[Funland] Tuổi 50+ sống một mình như thế nào

[kobietdatlagi]

Vâng, em vừa nghiêng người bò dậy nấu bát mỳ ăn dồi. Hôm nay ko đứa nào ở nhà để nhờ vả dì mợ nó ạ.
Em là đứa lười thể dục nhất cái HN này mất. Trước học ĐH có môn duy nhất phải thi lại với em là môn thể dục. Nhưng chắc em nghe lời mợ tuần sau em tự tập yoga ở nhà theo youtube thôi vậy, đi đến lớp học em xấu hổ lắm vì em ko biết tập

Em và mợ cùng tranh nhau vị trí số 1 đây, nên khi khuyên mợ tập yoga là em cũng ngượng mồm lắm Mợ đến lớp tập đi, mới thì ai chả ko biết tập. Tìm đc lớp mới bắt đầu là tốt nhất. Tự tập sợ ko đúng còn đau hơn í.

 

[my.eb]

Em và mợ cùng tranh nhau vị trí số 1 đây, nên khi khuyên mợ tập yoga là em cũng ngượng mồm lắm Mợ đến lớp tập đi, mới thì ai chả ko biết tập. Tìm đc lớp mới bắt đầu là tốt nhất. Tự tập sợ ko đúng còn đau hơn í.

Vâng chắc em số 1 thôi mợ ko tranh được đâu vì chắc cả HN này số người thập thò đi chạy điểm môn TD chắc chỉ bàn tay thì em chiếm ngón cái.
Khu nhà em nhiều lớp yoga lắm nhưng nói thật toàn người quen thò ra em xấu hổ ạ. Mà xương cốt em cứng lắm sợ họ cũng bất lực í.
Em ngồi chém gió được tý lại phải nằm dồi.

 

[Leanh65]

Em cũng ngại khi public hỏi cái này nhưng vì đây là vấn đề sức khoẻ của phụ nữ tuổi 50+ nên em cứ hỏi có cụ mợ bác sĩ nào biết bảo em ạ.
Hồi trước khi sinh con em bị gây tê tuỷ sống (2 lần hay sao ấy) và công việc cũng phải ngồi nhiều. Những năm gần đây trước mỗi kỳ đến tháng là em đau gãy lưng, nhất là vùng thắt lưng, em ko làm gì được, gần như nằm suốt ngày.
Vậy em phải làm sao đây? Uống thuốc gì ạ. Đừng bảo em tập tành gì vì em đau lắm ko dậy được đâu.

Em hóng vì từ bệnh đến tập tành đều y sì mụ nhà em. Đã thế NS lại kéo dài kêu đau sốt cả ruột. Bảo đi tập thì ai ngủ cho. Mà còn hơn 10 lần gây tê tủy sống kiểu này

Vâng chắc em số 1 thôi mợ ko tranh được đâu vì chắc cả HN này số người thập thò đi chạy điểm môn TD chắc chỉ bàn tay thì em chiếm ngón cái.
Khu nhà em nhiều lớp yoga lắm nhưng nói thật toàn người quen thò ra em xấu hổ ạ. Mà xương cốt em cứng lắm sợ họ cũng bất lực í.
Em ngồi chém gió được tý lại phải nằm dồi.

Mụ ngan nhà em cũng tập yoga đâu được gần năm. Nhiều động tác thày bảo người thoái hóa đốt sống cổ và lưng tuyệt đối không được tập.
Từ kinh nghiệm của em thì thấy chỉ có tập dãn cơ và đi xđ, xà đơn đều đặn là hay nhất vs mấy cái thoái hóa kia. Vụ đau đến tháng chỉ có xoa bóp mí cả đấm nhè nhẹ rồi nằm nghỉ ngơi chờ nó qua thôi. Hi vọng vài năm nữa sẽ hết

 

[Haiprozzz]

Em hóng vì từ bệnh đến tập tành đều y sì mụ nhà em. Đã thế NS lại kéo dài kêu đau sốt cả ruột. Bảo đi tập thì ai ngủ cho. Mà còn hơn 10 lần gây tê tủy sống kiểu này

Mụ ngan nhà em cũng tập yoga đâu được gần năm. Nhiều động tác thày bảo người thoái hóa đốt sống cổ và lưng tuyệt đối không được tập.
Từ kinh nghiệm của em thì thấy chỉ có tập dãn cơ và đi xđ, xà đơn đều đặn là hay nhất vs mấy cái thoái hóa kia. Vụ đau đến tháng chỉ có xoa bóp mí cả đấm nhè nhẹ rồi nằm nghỉ ngơi chờ nó qua thôi. Hi vọng vài năm nữa sẽ hết

Thoái hoá đốt sống lưng cổ, nếu nhẹ thì tránh các bài gập cổ lưng ra phía trước. Nặng thì vẫn vậy nhưng bẻ phía sau cần vừa phải sau đó nâng dần biên độ, em bị thoát vị vẫn tập tạ bình thường, ko tập nó ko hết đâu

 

[Leanh65]

Thoái hoá đốt sống lưng cổ, nếu nhẹ thì tránh các bài gập cổ lưng ra phía trước. Nặng thì vẫn vậy nhưng bẻ phía sau cần vừa phải sau đó nâng dần biên độ, em bị thoát vị vẫn tập tạ bình thường, ko tập nó ko hết đâu

Em cũng không tập nên không biết. Thấy vợ về bảo thày ấn độ hướng dẫn yêu cầu như vậy. Mà cũng không đỡ nên bà ấy bỏ giữa chừng không tập nữa

 

[Haiprozzz]

Em cũng không tập nên không biết. Thấy vợ về bảo thày ấn độ hướng dẫn yêu cầu như vậy. Mà cũng không đỡ nên bà ấy bỏ giữa chừng không tập nữa

Bệnh này thì mọi hành động hằng ngày đều phải chuẩn mà cụ, ko được ngồi xổm, ngồi ghế phải thẳng lưng, ko cúi đầu xem điện thoại. Phải cho mợ đi tập gym đi nó sẽ giảm, bệnh này cũng 1 phần do cơ bắp yếu làm thoái hoá. Bài tập tốt nhất cho thoái hoá cột sống là chống xà kép.

 

[kobietdatlagi]

Vâng chắc em số 1 thôi mợ ko tranh được đâu vì chắc cả HN này số người thập thò đi chạy điểm môn TD chắc chỉ bàn tay thì em chiếm ngón cái.
Khu nhà em nhiều lớp yoga lắm nhưng nói thật toàn người quen thò ra em xấu hổ ạ. Mà xương cốt em cứng lắm sợ họ cũng bất lực í.
Em ngồi chém gió được tý lại phải nằm dồi.

À mợ thử ngâm cứu tinh dầu hoa anh thảo, nghe nói tốt cho phụ nữ, giảm triệu chứng tmk.

 

[Mợ_Toét_2710]

E hóng kế hoạch mợ chủ đến đâu rồi

 

[kobietdatlagi]

viện dưỡng lão giờ ở loanh quanh hà nội thì như nào cụ nhỉ - ko biết có cụ nào hay thớt nào bàn luận về vấn đề này chưa.

Loanh quanh HN cũng có 1 số VDL ở Bắc từ liên, đông anh, sóc sơn cụ ạ. Với các cụ vẫn tự chăm sóc đc thì mức chi phí phổ biến là 10-15tr, có chỗ xịn thì 30-40tr. Với các cụ ko tự chăm sóc đc thì cao hơn nhiều. Có cô bạn mẹ em ở 1 VDL gần khu Giáp Nhất thì chi phí đâu khoảng 8-10tr.

 

[Dancingwiththewind]

Em cũng ngại khi public hỏi cái này nhưng vì đây là vấn đề sức khoẻ của phụ nữ tuổi 50+ nên em cứ hỏi có cụ mợ bác sĩ nào biết bảo em ạ.
Hồi trước khi sinh con em bị gây tê tuỷ sống (2 lần hay sao ấy) và công việc cũng phải ngồi nhiều. Những năm gần đây trước mỗi kỳ đến tháng là em đau gãy lưng, nhất là vùng thắt lưng, em ko làm gì được, gần như nằm suốt ngày.
Vậy em phải làm sao đây? Uống thuốc gì ạ. Đừng bảo em tập tành gì vì em đau lắm ko dậy được đâu.

Em tập yoga đều 2 năm nay thì đỡ hẳn đau vai gáy và đau lưng
Còn vụ đau bụng định kỳ bác sĩ có bảo nhập viện cắt hết đi nhưng em sợ nên em cố chịu

 

[Leanh65]

Bệnh này thì mọi hành động hằng ngày đều phải chuẩn mà cụ, ko được ngồi xổm, ngồi ghế phải thẳng lưng, ko cúi đầu xem điện thoại. Phải cho mợ đi tập gym đi nó sẽ giảm, bệnh này cũng 1 phần do cơ bắp yếu làm thoái hoá. Bài tập tốt nhất cho thoái hoá cột sống là chống xà kép.

Không muốn tập ý cụ. Em còn khuyến khích, đưa đón mà, có lẽ chưa đủ độ đau, chứ như em thì phải tự bò đi mà tập thôi, không thì khỏi làm ăn đi đứng gì luôn

 

[Dancingwiththewind]

Không muốn tập ý cụ. Em còn khuyến khích, đưa đón mà, có lẽ chưa đủ độ đau, chứ như em thì phải tự bò đi mà tập thôi, không thì khỏi làm ăn đi đứng gì luôn

Em cứ dậy đi tập là ông kia níu kéo gây khó khăn, điên lắm
Tại em toàn dậy 5h sáng

 

[Leanh65]

Em cứ dậy đi tập là ông kia níu kéo gây khó khăn, điên lắm
Tại em toàn dậy 5h sáng

Đúng là vk nhà người ta. Mụ kia nhà em chỉ tập buổi tối thôi. Sáng có mà trời lôi được ra khỏi giường trước 7h15

 

[YarisVerso]

viện dưỡng lão giờ ở loanh quanh hà nội thì như nào cụ nhỉ - ko biết có cụ nào hay thớt nào bàn luận về vấn đề này chưa.

Cụ muốn biết cụ thể về thông tin gì? Em cũng có chút kinh nghiệm với nhiều viện ở Hà Nội vì bố em sống gần 7 năm nay ở viện rồi. Mấy cái tên viện nơi bố em đã từng ở: Nhân Ái, Phúc Lâm (đã đóng cửa), JaviLink, Diên Hồng (cơ sở 3, 4), Thanh Xuân. Ngoài ra còn nhiều viện mà em đã đến tham quan.

Trong thớt này em cũng có lần viết sơ qua, cụ có thể lục lại mà xem.

 

[my.eb]

À mợ thử ngâm cứu tinh dầu hoa anh thảo, nghe nói tốt cho phụ nữ, giảm triệu chứng tmk.

Em nghe nói có mấy cái tpcn tăng cường nội tiết gì đó nhưng mà dễ gây ung thư nên em sợ sợ, ko dám dùng mợ nó ạ.

 

[my.eb]

E hóng kế hoạch mợ chủ đến đâu rồi

Mợ có dì mới ko thì cho bọn em hóng mới ạ? Chứ em thì cái tuổi nó đuổi xuân đi, ốm đau nhức xương các kiểu cả cõi ọp này biết, còn kế hoạch dì nữa ạ

 

[my.eb]

Em tập yoga đều 2 năm nay thì đỡ hẳn đau vai gáy và đau lưng
Còn vụ đau bụng định kỳ bác sĩ có bảo nhập viện cắt hết đi nhưng em sợ nên em cố chịu

Chị ko đau bụng mà đau lưng, kèm theo đau như cai sữa nữa, nhục ko thể tả. Nhưng mà đừng có cắt dì hết, cái dì tồn tại là nó có lý do của nó mà.

 

[DurexXL]

Lượn thoai các Cụ Mợ êy

 

[DurexXL]

Cụ sướng thế cụ DurexXL em hết tiền mua gạo đây này, thật thề luôn. Nãy nấu cơm là vét nốt bò gạo cuối cùng, mai chưa biết ăn bằng dì

iêm mà nà mợ, iêm mang sổ đỏ ra ngắm, uống cốc lavie rồi đi ngụ
Healthy luôn

 

[just for fun]

Lượn thoai các Cụ Mợ êy

Ủ ôi chân trắng thế