[Funland] Vợ bảo: dở hơi mới mua bib chạy

[OmegaO9]

Em mới đi lấy bib về, đồ racekit bầy ra đầy 1 bàn luôn View attachment 7524957

Đêm mai chắc hoa sơn luận kiếm sôi động lắm đây, cụ cho em bám 1 đoạn nhé.

 

[dinhsuu]

Đêm mai chắc hoa sơn luận kiếm sôi động lắm đây, cụ cho em bám 1 đoạn nhé.

đi 4.0x nhé

 

[chievo]

Em nhớ hình như quận tây hồ cũng có giải chạy HM hàng năm. Ko biết có cụ nào tham gia chưa ạ?

 

[OmegaO9]

đi 4.0x nhé

Vâng, em cũng mục tiêu chừng đó ạ. Chúc cụ bon chân nhé.

 

[chievo]

Đêm nay sẽ tạnh mưa. Chúc các cụ mợ bon chân về đích xinh tươi nhé

 

[Máy cắt cỏ]

tuàn này khả năng rét mướt nên nghỉ cụ ạ. hôm nào chén gái tây em ới cụ nha.

Chủ nhật hàng tuần 5h sáng vẫn có chạy mở hồ tây cụ à. cụ cứ ra đấy thì thoải mái người (2 điểm đỗ xe 2 con rồng vs chùa Trần Quốc)

2 điểm tiếp nước free, hoàn thành có huy chương (đóng 150k)

Mai chén gái Tây không cụ?

 

[chievo]

Mai chén gái Tây không cụ?

Em dính cái cúm A rùi nên mai đành off cụ ạ

 

[Mũm_Mĩm]

Dạo này phong trào chạy lên cao nhỉ. Đúng là thần kinh. Vài năm nữa các bác sỹ khoa xương khớp lại tha hồ kiếm tiền.
Em cũng là đứa tập tành thể dục thể thao hơn 10 năm nay nhưng thấy chạy ko phải là môn vận động thông minh (ko nói đến VĐV chuyên nghiệp nhé).

 

[OmegaO9]

Đêm nay sẽ tạnh mưa. Chúc các cụ mợ bon chân về đích xinh tươi nhé

Thanks cụ, thời tiết khá oi và ẩm. Race này thực sự vất ạ.

 

[King_crimson]

Thanks cụ, thời tiết khá oi và ẩm. Race này thực sự vất ạ.

Công nhận với cụ, em chạy được hơn 10km mà đầu đã nghĩ DNF, cố lắm mới về đích sub 5.

 

[chievo]

Mấy bạn em về đích toàn nói fail lòi. Có vẻ nhịp sinh học chưa bắt nhịp chạy đêm cụ nhỉ

 

[OmegaO9]

Công nhận với cụ, em chạy được hơn 10km mà đầu đã nghĩ DNF, cố lắm mới về đích sub 5.

Chúc mừng cụ nhé, hôm nay rớt rụng, fail quá nhiều, kể cả nhiều chân chạy kỳ cựu. Anh em team em cũng không ngoại lệ, và may mắn là em chạy HM mới hoàn thành mục tiêu chứ nếu FM chắc là cũng tèo ạ.

Mấy bạn em về đích toàn nói fail lòi. Có vẻ nhịp sinh học chưa bắt nhịp chạy đêm cụ nhỉ

Cụ nhận xét chuẩn ạ, anh em cũng tập chạy tối khá kỹ. Nhưng mấu chốt là giấc ngủ- nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến thành tích ạ. Giờ chạy giữa đêm, hầu như anh em hưng phấn chờ đợi nên khó ngủ ngày lắm ạ.

 

[Máy cắt cỏ]

Nay em mix vitamin tổng hợp (viên sủi) và nước khoáng bù điện giải làm đồ uống khi chạy, chạy xong về đau cơ quá trời (từ ngày em tập chạy chưa bao giờ em thấy đau cơ), cự ly thì em vẫn chạy cự ly quen thuộc. Có phải mix đồ uống như vậy là sai không các cụ.

 

[QDV2012]

Mai chén gái Tây không cụ?

Hôm qua e đi Mid9 rồi
Với cả gần đây e ít đi hồ Tây lắm, vì đường hơi hẹp, xe đạp nhiều, đường cũng xấu nữa.

Toàn lên Hồ Gươm chạy vs team365 thôi, trên đó đông vui lại có pacer dẫn tốc nên chạy cũng tốt hơn là cụ lọ mọ 1 mình trên đường.

Chúc mừng cụ nhé, hôm nay rớt rụng, fail quá nhiều, kể cả nhiều chân chạy kỳ cựu. Anh em team em cũng không ngoại lệ, và may mắn là em chạy HM mới hoàn thành mục tiêu chứ nếu FM chắc là cũng tèo ạ.

Cụ nhận xét chuẩn ạ, anh em cũng tập chạy tối khá kỹ. Nhưng mấu chốt là giấc ngủ- nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến thành tích ạ. Giờ chạy giữa đêm, hầu như anh em hưng phấn chờ đợi nên khó ngủ ngày lắm ạ.

E cũng vừa lấy đc cái FM đầu đời, e cũng không đua cao nên ko rõ chứ cảm thấy phấn khích không buồn ngủ cho lắm chỉ có về nhà thìđúng kiểu sập luôn. Chỉ có duy nhất quả cổ chân chưa tập luyện đủ nên oai oái

 

[goldmonkey]

Ko cụ ơi. Em chuẩn hot boy. Cao 1m7 nặng 65kg. 18cm 30p . và thường xuyên trốn trả bài

Xạo lờ. Chắc chỉ 59kg là cùng.

 

[toyennha]

Xạo lờ. Chắc chỉ 59kg là cùng.

Quan trọng khúc 30p và 18cm do gen thôi cụ.

 

[goldmonkey]

Quan trọng khúc 30p và 18cm do gen thôi cụ.

cái này tin được, gầy là thầy của các thể loại mà.

 

[King_crimson]

Chúc mừng cụ nhé, hôm nay rớt rụng, fail quá nhiều, kể cả nhiều chân chạy kỳ cựu. Anh em team em cũng không ngoại lệ, và may mắn là em chạy HM mới hoàn thành mục tiêu chứ nếu FM chắc là cũng tèo ạ.


Cụ nhận xét chuẩn ạ, anh em cũng tập chạy tối khá kỹ. Nhưng mấu chốt là giấc ngủ- nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến thành tích ạ. Giờ chạy giữa đêm, hầu như anh em hưng phấn chờ đợi nên khó ngủ ngày lắm ạ.

Cảm ơn cụ, em mục tiêu sub 4 cơ nên cũng không đạt. Năm 2020 em chạy giải này là 4h23 và Long Biên vừa rồi em sub 4:15, cứ nghĩ dễ ăn nhưng toi từ những km đầu

 

[OmegaO9]

Cảm ơn cụ, em mục tiêu sub 4 cơ nên cũng không đạt. Năm 2020 em chạy giải này là 4h23 và Long Biên vừa rồi em sub 4:15, cứ nghĩ dễ ăn nhưng toi từ những km đầu

Phải nói hôm qua là một race có quá nhiều biến số ạ (Mid night bị hoãn 1 năm), độ ẩm 92-95%, oi nóng, cua nhiều, đường xấu.... và thời tiết xấu hơn 2020 nhiều (Race đó phải mặc áo khoác dày sau race, chứ không phải Tshirt loăng quăng như hôm qua), cả những người đã có sự chuẩn bị rất kỹ càng. Bên em có một chú em kém em vài tuổi (83), là một người được kỳ vọng sẽ chạy khoảng 2h48-2h50 vì em ấy 1 năm chỉ chạy 2 giải. Còn lại các bài tập chưa bao giờ bỏ bài, cực khoẻ và cực kỳ kỷ luật, ấy thế mà vẫn đứt như thường (3h14), vài anh em khác đang chạy ngưỡng 2h55-2h57 thì hôm qua 3h38, 3h44.....Ngồi với nhau sau race chỉ biết nhìn nhau : Oh, sao nó khoai thế.

 

[OmegaO9]

Hôm qua e đi Mid9 rồi
Với cả gần đây e ít đi hồ Tây lắm, vì đường hơi hẹp, xe đạp nhiều, đường cũng xấu nữa.

Toàn lên Hồ Gươm chạy vs team365 thôi, trên đó đông vui lại có pacer dẫn tốc nên chạy cũng tốt hơn là cụ lọ mọ 1 mình trên đường.



E cũng vừa lấy đc cái FM đầu đời, e cũng không đua cao nên ko rõ chứ cảm thấy phấn khích không buồn ngủ cho lắm chỉ có về nhà thìđúng kiểu sập luôn. Chỉ có duy nhất quả cổ chân chưa tập luyện đủ nên oai oái

Chúc mừng cụ. Quả cổ chân thì với đường nhiều hố ga, lồi lõm, cua nhiều, chưa kể đánh võng liên tục vì đông và cái quan trọng nhất là tích luỹ chưa đủ là dính ngay ạ.