Có 1 điều rất lạ là khi đói mà ngồi yên 1 chỗ thì càng đói tợn .
Cụ cứ chơi như em ngày trước... tối tầm 9 - 10h fang 3, 4 bát cơm no căng bụng... rồi trèo lên giường ngủ ngon
Em sáng nào cũng uống mà nó 80kg bụng 105cm...hic
Hôm nọ em xem đua thuyền , thấy nếu có điều kiện tập chèo thuyền giảm mỡ bụng cũng rất hiệu quả .
Chèo thuyền là loại tập nặng cụ ạ, có nhiều cơ chi tham gia, em nghĩ bụng béo mà chèo thuyền ngay thì hơi shock, cứ đi bộ, bơi lội, điều chỉnh chế độ ăn là lành nhất, sau một thời gian thêm tập tạ, tập xà rồi hẵng qua môn chèo thuyền, nặng ngay khéo chấn thương
Mặc áo ra mồ hôi, mặc áo mưa chạy để ép cân (các VĐV trước ngày thi đấu thường làm vậy để thi đấu hạng cân thấp hơn) thực chất là giảm lượng nước trong cơ thể (rất có hại nhé) chứ không thể giảm mỡ đâu nên việc giảm eo là KHÔNG HỀ có nhé.
ăn/uống bất kỳ cái gì được quản cáo giảm cân thì cái Cái giá nó trả cực đắt đó cụ, đắt hơn việc " vì không được ăn những gì mình thích (tôi thích khoai tây chiên)" rất nhiều, đó chính là chi phí mua giường Bệnh trong thời gian ngắn sắp tới . 100%
Chuẩn đấy, giảm mỡ bụng không gì bằng chạy bộ. Nhưng chế độ ăn uống cũng ccự kỳ quan trọng.
chuẩn rồi cụ ơi, em thấy chạy đường dài ông nào người cũng khô đét, cứ vậy mà suy ra
Nhiều ng chả ăn gì vẫn béo, vòng bụng e có 70-74 ấy, dc 70kg thì ngon...bác bụng 105 thì cgang giảm xuống 85 thì đẹp
Căn bản em thấy động tác quạt nước 2 bên có nét giống 1 thế đánh gậy của thiếu lâm hự .Chèo thuyền là loại tập nặng cụ ạ, có nhiều cơ chi tham gia, em nghĩ bụng béo mà chèo thuyền ngay thì hơi shock, cứ đi bộ, bơi lội, điều chỉnh chế độ ăn là lành nhất, sau một thời gian thêm tập tạ, tập xà rồi hẵng qua môn chèo thuyền, nặng ngay khéo chấn thương
chẳng gì đơn giản hơn là việc diện áo định hình eo + bôi kem tan mỡ.
