[Funland] Thiền - Đơn giản để cuộc sống thay đổi mỗi ngày

[manhcsic]

Đấy là thiền liên quan đến khí công để mở các luân xa cụ ạ.

Bác có biết cách đóng huyệt luân xa không. Lão XPQ là thầy món này đấy.

 

[datlui]

Bác có biết cách đóng huyệt luân xa không. Lão XPQ là thầy món này đấy.

Em không ạ, nhưng đóng quỷ môn trên người thì có.

Em thấy thiền rất tốt, nó cải thiện sức khoẻ tinh thần, cải thiện nguyên khí nguyên thần cho cơ thể. Khéo thiền đều đặn và đúng phương pháp lại trẻ ra ấy.

 

[datlui]

Em không biết. Cứ lâu lâu lại làm 1 cái.
Không biết sao không nữa

Lâu lâu làm một cái giống như anh em mình đi tay vịn thôi mà, có làm sao đâu

 

[Diep1979]

Cháu còn vướng bận nhiều tạp niệm lắm

 

[manhcsic]

Em không ạ, nhưng đóng quỷ môn trên người thì có.

Em thấy thiền rất tốt, nó cải thiện sức khoẻ tinh thần, cải thiện nguyên khí nguyên thần cho cơ thể. Khéo thiền đều đặn và đúng phương pháp lại trẻ ra ấy.

Đóng huyệt luân xa cũng là phương pháp rất tốt cải thiện sức khoẻ tinh thần, cải thiện nguyên khí nguyên thần cho cơ thể. Bác nghiên cứu phương pháp này cũng rất thú vị đấy.

 

[belo]

Đóng huyệt luân xa cũng là phương pháp rất tốt cải thiện sức khoẻ tinh thần, cải thiện nguyên khí nguyên thần cho cơ thể. Bác nghiên cứu phương pháp này cũng rất thú vị đấy.

Huyệt này nằm cụ thể ở đâu ạ. Cụ gửi hộ em cái hình minh hoạ với.

 

[datlui]

Đóng huyệt luân xa cũng là phương pháp rất tốt cải thiện sức khoẻ tinh thần, cải thiện nguyên khí nguyên thần cho cơ thể. Bác nghiên cứu phương pháp này cũng rất thú vị đấy.

Vâng cảm ơn cụ! Có thời gian em sẽ tìn hiểu thêm!

 

[Đêm HG]

Em có cô bạn, bạn í bị trầm cảm vì áp lực công việc. Sau bỏ hết và tới Hội An ở đó thiền định một thời gian là bình thường. Em nghe bạn kể nên cũng rất tò mò về thiền nhưng chưa tìm hiểu.

 

[XPQ]

Cụ gài em nhá. Hai ví dụ của cụ là kiến thức quyết định vật chất mà.
Ví dụ 1, cụ lăm lăm con dao hoạn lợn, thuyết phục anh chủ lợn tin rằng, hoạn người còn dễ hơn hoạn lợn, chẳng hạn, rõ ràng anh ta tin rằng kiến thức và kỹ năng hoạn của cụ cần được bù đắp bằng lượng vật chất tương xứng.
Ví dụ 2, khó hơn vì không thực tế mấy. Dưng em cho rằng, đó lợn ở Ấn ít hơn ở VN, nên chỉ cần tay Ấn này sang VN hành nghề hoạn lợn cũng đủ kiếm ác hơn rồi. Nhiều vật chất lợn dẫn tới nhiều vật chất tiền, đó có kiến thức hoạn.

Em trình độ trung cấp hoạn lợn, chỉ moi và cắt chứ gài làm sao được bác!

 

[waterfall]

Vâng cụ, em từng thử nhưng thất bại, đầu óc em quá nhiều thứ suy nghĩ không dứt được.

E giống cụ, đầu vẫn nghĩ nhiều. Mà các cụ có kinh nghiệm thì nói đó là giai đoạn đầu tiên mình phải vượt qua, lúc quen rồi thì dễ hơn.

 

[hd-vt]

Em đã thử, ngọ nguậy rồi đứng lên đi. Chắc ngồi trên đống tiền thì có thể được. Đi thằng mát dượi nào đấy cướp mất thì sao. Khọ. Nên phải phân tâm đang ngồi trên đống tiền thì may ra. Khọ lần hai.

 

[Nam Lương]

Cụ ở khu nào vậy ạ? Thiền chung với nhau thì tốt quá. Cụ có theo Vipassana k ạ?

 

[belo]

Em đã thử, ngọ nguậy rồi đứng lên đi. Chắc ngồi trên đống tiền thì có thể được. Đi thằng mát dượi nào đấy cướp mất thì sao. Khọ. Nên phải phân tâm đang ngồi trên đống tiền thì may ra. Khọ lần hai.

Em nghĩ là ngọ nguậy là chuẩn đấy cụ. Em thấy ngồi Thiền, khá giống phương pháp bọn Tây dùng để phục hồi chức năng cơ bắp với bệnh nhân, và VĐV.
Hiện tượng, đả thông kinh mạch, ở thực tế em thấy kiểu ngồi sao cho tê dại chân , rồi co duỗi, ngọ nguậy để máu lại lưu thông trở lại.
Thiền mà không tê chi là không có tác dụng.

 

[hd-vt]

Em nghĩ là ngọ nguậy là chuẩn đấy cụ. Em thấy ngồi Thiền, khá giống phương pháp bọn Tây dùng để phục hồi chức năng cơ bắp với bệnh nhân, và VĐV.
Hiện tượng, đả thông kinh mạch, ở thực tế em thấy kiểu ngồi sao cho tê dại chân , rồi co duỗi, ngọ nguậy để máu lại lưu thông trở lại.
Thiền mà không tê chi là không có tác dụng.

Thồi, em cứ làm chai bia, đĩa khô mực tồm tộp lai rai với tiếng tý tách bộ dàn mấy tăm (ước hehe) là thiền ồi.
À, hôm rồi đọc báo, cụ Bin ghết chém thì phải, là đỉnh cao thư giãn, phát triển tư duy là để đầu óc tự do đi lang thang cụ nhá. Quy trình trên là chuẩn bài đấy hehe.

 

[nghichnham]

Một vài lợi ích của thiền:

- Tâm trí sẽ tự nhiên dần chuyển sang trạng thái bình an, hạnh phúc
- Trí nhớ được cải thiện
- Các thói quen có hại sẽ dần mất đi
- Làm việc hiệu quả hơn
- Dần dần nâng cao nhận thức
- Cải thiện khả năng nhận biết đúng sai một cách sắc bén hơn
- Các mối quan hệ xung quanh trở nên hài hòa hơn
- Hiểu rõ hơn về mục đích cuộc sông
và còn nhiều điều chờ các cụ mợ khám phá ...

Các cụ mợ muốn tìm hiểu thêm đừng ngần ngại nhắn em nhé, em sẽ chia sẻ trong phạm vi hiểu biết và trải nhiệm của mình, tất nhiên là No fee.
Chúc các cụ mợ một ngày tốt lành
View attachment 9266027

Gốc của Thiền có nghĩa là sự tập trung, sự tĩnh lặng của tâm, chiêm nghiệm sâu xa.

Tại sao lại tập trung vào hơi thở?

Chính vì hơi thở nằm giữa vô thức và ý thức, nên nó trở thành cầu nối trong tu tập:

• Khi chú ý và điều chỉnh hơi thở, ta tác động đến thần kinh thực vật → cơ thể thư giãn, giảm stress.
• Khi quan sát hơi thở tự nhiên, ta rèn chánh niệm, nhận diện sự vận hành của thân-tâm mà không can thiệp

Nếu không điều khiển thở một cách có ý thức vẫn thở được bình thường. Để tránh đầu óc bạn không vẩn vơ lang thang suy nghĩ đến những việc khác, tập trung vào hơi thở là một phương pháp tốt nhưng không nhất thiết là duy nhất. Bạn hoàn toàn có thể tập trung tâm trí cho việc đếm cừu hay một điều tương tự nào đó một cách không gián đoạn, miễn sao đạt được sự tĩnh lặng của tâm.

 

[nghichnham]

Vâng cụ, em từng thử nhưng thất bại, đầu óc em quá nhiều thứ suy nghĩ không dứt được.

Trong thiền, hơi thở chỉ là một đối tượng (object of meditation) — chứ không phải là duy nhất. Cụ hoàn toàn có thể tập trung vào nhiều đối tượng khác, miễn là nó giúp tâm có điểm bám, bớt tán loạn, rồi dần trở nên tĩnh lặng.

Cụ có thể thử các loại đối tượng thiền thường dùng ngoài hơi thở

• Thiền hành (Walking meditation): tập trung vào từng bước chân – cảm nhận bàn chân chạm đất, nhấc lên, đặt xuống.
• Thiền đếm (Counting meditation): đếm số (1 đến 10, rồi quay lại 1), giúp gom tâm.
• Thiền âm thanh: lắng nghe tiếng chuông, tiếng mưa, hoặc tiếng động xung quanh mà không phán xét.
• Thiền quán thân (Body scan): chú ý đến từng phần cơ thể, từ đầu đến chân.
• Thiền quán tâm: quan sát cảm xúc, suy nghĩ đến rồi đi, không dính mắc.
• Thiền với hành động nhỏ: có thể gõ tay, cầm hạt chuỗi, hoặc nhìn ngọn nến.

 

[XPQ]

Bác có biết cách đóng huyệt luân xa không. Lão XPQ là thầy món này đấy

Em chuyên môn hoạn lợn, sau ế quá sẵn dao kéo thì làm thêm môn cắt tiền duyên thôi. Còn môn thút lút luân xa em không thạo.

 

[belo]

Thồi, em cứ làm chai bia, đĩa khô mực tồm tộp lai rai với tiếng tý tách bộ dàn mấy tăm (ước hehe) là thiền ồi.
À, hôm rồi đọc báo, cụ Bin ghết chém thì phải, là đỉnh cao thư giãn, phát triển tư duy là để đầu óc tự do đi lang thang cụ nhá. Quy trình trên là chuẩn bài đấy hehe.

TV đang nói âm nhạc, khiêu vũ là để chữa lành, xoa dịu cho người già và cô đơn kìa cụ. Em thấy mẹ em đang xem.

 

[Shingaku]

Thiền nhiều sẽ gây tiền đình , mất nhiều thứ chứ không phải mang lại lợi ích như mọi người vẫn nghĩ !!!

Ôi em dạo này bị mất tập trung, mất cân bằng và đang tìm hiểu về Thiền để tâm tĩnh hơn.
Nhưng cơ địa em + di truyền em tiền đình, trời đổi gió nóng sang lạnh là biết ngay, âm u.

Vậy cụ có kiến thức chỉ giáo em nên hay ko nên ạ? Chứ em mới chị tập tẹ đọc sách chứ chưa thực hành.

 

[manhcsic]

Ôi em dạo này bị mất tập trung, mất cân bằng và đang tìm hiểu về Thiền để tâm tĩnh hơn.
Nhưng cơ địa em + di truyền em tiền đình, trời đổi gió nóng sang lạnh là biết ngay, âm u.

Vậy cụ có kiến thức chỉ giáo em nên hay ko nên ạ? Chứ em mới chị tập tẹ đọc sách chứ chưa thực hành.

Theo tôi khi bị mất tập trung, mất cân bằng nên đơn giản với khái niệm đi bộ thư giãn, ngồi yên thư giãn... Cảm nhận vận động, hơi thở, buông lỏng. Khi mình thôi cố là cách cân bằng rồi, sau đó dần dần sẽ thấy tập trung, tĩnh tâm bởi trạng thái thư giãn của cơ thể. Trước măt cứ vậy đã, không nên đọc và học thêm môn gì.