[Funland] Vợ bảo: dở hơi mới mua bib chạy

[knedi1]

3 triệu 21km mà nam phải mua bib nữ áo nữ cụ nhé. Cụ bib nam mà bán cho nam thì giá trên 4 triệu đó ạ

Chắc chúng nó bán ảo đấy cụ. Thế thì ban tổ chức nó không biết bán thêm ra mà lấy thêm kinh phí.

 

[chievo]

Chắc chúng nó bán ảo đấy cụ. Thế thì ban tổ chức nó không biết bán thêm ra mà lấy thêm kinh phí.

BTC đóng cổng đăng kí sớm trước 45 ngày so với lịch do đủ số lượng ng chạy rồi (21km đủ 5000 người, 42km đủ 4000 người) nên những ai chưa có vé mới phải cắn răng mua chợ đen đó cụ. Cái này trách thằng VNexpress nó khống chế chỉ 9000 runners đăng kí cho 2 cự li, đủ lượng ng là nó đóng cổng đăng kí cụ ạ.

 

[chievo]

Em nghĩ giờ đó chạy thì phê rồi, em chạy lúc 15h mà đến 3 vòng cuối thì người đông quá, thỉnh thoảng lại phải đổi hướng chạy đột ngột để né (em sợ chấn thương vđ)

chạy giờ tờ mờ sáng phê lắm cụ, đường vắng, chỉ toàn runners và người chạy tập thể dục. Buồn cười nhất là đoàn tàu gần 50 người (pace 6:30) chạy qua chỗ phố sách Nguyễn Xí, nơi các cháu đang tập hip hop, đúng lúc đó các cháu míu mít đang bật bài rap ""Động đất à, không phải, là bọn anh đang đi lên""....

 

[chievo]

Em nghĩ giờ đó chạy thì phê rồi, em chạy lúc 15h mà đến 3 vòng cuối thì người đông quá, thỉnh thoảng lại phải đổi hướng chạy đột ngột để né (em sợ chấn thương vđ)

cụ thấy bác trong ảnh có...quen ko ạ?

 

[Vũ Điệp]

Hồ Tây e chạy mấy lần rồi từ x1, Hm đến x2. Chạy sớm sớm tầm 4h sau loanh quanh 6h,6h30 về là vừa cụ à chứ về muộn đông lắm xe đạp nhiều mà vỉa hè không có mình chạy lòng đường cũng ghê.

cụ chạy khoẻ nhỉ.Em chạy tây x1,hm cũng chạy rồi mà cái x2 định mãi chưa thực hiện được!

 

[QDV2012]

BTC đóng cổng đăng kí sớm trước 45 ngày so với lịch do đủ số lượng ng chạy rồi (21km đủ 5000 người, 42km đủ 4000 người) nên những ai chưa có vé mới phải cắn răng mua chợ đen đó cụ. Cái này trách thằng VNexpress nó khống chế chỉ 9000 runners đăng kí cho 2 cự li, đủ lượng ng là nó đóng cổng đăng kí cụ ạ.

Khống chế là đúng thôi cụ, giải nào chẳng giới hạn thả phanh đăng ký thì kéo theo rất nhiều thứ linh tinh. Đường xá không đáp ứng, đội support ko tải nổi.

cụ chạy khoẻ nhỉ.Em chạy tây x1,hm cũng chạy rồi mà cái x2 định mãi chưa thực hiện được!

X2 em mới thử 1 lần thôi Nói chung là nếu muốn nã được FM thì ít nhất cũng phải leo đc 30k vài lần cụ à

 

[Máy cắt cỏ]

cụ thấy bác trong ảnh có...quen ko ạ?

pacer ngon như múi mít (chạy bằng dép chạy thì chắc pro rồi), bác "Người nổi tiếng" thì chắc nhiều người biết, được chạy cùng người nổi tiếng cũng thú vị ra phết cụ nhỉ

 

[chievo]

cụ lên tàu sẽ bất ngờ vì nhiều người nổi tiếng chung toa với mình cụ ạ. hihi

 

[chievo]

pacer ngon như múi mít (chạy bằng dép chạy thì chắc pro rồi), bác "Người nổi tiếng" thì chắc nhiều người biết, được chạy cùng người nổi tiếng cũng thú vị ra phết cụ nhỉ

Dàn pacer free đây cụ. Lúc đầu em báo theo cháu pacer hot girl nhưng cháu ý dẫn tốc pace 6:00 em đu dc 3 vòng hồ là phải chuyển sang tàu pace 6:30 ngay cụ ạ.

 

[Máy cắt cỏ]

Dàn pacer free đây cụ. Lúc đầu em báo theo cháu pacer hot girl nhưng cháu ý dẫn tốc pace 6:00 em đu dc 3 vòng hồ là phải chuyển sang tàu pace 6:30 ngay cụ ạ.

Em mà tham gia thì sống chết cũng phải theo con tàu 6:00 xinh đẹp

 

[Vũ Điệp]

5h sáng thứ 7 cụ đến Bảo Việt ở Bờ Hồ rồi tàu pace 5 - 5h30- 6 -6h30 (4 tàu lần lượt khởi hành) cụ pace nào thì lên tàu toa đó. Chạy từ 5h sáng đến 7h15 là tàu dừng cụ ạ. Cụ hôm naod mệt chạy 16-18km nghỉ cũng vô tư mà….có cả điểm support nước Vital TH. Free hoàn toàn cụ nhé

Giờ mới biết có món này đấy ợ. Bình thường nhà cháu solo từ nhà lên hồ rồi thêm 8 vòng nữa xong về là đủ cái hm cụ ợ!

Sent from iPhone via OTOFUN

 

[chievo]

Giờ mới biết có món này đấy ợ. Bình thường nhà cháu solo từ nhà lên hồ rồi thêm 8 vòng nữa xong về là đủ cái hm cụ ợ!

Sent from iPhone via OTOFUN

Vâng mời cụ 5h sáng thứ 7 tập trung trước cửa Bảo Việt nhé. Có 4 đoàn tàu chờ đợi cụ lên tàu và…cụ sẽ gặp nhiều ng nổi tiếng…

 

[Máy cắt cỏ]

Nạp dinh dưỡng khi chạy như thế nào?
Em nhờ các cụ hướng dẫn khi chạy thì nạp dinh dưỡng gì? Nạp như thế nào? (Em toàn chạy chay, chạy xong về mới uống nước)

 

[QDV2012]

Nạp dinh dưỡng khi chạy như thế nào?
Em nhờ các cụ hướng dẫn khi chạy thì nạp dinh dưỡng gì? Nạp như thế nào? (Em toàn chạy chay, chạy xong về mới uống nước)

Tuỳ cự ly cụ lựa chọn nữa
Với thể chất của em thì ở dưới 15km em không cần nạp dinh dưỡng.

Cơ mà chạy HM đổ lên thì 10km e sẽ bổ sung dinh dưỡng 1 lần. Đi race thì dùng gel còn train thì kẹo lạc 2k/ cái cho rẻ

Ngoài ra thì bổ sung nc điện giải ko phải nc thường nhé. Cao hơn thì uống viên muối

 

[mrspooky]

Chạy 5h sáng thứ 7 Boqf hồ rất phê cụ ạ. Khi start là trời còn tối om, cụ vừa chạy vừa nhìn mặt trời nhô lên ở Bưu Điện. Chạy qua các cụ bà tập thái cực quyền, hội các cháu múi mít nhảy hiphop. Phê lắm cụ ạ

Sáng nào em chả quẩy B Hồ, cơ mà em thể dục độ 5km nên ~5h45 là kết thúc nên chỉ ngắm các bà tập ngoáy trên nền nhạc xập xình và các bô lão dắt chó đi dạo thôi. Hôm thứ 7 thấy các cụ lượn đông quá em quẩy 1 vòng ra Thiền quang rồi lượn về theo đuôi các cụ thêm vòng hồ cho đủ chỉ tiêu rồi về.

 

[Máy cắt cỏ]

Tuỳ cự ly cụ lựa chọn nữa
Với thể chất của em thì ở dưới 15km em không cần nạp dinh dưỡng.

Cơ mà chạy HM đổ lên thì 10km e sẽ bổ sung dinh dưỡng 1 lần. Đi race thì dùng gel còn train thì kẹo lạc 2k/ cái cho rẻ

Ngoài ra thì bổ sung nc điện giải ko phải nc thường nhé. Cao hơn thì uống viên muối

Từ lúc em tham gia bộ môn chạy đến giờ em toàn chạy chay (em chạy hàng ngày khoảng 15, cuối tuần HM), cảm giác vẫn ổn nhưng em nghĩ nếu chạy chay trên HM thì không ổn vì thời gian chạy dài, cơ thể mất nước (em chưa chạy dài hơn HM lần nào)

 

[chievo]

Sáng nào em chả quẩy B Hồ, cơ mà em thể dục độ 5km nên ~5h45 là kết thúc nên chỉ ngắm các bà tập ngoáy trên nền nhạc xập xình và các bô lão dắt chó đi dạo thôi. Hôm thứ 7 thấy các cụ lượn đông quá em quẩy 1 vòng ra Thiền quang rồi lượn về theo đuôi các cụ thêm vòng hồ cho đủ chỉ tiêu rồi về.

Thứ 7 vừa rồi có 2 giải chạy:
- Giải Seabank và giải BIDV Tết vì người nghèo nên Bờ Hồ mới đông vậy cụ ạ.

 

[Máy cắt cỏ]

Em theo tàu 6/00 cụ ạ

Gửi xe máy ở đâu vậy cụ?

 

[chievo]

Gửi xe máy ở đâu vậy cụ?

5h thì cụ phi hẳn xe máy vào Bờ Hồ (chỗ hàm cá mập có 1 cổng mở), cụ để xe máy ngay trước cửa Bảo Việt luôn. Cụ sẽ thấy 1 hàng xe của pacer, của người support nước. Cụ để cạnh đấy thôi ạ…trời lạnh em mặc áo khoác gió nên cho áo khoác vào cốp xe luôn

 

[chievo]

O

5h thì cụ phi hẳn xe máy vào Bờ Hồ (chỗ hàm cá mập có 1 cổng mở), cụ để xe máy ngay trước cửa Bảo Việt luôn. Cụ sẽ thấy 1 hàng xe của pacer, của người support nước. Cụ để cạnh đấy thôi ạ…trời lạnh em mặc áo khoác gió nên cho áo khoác vào cốp xe luôn

chúc cụ bám được tàu em pacer hót girl 6:00 nhé đủ 21 vòng chứ đừng như em, 3 vòng đã bị văng ra khỏi tàu nha...