Đúng chỗ mỏi của mình, không biết cụ xử lý sao cho hếtCác cụ cho em hỏi chút, em bị đau đốt sống này thì nó thuộc lưng hay cổ ạ? Đau nhốt nhốt sau đo vài ngày sẽ loang ra đau xương sườn. Em để ý cứ thời tiết ẩm nồm là rất đau. Còn bt thì đau ít hơn. Sau đó kéo đau đầu.
Thuốc nam ngâm rượu mỗi ngày uống một đến hai ly thôi cụ
Cụ uống vào tình trạng sao có đỡ nhiều k thế ạ
Cụ còn làm dv đó k có gì e qua thử
Đỡ nhiều em không uống chỉ gấu em với cu em cậu uống, lúc chưa dùng thuốc thì hãy đau khi trái gió trở trời, từ lúc dùng đến giờ không thấy kêu đau nữa
Bị thoát hoá thì đi khám cũng vẫn vậy. Quan trọng là pp điều trị.Trước đây đi khám sk định kỳ đều được bs nói thoái hóa (nhẹ) đốt sống cổ nhưng lúc đó chỉ thi thoảng khó chịu nên chả thuốc thang gì, nhưng tự nhiên gần đây bước sang 4x thấy đau cái cổ và dưới thắt lưng rất khó chịu, dùng tay ấn vào cái đốt sống đó thấy rất đau.Ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ, ảnh hưởng cả đến chuyện ấy ấy nữa
Em lên đây hỏi kinh nghiệm CCCM và:
TÌM NGƯỜI XOA BÓP, BẤM HUYỆT trị thoái hóa, đợt trước e có theo một thầy dưới Nguyễn An ninh nhưng mà xa quá nên giờ thôi, muốn tìm mạn Thanh Xuân, Hà Đông cho tiện đi lại.
CCCM nào có kinh nghiệm hay xin chia sẻ giúp, e vẫn:
- Tập yoga đều
- Tập thể dục thường xuyên, đợt này bể bơi đóng cửa không hoạt động do covid nên ko bơi được
- Nhà còn Cao hổ cốt không bit có nên dùng không
Sang tuần đi khám lại phòng khám gì trên Nguyễn du xem tình hình thế nào.
Đa tạ CCCM!
Vâng, gần đây e hay tập mấy bài con rắn với con mèo, cũng thấy tạm được
cụ phải chụp cả mặt sau để xem tênE đang dùng 3 loại này, thấy đỡ đáng kể
Thế hả cụ. Mỗi lần đu bao lâu ạ
Thoái hóa đốt lưng : L4L5Lúc đầu đau thì đu nhiều ( ngày 1-2 lần, mỗi lần 3-4 lần lên xà lắc qua lắc lại 10 cái/lần lên xà), khi hết đau như mấy năm nay thì ngày 1 lần, mỗi lần 2 lần lên xà thôi.
Em cũng đang tập động tác này giống Cụ, cũng thấy hiệu quá, mà cứ i như rằng dịp nào nằm xem điện thoại quá lâu là lại bị đau lại, phải chịu khó tập tành thôi ạ.Nhà em bị thoái hóa đốt sống cổ 6, 7 năm nay. Lúc đầu thì buốt cánh tay, sau chuyển sang tê bì, tay run ko cầm nắm chắc đc, ngón tay út đôi khi còn giật giật, không làm chủ được. Cũng đi châm cứu cả trong Sài Gòn lẫn Hà Nội, không ăn thua. Có ông anh hướng dẫn, không cần châm chiếc gì cả, hàng ngày chịu khó 2 lần, 1 lúc vừa ngủ dậy, 1 lúc trước khi đi ngủ ngồi ngay ngắn xoay cổ chậm rãi theo chiều kim đồng hồ 20 lần, sau đó 20 lần theo chiều ngược lại, tiếp theo gật lên gật xuống 20 lần, tiếp theo nghiêng đều sang trái - phải 20 lần (Lưu ý: các lần như vậy đều phải gập, ngửa, nghiêng hết cỡ về các hướng). Em làm 1 thời gian thấy đỡ rất nhiều, ngón tay móc cua được rồi
