[Funland] Tuổi 50+ sống một mình như thế nào

[my.eb]

Tuổi 50+,
Vì cuộc đời là những chuyến đi

 

[TUCSON9389]

Em bay QT mà nhưng tối nay ở Penang em đc chén bù đồ street foods và sầu rừng thì thôi rồi lượm ơi:

trông ối giời ơi quá. sầu có đắt ko mợ ơi, ở VN đang bán 35k cho 1/2Kg

 

[Nhimtiu]

trông ối giời ơi quá. sầu có đắt ko mợ ơi, ở VN đang bán 35k cho 1/2Kg

Cũng khá đắt đấy ạ, mùa sầu bên này mà quả bé này tính ra khoảng 450k.

 

[Nhimtiu]

Tuổi 50+,
Vì cuộc đời là những chuyến đi

Mợ dạo này lái nhiều nhỉ, em k phải lái may quá. Sáng nay em bơi đc tí:

 

[my.eb]

Em cũng ngại khi public hỏi cái này nhưng vì đây là vấn đề sức khoẻ của phụ nữ tuổi 50+ nên em cứ hỏi có cụ mợ bác sĩ nào biết bảo em ạ.
Hồi trước khi sinh con em bị gây tê tuỷ sống (2 lần hay sao ấy) và công việc cũng phải ngồi nhiều. Những năm gần đây trước mỗi kỳ đến tháng là em đau gãy lưng, nhất là vùng thắt lưng, em ko làm gì được, gần như nằm suốt ngày.
Vậy em phải làm sao đây? Uống thuốc gì ạ. Đừng bảo em tập tành gì vì em đau lắm ko dậy được đâu.

 

[kobietdatlagi]

Mợ thử tập yoga xem sao, tập thường xuyên ấy, còn những lúc đau thì nghỉ. Về lâu dài có thể sẽ chữa đc bệnh đau lưng của mợ chăng.

 

[my.eb]

Mợ thử tập yoga xem sao, tập thường xuyên ấy, còn những lúc đau thì nghỉ. Về lâu dài có thể sẽ chữa đc bệnh đau lưng của mợ chăng.

Em cứ tháng đau nặng tầm 3-4 ngày trước khi đến tháng í mợ, em đau đến không ngồi được í, tập tành với em là xa xỉ í .Chắc em phải uống thuốc, em mới nghĩ ra uống canxi,

 

[kobietdatlagi]

Em cứ tháng đau nặng tầm 3-4 ngày trước khi đến tháng í mợ, em đau đến không ngồi được í, tập tành với em là xa xỉ í .Chắc em phải uống thuốc, em mới nghĩ ra uống canxi,

Ý em là tập thường xuyên chứ ko phải tập vào những ngày bị đau ấy. Nếu uống thuốc thì mợ cần đi khám để bs tư vấn uống thuốc gì.

 

[my.eb]

Ý em là tập thường xuyên chứ ko phải tập vào những ngày bị đau ấy. Nếu uống thuốc thì mợ cần đi khám để bs tư vấn uống thuốc gì.

À vâng mợ, huhu, nhưng em đau quá, sáng giờ chưa nhấc được cái lưng lên,

 

[hoatim]

Em cũng ngại khi public hỏi cái này nhưng vì đây là vấn đề sức khoẻ của phụ nữ tuổi 50+ nên em cứ hỏi có cụ mợ bác sĩ nào biết bảo em ạ.
Hồi trước khi sinh con em bị gây tê tuỷ sống (2 lần hay sao ấy) và công việc cũng phải ngồi nhiều. Những năm gần đây trước mỗi kỳ đến tháng là em đau gãy lưng, nhất là vùng thắt lưng, em ko làm gì được, gần như nằm suốt ngày.
Vậy em phải làm sao đây? Uống thuốc gì ạ. Đừng bảo em tập tành gì vì em đau lắm ko dậy được đâu.

Nếu mợ định uống thuốc thì mợ nên khám và hỏi ý kiến bác sĩ, nhưng thật sự là mợ nên tập luyện - từ kinh nghiệm của em thì yoga, bơi rất tốt cho tình trạng này. Tất nhiên không hết được hoàn toàn, nhưng việc tập luyện, đặc biệt là tập yoga giúp cải thiện cả tâm trạng, không quá vui quá buồn, thấy cứ an yên mà sống. À tất nhiên những ngày đau/ mệt thì ta nghỉ tập 1 tí không sao, những ngày đó là em cấm 1 cơ số người không được gọi điện cho em .

 

[my.eb]

Nếu mợ định uống thuốc thì mợ nên khám và hỏi ý kiến bác sĩ, nhưng thật sự là mợ nên tập luyện - từ kinh nghiệm của em thì yoga, bơi rất tốt cho tình trạng này. Tất nhiên không hết được hoàn toàn, nhưng việc tập luyện, đặc biệt là tập yoga giúp cải thiện cả tâm trạng, không quá vui quá buồn, thấy cứ an yên mà sống. À tất nhiên những ngày đau/ mệt thì ta nghỉ tập 1 tí không sao, những ngày đó là em cấm 1 cơ số người không được gọi điện cho em .

Vâng, em cảm ơn ạ,

 

[WED88l1210]

có con mà chúng nó đi du học rồi ở tây sinh sống luôn thì cũng tính ở 1 mình các cụ nhỉ. Ko biết về già cháu ntn luôn

 

[Yeuaibaygio]

my.eb
Em cũng bị đau lưng vùng thắt lưng trở xuống đây ạ. Hồi bầu F1 em bị đau bại lưng, hông phải và sau này thỉnh thoảng vẫn bị, nhất là khi cúi nhiều là đau không đứng thẳng được. Năm ngoái em đi tập pickle ball được 1 tuần phải bỏ vì đau lưng.
Cái bệnh này ngoài để ý trong sinh hoạt thì môn bơi và yoga rất tốt Mợ ạ. Trước em bị cổ vai gáy (đau khủng khiếp chỗ đốt sống cổ), sau 6-7 buổi bơi đã đỡ nhiều và sau 20 buổi bơi là khỏi hẳn đợt đau đó. Mợ chịu khó bơi và tìm các bài yoga dãn cổ vai gáy, dãn lưng để tập nhẹ nhàng, khi nào người mềm ra thì tập sâu hơn. Chỉ cần mua cái thảm tập và tập tại nhà (khi bụng đói) là được.
Uống thuốc thì phải khám mà thuốc xương khớp rất nóng và độc, uống vào rất mệt và hại gan thận, cũng không uống được liên tục và không chữa khỏi hẳn được vì ta thoái hóa theo thời gian. Còn tập thế kia là vật lý trị liệu không có tác dụng phụ.

 

[Yeuaibaygio]

À vâng mợ, huhu, nhưng em đau quá, sáng giờ chưa nhấc được cái lưng lên,

Mợ nhờ con nó xoa bóp nhẹ nhàng cho ạ.
Không có ai thì nằm nghiêng hoặc ngồi đổ người về phía trước (ngực tì trên đầu gối) tự đấm lưng cho mình vậy.

 

[my.eb]

Mợ nhờ con nó xoa bóp nhẹ nhàng cho ạ.
Không có ai thì nằm nghiêng hoặc ngồi đổ người về phía trước (ngực tì trên đầu gối) tự đấm lưng cho mình vậy.

Vâng, em vừa nghiêng người bò dậy nấu bát mỳ ăn dồi. Hôm nay ko đứa nào ở nhà để nhờ vả dì mợ nó ạ.
Em là đứa lười thể dục nhất cái HN này mất. Trước học ĐH có môn duy nhất phải thi lại với em là môn thể dục. Nhưng chắc em nghe lời mợ tuần sau em tự tập yoga ở nhà theo youtube thôi vậy, đi đến lớp học em xấu hổ lắm vì em ko biết tập

 

[Yeuaibaygio]

Vâng, em vừa nghiêng người bò dậy nấu bát mỳ ăn dồi. Hôm nay ko đứa nào ở nhà để nhờ vả dì mợ nó ạ.
Em là đứa lười thể dục nhất cái HN này mất. Trước học ĐH có môn duy nhất phải thi lại với em là môn thể dục. Nhưng chắc em nghe lời mợ tuần sau em tự tập yoga ở nhà theo youtube thôi vậy, đi đến lớp học em xấu hổ lắm vì em ko biết tập

Mình nộp tiền tập cho mình thì ngại gì ạ. Nhưng tìm lớp phù hợp cũng quan trọng, chỗ em có lớp là cả thày cả học viên ham thế khó nên thày bẻ tay bẻ chân ép học viên vào thế. Mình tập từ từ thôi ạ.
Youtube Mợ tập theo kênh này thử ạ. Trước em cũng search một loạt xem thử thì kênh bạn này chất lượng nhất theo nhu cầu của em.

 

[Thành Thị 1]

À vâng mợ, huhu, nhưng em đau quá, sáng giờ chưa nhấc được cái lưng lên,

theo e là nên ghi nhớ thật sâu (khắc cốt luôn!) cái đau này, để sau khỏe đi tập thì mỗi lần định lười bỏ tập thì nghĩ tới nỗi đau này, để não nó kích hoạt cái động lực tập he he

 

[my.eb]

Mình nộp tiền tập cho mình thì ngại gì ạ. Nhưng tìm lớp phù hợp cũng quan trọng, chỗ em có lớp là cả thày cả học viên ham thế khó nên thày bẻ tay bẻ chân ép học viên vào thế. Mình tập từ từ thôi ạ.
Youtube Mợ tập theo kênh này thử ạ. Trước em cũng search một loạt xem thử thì kênh bạn này chất lượng nhất theo nhu cầu của em.

Vâng, em cảm ơn nhé. Em sẽ cố gắng bắt đầu từ 1/7 nhé. Em có sẵn thảm yoga rùi, hii
À mà sau già đi VDL mợ bảo mợ ở cùng phòng mới em đấy nhé

theo e là nên ghi nhớ thật sâu (khắc cốt luôn!) cái đau này, để sau khỏe đi tập thì mỗi lần định lười bỏ tập thì nghĩ tới nỗi đau này, để não nó kích hoạt cái động lực tập he he

Vâng cụ. Mỗi tháng em đau vài 3 ngày đau nặng, cứ phải kêu rên rỉ hoặc kiểu kêu to như này, nó cũng đỡ hay sao í ạ,

 

[Yeuaibaygio]

Vâng, em cảm ơn nhé. Em sẽ cố gắng bắt đầu từ 1/7 nhé. Em có sẵn thảm yoga rùi, hii
À mà sau già đi VDL mợ bảo mợ ở cùng phòng mới em đấy nhé

Vâng em dễ ăn, tính độc lập, ít nói, ít đi chơi, chỉ hơi khó ngủ thôi ạ.

Tập buổi trưa và tối trước bữa ăn 1 tiếng thì tốt hơn sáng vì sáng ngủ dậy người còn cứng Mợ ạ.

 

[Phỗng new]

my.eb phải tập tành môn gì đấy phù hợp và đều đặn đi.
Một điểm tích cực nữa cần nhìn vào là té ra vẫn đều, chưa phải tháng có tháng không