho em biết với.
 

trungvic1

Xe máy
Biển số
OF-349098
Ngày cấp bằng
2/1/15
Số km
75
Động cơ
2 Mã lực
Website
bephuuthang.vn
hít đất vs chạy bộ thì to không đêu.. ngực lại bé lắm.
 

vneseman

Xe container
Biển số
OF-142852
Ngày cấp bằng
22/5/12
Số km
7,107
Động cơ
758,718 Mã lực
Tập thể hình được thì bo đì đẹp nhất rồi. Nhưng theo kinh nghiệm cá nhân của em (trước đây em có 4 năm tập thể hình) thì tập thể hình thuộc nhóm thể thao chậm, cơ chậm (vì đẩy, bơm càng chậm thì cơ càng nhanh to) -> người tập có cảm giác chậm đi (đối lập với các môn thể thao cơ nhanh như chạy, võ, tennis...) thế nên cụ nào tập thể hình nên kèm thêm 1 môn thể thao cơ nhanh nữa như đá bóng, tennis, cầu lông... để cho nó toàn diện.
 

galuoi92

Xe hơi
Biển số
OF-355069
Ngày cấp bằng
23/2/15
Số km
118
Động cơ
2 Mã lực
Nơi ở
Đan Phượng - Hà Nội
Website
tranxuyensang.vn
Cụ cứ đến mấy phòng tập mà tập thôi.
Quan trọng là cách mình tập làm sao cho hiệu quả, chế độ ăn, ngủ, nghỉ và tập luyện cho hợp lý cụ ạ.
Cụ lên mạng tìm mấy video của swequity, cụ này hướng dẫn cháu tập theo cũng thấy okie lắm cụ ạ!
Chúc cụ may mắn
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top