[Funland] Xin kinh nghiệm giảm mỡ bụng từ các cụ

[Dark_Man]

Cháu bụng cũng to nhưng lại thấy vui mà ), mình phảituwj tin là mình chứ hehe

 

[ChipXuka]

E chạy bộ buổi sáng mỗi ngày 5-7km (30-49p)-đều đặn. Giảm tinh bột
Rau, thịt, cá vẫn ăn thoải mái, thỉnh thoảng vẫn 1 lon bia buổi tối.
Kết quả 3 tháng giảm 6kg.
Nếu kiểm soát ăn, uống chặt chẽ kết hợp chạy bộ đều đặn thì muốn giảm vòng bụng trong vòng 3-6 tháng là khá dễ dàng.

Cụ nói Chính xác ạ

 

[meotamthe]

Em cứ bơi và chạy thôi, ở chỗ làm đi bộ nhiều, uống nước nhiều, ăn tối ít, ăn sáng ăn trưa vừa phải là xuống cân, nhưng bực cái là giờ cứ nhậu là lên cân ngon lành.

 

[U10]

Gập bụng, kiên trì gập bụng cụ ơi.
Gập bụng vừa giảm mỡ bụng, vừa tốt cho cổ, lưng và vai.
Hơn nữa lại tiện, không cần đồ nghề gì hay đi đâu cả.

 

[banmotnucuoi]

70% cơ thể là nước.
Uống nhiều nước khi đói thì cơ thể sẽ chuyển biến tích cực.
Nhà em đợt rồi giảm cân cả nhà, vòng eo giảm rõ rệt

 

[mrspooky]

Các cụ muốn giảm mỡ bụng em có 1 cách giảm triệt để. Các cụ cần 1 mảnh đất tầm 100m2 và 1 cái cuốc, ngày cuốc 2 tiếng. Hết 100m2 giảm mỡ bụng luôn. thề.

Thôi đổi thành 10m2 và 1 cái thìa cho hợp hoàn cảnh mật độ đô thị cụ êi.

 

[Ben BMS]

Cơ thể thích dùng đường để sinh ra năng lượng hoạt động , mình giảm bớt lượng carb thì sau 10 ngày cơ thể quen với việc đốt mỡ để sinh năng lượng .
Ngoài ra nó còn có tác dụng ' ăn ' bớt các tế bào , cả tế bào lành lẫn tế bào lỗi .
Quá trình trao đổi chất chậm lại thì tốc độ phân chia tế bào cũng chậm lại , kéo dài tuổi trẻ sinh học.
Cụ cứ để ý các ông lão bà lão mà người gầy khẳng khiu , được chăm sóc y tế tốt sống rất thọ là vì thế .

Không cụ ạh, nó đi ngược hoàn toàn với khoa học về sự phát triển của con người.
Khi cơ thể đói nó không chỉ đột mỡ mà đốt cả cơ nữa.
Về nguyên lý cơ thể cần năng lượng để hoạt động, khi không đủ năng lượng chúng lấy nguòin năng lượng dự trữ đồng thời nó sẽ giảm thiểu các hoạt động có thể đốt cal cơ thể mệt mỏi, quá trình bơm máu của tim, lọc chất độc của gan... cũng giảm -> ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ sau này.

 

[One-77]

Giảm mỡ bụng thì đạp xe, chạy bộ hiệu quả cao

 

[Cận Thị]

Cỡ bụng bự như em cuốc 5 phút há hốc mồm , không thở nổi
Căn bản vẫn là ăn uống ít thôi các cụ ợ . Xưa em sv ăn cơm cá kho mãi không béo . Đi làm cứ ăn nhậu nhiều béo như heo . Đợt này em giảm ăn giảm uống tí cũng giảm được 3 kg

hô hô. em làm kd ngồi nhiều bia nhiều bụng như chửa 6 tháng. Giờ làm nông dân bụng xẹp. người gần đẹp luôn.

Thôi đổi thành 10m2 và 1 cái thìa cho hợp hoàn cảnh mật độ đô thị cụ êi.

thìa lại ko vận dụng cơ bụng cụ nhé. Nhà em đang có 1000m2 đầy cỏ các cụ cuốc cỏ hộ em mí.

 

[Traubotube]

Thôi đổi thành 10m2 và 1 cái thìa cho hợp hoàn cảnh mật độ đô thị cụ êi.

Suy nghĩ tích cực nhất em từng gặp

 

[D.D.C]

Có cụ nào thành công trong việc giảm mỡ bụng chưa ạ, em tập gần một tháng nay mà chả thấy xi nhê gì, thấy bụng vẫn thế

Em tập tạ ở câu lạc bộ gần nhà, không có hướng dẫn, toàn xem hướng dẫn trên youtube. Ngày em tập 1 tiếng.

Bụng đã to thì cụ duy trì không to hơn đã thành công lắm rồi. Giảm thì đưng mơ nữa cụ ạ. Cú tập cho không tăng thôi.

 

[Song75]

Bụng đã to thì cụ duy trì không to hơn đã thành công lắm rồi. Giảm thì đưng mơ nữa cụ ạ. Cú tập cho không tăng thôi.

Đọc mãi học tý kinh nghiệm, đọc đến comt của cụ em chấp nhận bỏ ý định và tiếp tục đi bia đây...

 

[QuangSunlight]

Không cụ ạh, nó đi ngược hoàn toàn với khoa học về sự phát triển của con người.
Khi cơ thể đói nó không chỉ đột mỡ mà đốt cả cơ nữa.
Về nguyên lý cơ thể cần năng lượng để hoạt động, khi không đủ năng lượng chúng lấy nguòin năng lượng dự trữ đồng thời nó sẽ giảm thiểu các hoạt động có thể đốt cal cơ thể mệt mỏi, quá trình bơm máu của tim, lọc chất độc của gan... cũng giảm -> ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ sau này.

Cụ cứ giảm ăn thử vài tuần đi là biết thôi.
Khi trao đổi chất chậm lại thì các chất thải của quá trình chuyển hoá cũng ít đi , chỉ cần cũng cấp đủ nước , không khí trong lành thì cơ thể tẩy nhiều độc tố tích tụ đấy ạ.

 

[ChipXuka]

Cụ chạy bộ nhé

 

[cargoman]

Cụ chạy bộ nhé

Đúng roài, cứ chạy bộ đều kết hợp tập tạ. Chế độ ăn uống cũng khá quan trọng.

 

[Testuser]

E chạy bộ buổi sáng mỗi ngày 5-7km (30-49p)-đều đặn. Giảm tinh bột
Rau, thịt, cá vẫn ăn thoải mái, thỉnh thoảng vẫn 1 lon bia buổi tối.
Kết quả 3 tháng giảm 6kg.
Nếu kiểm soát ăn, uống chặt chẽ kết hợp chạy bộ đều đặn thì muốn giảm vòng bụng trong vòng 3-6 tháng là khá dễ dàng.

Cụ phán chuẩn ! Tập mà ra mồ hôi đầm đìa thì mới giảm cân được. Không có mồ hôi, không có tác dụng !!!!

 

[D.D.C]

Đọc mãi học tý kinh nghiệm, đọc đến comt của cụ em chấp nhận bỏ ý định và tiếp tục đi bia đây...

Bia thì chắc là không thể thiếu được rồi , cụ chịu khó ngày chạy bộ 1h là oke ngay

 

[lonesome08]

Kinh nghiệm giảm từ 100kg xuống 70kg trong 3 tháng của em :
Sáng 2 lòng trắng trứng trần ( lòng đỏ bỏ vào ngăn đá đông lạnh , thỉnh thoảng gấu mang ra làm caramen cho f1 )
Trưa 1 ly cà phê đậm không đường ( cái này làm mất cảm giác đói ).
16h ăn 1 củ khoai ( hôm thì bắp ngô )
18h ăn tầm 2 lạng thịt nạc luộc. Nghỉ 30 p rồi vận động nhẹ ( em tập chủ yếu động tác lên gối trong 30 p )
Tầm 21h thì ăn thêm 1 chút rau luộc.

Em đang fang theo phương này của cụ... mà phê quá... tối ngủ bụng kêu òng ọc... Gấu la ko ngủ được...
- Dược cái 4 ngày rồi... Em giảm được 2kg.... hic hic

 

[CherryOne]

Cụ phán chuẩn ! Tập mà ra mồ hôi đầm đìa thì mới giảm cân được. Không có mồ hôi, không có tác dụng !!!!

E lười tập nên mua cái áo mặc, mặc vớ vẩn thế mà cũng có tác dụng phết.
Chất liệu gì lạ lắm, mặc 1 lúc là tự ra mồ hôi dù e chẳng vận động gì mấy.
1 cách giảm eo hiệu quả cho người lười như e.

 

[Phuonglinh99]

E lười tập nên mua cái áo mặc, mặc vớ vẩn thế mà cũng có tác dụng phết.
Chất liệu gì lạ lắm, mặc 1 lúc là tự ra mồ hôi dù e chẳng vận động gì mấy.
1 cách giảm eo hiệu quả cho người lười như e.

Em chả tập mà vẫn thấy eo lắm ạ.