[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

07:47 07/02/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
18,621
Động cơ
7,660,661 Mã lực
09:11 07/02/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
18,621
Động cơ
7,660,661 Mã lực
11:12 07/02/2026
P

PlaStork

Xe tăng
Biển số
OF-818592
Ngày cấp bằng
5/9/22
Số km
1,103
Động cơ
37,249 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Mai có giải All Stars nhiều elites nổi tiếng tham gia. Năm ngoái Hoàng Nguyên Thanh gãy vì nóng và đua theo cu da đen. Năm nay Thanh phục thù, lại có cả Huỳnh Anh Khôi top 1 phong trào.
 
12:13 07/02/2026
OmegaO9

OmegaO9

Xe container
Biển số
OF-2121
Ngày cấp bằng
24/10/06
Số km
6,064
Động cơ
621,841 Mã lực
Jôn sần nói:
Em nghĩ là nên giảm tốc.
Lắng nghe cơ thể ạk ;))
Nhấn vào đây để mở rộng...
Cụ ấy nói chuẩn đó ạ, tăng cadence giảm stride. Trong đó tăng guồng tức khắc cụ sẽ tự chạy chậm lại, tuy nhiên nó có rất nhiều cái lợi về sau này.
 
12:14 07/02/2026
OmegaO9

OmegaO9

Xe container
Biển số
OF-2121
Ngày cấp bằng
24/10/06
Số km
6,064
Động cơ
621,841 Mã lực
PlaStork nói:
Mai có giải All Stars nhiều elites nổi tiếng tham gia. Năm ngoái Hoàng Nguyên Thanh gãy vì nóng và đua theo cu da đen. Năm nay Thanh phục thù, lại có cả Huỳnh Anh Khôi top 1 phong trào.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Cháu nó cũng mới ghé qua thánh địa SL chỗ bọn em. Hầu như lần nào ra cũng qua chơi.
IMG_4119.jpeg
 
17:40 07/02/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
18,621
Động cơ
7,660,661 Mã lực
  • Vodka
Reactions: rfs
17:41 07/02/2026
tranluanx

tranluanx

Xe tải
Biển số
OF-877103
Ngày cấp bằng
10/3/25
Số km
452
Động cơ
10,716 Mã lực
Tuổi
41
kubi82 nói:
cụ giảm sải chân tăng guồng lên cho đỡ đau mà vẫn đạt tốc độ.
Nhấn vào đây để mở rộng...
guồng tb 164 cũng ổn rồi, em chạy tốc độ tương tự cadence có 155 , muốn tăng mà mãi ko điều chỉnh được
 
  • Vodka
Reactions: rfs
17:45 07/02/2026
Joker2k

Joker2k

Xe buýt
Biển số
OF-787007
Ngày cấp bằng
9/8/21
Số km
712
Động cơ
797,499 Mã lực
tranluanx nói:
guồng tb 164 cũng ổn rồi, em chạy tốc độ tương tự cadence có 155 , muốn tăng mà mãi ko điều chỉnh được
Nhấn vào đây để mở rộng...
Các cụ guồng chậm thật, em toàn trên dưới 180 và cố gắng duy trì tầm 180
 
  • Vodka
Reactions: rfs
17:56 07/02/2026
tranluanx

tranluanx

Xe tải
Biển số
OF-877103
Ngày cấp bằng
10/3/25
Số km
452
Động cơ
10,716 Mã lực
Tuổi
41
PlaStork nói:
Mai có giải All Stars nhiều elites nổi tiếng tham gia. Năm ngoái Hoàng Nguyên Thanh gãy vì nóng và đua theo cu da đen. Năm nay Thanh phục thù, lại có cả Huỳnh Anh Khôi top 1 phong trào.
Nhấn vào đây để mở rộng...
nguyên thanh chắc dưỡng sức cho tokyo , mà cũng chưa chắc ăn được mấy cu da đen
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top