[Funland] Ngừng tim trước vạch đích.

[tranthanhhaist]

Cái mẫu chốt là luôn lắng nghe cơ thể cụ ạ và đừng chơi thể thao vì thành tích thì e nghĩ sẽ không gặp những vẫn đề chấn thương nặng.

Em cũng nghĩ vậy cụ, k ai biết rõ cơ thể bằng mình cả, ham hố quá thì chơi môn nào cũng k tốt.

 

[firstfriend]

dùng google thử tìm từ khóa:
1. đột quỵ trong khi chạy bộ: gần 41 triệu lượt
2. đột quỵ trong khi đánh cầu lông: 7,7, triệu lượt
3 đột quỵ trong khi bơi lội: 0,7 triệu lượt
4. đột quỵ trong khi tập gym: 0,7 triệu lượt

Con số nói lên tất cả,

 

[nnndddhhh]

đây là sự nguy hiểm của môn chạy, nó cho người ta cái cảm giác là mình pro, "chỉ" cần thêm chút nữa là mình ngang dân chuyên mặc dù thực ra đấy chỉ là ảo tưởng. Nó khác hẳn các môn khác , ví dụ như bóng đá cụ chỉ cần gặp mấy thằng hàng thải ko theo đc nghề thôi cũng đã thấy khoảng cách xa lắm rồi chứ đừng nói là dân chuyên.

Cũng không hẳn đâu cụ. Để đạt được level dân bán chuyên đã là khoảng cách quá lớn. Các bạn bán chuyên toàn chơi pace 3.00 - 4.00 trong khi dân thường chỉ chơi đc 5.00-7.00.
Nói chung thể dục thể thao là tốt, tuy nhiên không phải ai cũng giống nhau ngay cả công thức tính nhịp tim max = 220 - số tuổi cũng chỉ là tương đối. Muốn kỹ thì sẽ có những cách kiểm tra nhịp tim max rồi sau đó tập luyện với cường độ và tần suất theo thể trạng mỗi người. Cứ gắng hết sức là dễ ngất lắm.

 

[nnndddhhh]

dùng google thử tìm từ khóa:
1. đột quỵ trong khi chạy bộ: gần 41 triệu lượt
2. đột quỵ trong khi đánh cầu lông: 7,7, triệu lượt
3 đột quỵ trong khi bơi lội: 0,7 triệu lượt
4. đột quỵ trong khi tập gym: 0,7 triệu lượt

Con số nói lên tất cả,

Chạy bộ là một trong những môn tim phải làm việc vất vả nhất. Các môn còn lại nhịp tim khó lên mức max trong thời gian dài.

 

[catking113]

Báo đăng ko chính xác, bạn này chạy chậm hơn nhiều. Bị bênh nền tim, chủ quan, ko theo dõi nhịp tim khi chạy.

Bị bệnh nền tim mà vẫn tham gia thi chạy cự ly dài như này thì đúng là quá tự coi thường tính mạng chính mình.

 

[firstfriend]

Chạy bộ là một trong những môn tim phải làm việc vất vả nhất. Các môn còn lại nhịp tim khó lên mức max trong thời gian dài.

bác tìm xem có môn nào mà đột quỵ trong khi chơi nhiều như môn đó không, cả về tỷ lệ và số lượng người bị đột quỵ
Môn thể thao dễ gây đột tử nhất lại được nhiều người yêu thích, có 3 dấu hiệu này phải dừng ngay

https://phunuvietnam.vn/mon-the-thao-de-gay-dot-tu-nhat-lai-duoc-nhieu-nguoi-yeu-thich-co-3-dau-hieu-nay-phai-dung-ngay-20231212213123684.htm

 

[catking113]

Bị lúc 5h55', tức là bắt đầu lúc gần 2h sáng, tầm này ngủ không đủ giấc, oxi trong không khí lại ít, chạy thì nhịp tim tăng cứ gọi là phi mã. Thể thao rèn sức khỏe chủ yếu, mình có là vđv thi đấu vì thành tích đâu mà phải khổ thế.

Nhìn cái giờ tổ chức thi đã phi khoa học rồi.

 

[tuandaiwoo]

Công tác tổ chức thì có thể làm gì đc trong trường hợp này hả cụ? Chỉ có thể bố trí xe cứu thương và đội ngũ y tế. Còn nguyên nhân chính là từ sức khỏe người chạy. Khi tham gia phải biết về sức khỏe của mình. Trụy tim xuống đó thì phải chịu thôi. Mà trụy tim thì cấp cứu ngay lúc ấy cũng chưa chưa chắc đã xử lý kjp.

Không biết BTC khi nhận đơn đăng ký tham gia giải có yêu cầu VĐV phải nộp phiếu khám sức khỏe mới nhất và phải khai báo tiền sử bệnh không các cụ? Chứ BTC cho đăng ký thoải mái không kiểm soát tình trạng sức khỏe của VĐV thì cũng không ổn lắm vì nhiều cụ ham, đam mê nên không lượng được sức mình.

 

[baba77]

Đọc tít của cụ liên tưởng ... à mà thôi

Cụ nhạy cảm thế em biết tỏng cụ nghĩ gì

 

[nhutinhco]

dùng google thử tìm từ khóa:
1. đột quỵ trong khi chạy bộ: gần 41 triệu lượt
2. đột quỵ trong khi đánh cầu lông: 7,7, triệu lượt
3 đột quỵ trong khi bơi lội: 0,7 triệu lượt
4. đột quỵ trong khi tập gym: 0,7 triệu lượt

Con số nói lên tất cả,

Em nghĩ số liệu này cũng không phản ánh đúng!
Quan trọng là trên tập mẫu bao nhiêu lượt chơi nữa cơ
Ví dụ 1000 tỷ lượt chạy bộ, có 41 triệu lượtđột quỵ
Và 100 triệu lượt đánh cầu lông, có 0,7 triệu lượt đột quỵ.
Giống như việc So sánh Messi có 500 triệu antifan và Vũ Như Thành có 20000 anti fan vậy
Hehe

 

[thichlexus]

Bơi không tốt bằng cụ ạ. Chưa kể là tư thế bơi sải, bơi ếch còn làm trầm trọng vấn đề vai + gáy hơn.

Em chạy duy trì 5-6km thôi, chạy trong khoảng 1 giờ. Tuần chạy 3 buổi, tác dụng giảm cân rõ rệt hơn là bơi.

Bơi tốt cho xương khớp hơn chạy bộ nhiều mà cụ, các chuyên gia xương khớp đều khuyến khích bơi thay vì chạy, đi bộ đối với người bị khớp chân tay, đầu cổ. Do dưới nước cơ thể được lực đẩy của nước nâng đỡ nên áp lực lên cơ xương khớp giảm hẳn so với chạy hay đi bộ.

 

[congthuong]

Bơi tốt cho xương khớp hơn chạy bộ nhiều mà cụ, các chuyên gia xương khớp đều khuyến khích bơi thay vì chạy, đi bộ đối với người bị khớp chân tay, đầu cổ. Do dưới nước cơ thể được lực đẩy của nước nâng đỡ nên áp lực lên cơ xương khớp giảm hẳn so với chạy hay đi bộ.

Em có chơi cả 2 môn em biết mà. Em chơi môn bơi trước khi chuyển sang chạy.

Em nói từ bản thân em nghiệm ra chứ không nghe chuyên gia nào cả.

 

[muadem]

Cụ nhạy cảm thế em biết tỏng cụ nghĩ gì

Đương thời sự nóng hổi đấy, cụ cứ đùa

 

[Fightingman]

Bơi không tốt bằng cụ ạ. Chưa kể là tư thế bơi sải, bơi ếch còn làm trầm trọng vấn đề vai + gáy hơn.

Em chạy duy trì 5-6km thôi, chạy trong khoảng 1 giờ. Tuần chạy 3 buổi, tác dụng giảm cân rõ rệt hơn là bơi.

Cháu cũng giống cụ, đang duy trì 15km/tuần (3 buổi). Cháu chạy tầm 35 phút/5km.

 

[Mc Bia]

Toàn kiểu thích là chạy thôi chú cũng không tìm hiểu kỹ, không biết đc giới hạn sức khỏe của bản thân. Rất nguy hiểm các cụ à.
Hồi học sinh, tiết thể dục thầy giáo cho chạy mấy vòng quanh trường, em chạy về cảm giác không thở nổi, làm gì cũng thấy mệt, chỉ muốn nằm gục xuống mà vẫn mệt. Sau này khôn khôn tí thì vẫn chạy nhưng vừa chạy vừa nghỉ, coi như đi bộ, về đến nơi chậm nhất nhưng được cái khỏe.

Có lần em va thầy thể dục vì thầy cáu 1 thằng bắt nó chạy tại chỗ sấp gối tội hỗn nhưng được 20s tái mặt luôn. Em bem cho phát. Sau đấy chứ nhìn em là tránh.

 

[Opel Astra]

dùng google thử tìm từ khóa:
1. đột quỵ trong khi chạy bộ: gần 41 triệu lượt
2. đột quỵ trong khi đánh cầu lông: 7,7, triệu lượt
3 đột quỵ trong khi bơi lội: 0,7 triệu lượt
4. đột quỵ trong khi tập gym: 0,7 triệu lượt

Con số nói lên tất cả,

Êm vừa thử tìm theo bác: Có mỗi 40.5 Triệu ượt thôi.
Con số nói lên tất cả, bác nhá:

 

[phamhungbs]

Chính là độ ẩm cao làm cơ thể khó thoát nhiệt, gây tăng nhịp tim .
Em chỉ chạy được những hôm trời mát mẻ, hôm nào nóng, nồm, ẩm ... là nghỉ chạy.
Môn thể thao nào cũng có nguy cơ, chỉ có tự lắng nghe bản thân, kiểm soát và điều chỉnh, đừng rơi vào bẫy ham hố thành tích thì chả bao giờ bị sao cả.

Cụ dạy phải ạ. Mỗi khi bắt đầu bài chay theo lịch em cũng xem điện thoại thời tiết nó có thể hiện độ ẩm và mục chạy bộ: Kém, Khá, Tốt để điều chỉnh. Việc lắng nghe cơ thể là việc cực kỳ dễ và quan trọng, nhưng em để ý nhiều bạn có muốn breaking cái limit mơ hồ nào đấy mà người khác kêu gọi, đúng là cơ khổ.
Cái nôn nóng hoặc chủ quan là các runner không dành ra 3 hoặc hơn để tập thể lực, vì chỉ có thể lực, cơ chính khỏe, hơi thở và tim khỏe thì mới chạy được.

 

[kloven0912]

Chơi gì chả có rủi ro, không chơi mà cũng tèo thì mới là điều đáng tiếc.

 

[firstfriend]

Êm vừa thử tìm theo bác: Có mỗi 40.5 Triệu ượt thôi.
Con số nói lên tất cả, bác nhá:

View attachment 8472458

3,8tr lượt thôi, làm gì mà nhiều thế, mà phần lớn là tìm hiểu chứ có phải cảnh báo đâu

 

[Rivers]

Nhìn cái giờ tổ chức thi đã phi khoa học rồi.

Mấy hôm rồi độ ẩm không khí cao nữa cụ, chạy cũng mệt hơn. Combo thiếu ngủ + thiếu oxi lại chạy nhanh mà không chú ý nhịp tim cứ để nó phọt lên 180-190 thì chết dở.