Muốn cao thì bác phải cho F1 chăm chỉ thể thao, đặc biệt là bơi lội, xà đơn xà kép.
Ăn đủ - ngủ nhiều: cứ phải làm đủ 2 cái này trước mới là q.trọng nhất cụ ah, chứ tập tdtt nhiều rồi còn phải học nữa. Ko ngủ đủ (nói trắng ra là nằm đủ) thì có tập thế tập nữa cũng chả cao đc.
Em nói ra có thể nhiều cụ mợ phản đối chứ các vđv những môn bóng rổ, bóng chuyền, bơi, nhảy cao... họ cao ko phải là nhờ chơi những môn đó đâu mà phần lớn vẫn nhờ gen, dinh dưỡng và nghỉ ngơi khoa học thôi.
Nên các môn cần chiều cao thì các tuyển trạch đi lùng vđv măng non toàn phải xem gióng chân, gióng đùi, khổ người, điều tra chiều cao họ hàng gđ. Vậy nên những môn đó thực tế là những môn phù hợp với những đứa có gen cao (nó biểu hiện 1 phần ở gióng chân và khổ người). Chứ ko phải là những môn cứ tập là sẽ cao.
Với đa số thiếu niên b/thường thì em thấy 1 động tác còn tốt cho kích thích chiều cao hơn nhiều những môn thể thao # đó là động tác nằm sấp rồi chống khủy tay nằm đọc sách hoặc học bài. Động tác này cũng tương tự với 1 tư thế Yoga để co giãn cột sống. Q.trọng là khi nằm như vậy thì xương ko phải chịu t/dụng của trọng lực giống như khi ngủ nên có thể dài ra đc.
Giờ đứa cháu gái em khuyến khích nó những lúc đọc sách hay học bài nếu có thể thì nên nằm sấp như vậy.
* Còn nói về cái thuốc của mợ Toét thì em thấy nó toàn là Canxi, mà canxi thì là thành phần chính để hóa xương. Hiểu trái khoáy có nghĩa là chính thức làm dừng cao ở những vị trí bị nó hóa xương. Thế thì nạp nhiều canxi quá dẫn đến dư thừa thì nó chỉ làm hại thận và dễ lùn mà thôi.
Muốn cao thì phải bổ sung kẽm và đạm ấy, đây mới là 2 thằng q.trọng.
Đến bọn WHO còn đã từng hô hào sữa hộp, sữa công thức tốt hơn sữa mẹ nữa cơ mà 
