[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ
- Thread starter lovevalley
- Ngày gửi
- Biển số
- OF-16876
- Ngày cấp bằng
- 31/5/08
- Số km
- 4,525
- Động cơ
- 901,070 Mã lực
Chắc em cũng kiếm cái bib rụng đi chơiCó cụ nào chạy fun run giải Bắc Bling k ạ? E làm ở BN nên muốn có 1 tracklog ở đây. E đi 21 sub3
- Biển số
- OF-29999
- Ngày cấp bằng
- 25/2/09
- Số km
- 18,602
- Động cơ
- 7,668,659 Mã lực
Em trước cũng ngày 2-3 quả vì món khoái khẩu.
Từ tháng 5/2025 bỏ/giảm tinh bột và đường bên em cắn răng nhịn đấy ạk.
Bữa sáng của em đây. Ít hạt mix
Dr Thanh Bùi
Xe lăn
Cụ ăn kiêng khem thế... E thì cứ ăn uống bt vì mình chơi thể thao nên ko lo quá tải các chấtEm trước cũng ngày 2-3 quả vì món khoái khẩu.
Từ tháng 5/2025 bỏ/giảm tinh bột và đường bên em cắn răng nhịn đấy ạk.
Bữa sáng của em đây. Ít hạt mix
View attachment 9509723
View attachment 9509724
- Biển số
- OF-16876
- Ngày cấp bằng
- 31/5/08
- Số km
- 4,525
- Động cơ
- 901,070 Mã lực
Trứng, chuối, chân gà hầm hạt sen hay đỗ cũng tốt cho chạy bộ của chúng ta
- Biển số
- OF-29999
- Ngày cấp bằng
- 25/2/09
- Số km
- 18,602
- Động cơ
- 7,668,659 Mã lực
Đợt này em rảnh việc nên có kế hoạch từ 1/3~26/3 giảm 6kg ; mục tiêu còn 66kg
Vậy nên em ăn theo chế độ giảm cưn nhưng vẫn đủ dinh dưỡng ạ
Dr Thanh Bùi
Xe lăn
Giảm nhanh quá nó cũng gây ra mất cân bằng đó cụ ạ. Cứ tăng dần bài tập, đảm bảo ăn uốngĐợt này em rảnh việc nên có kế hoạch từ 1/3~26/3 giảm 6kg ; mục tiêu còn 66kg
Vậy nên em ăn theo chế độ giảm cưn nhưng vẫn đủ dinh dưỡng ạ
- Biển số
- OF-29999
- Ngày cấp bằng
- 25/2/09
- Số km
- 18,602
- Động cơ
- 7,668,659 Mã lực
Vâng, khổ là em ăn gì cũng thấy ngon
Dinh dưỡng hợp lý là cứ 1km 1 cốc biahoi là ổn cụ à 
Đợt này em rảnh việc nên có kế hoạch từ 1/3~26/3 giảm 6kg ; mục tiêu còn 66kg
Vậy nên em ăn theo chế độ giảm cưn nhưng vẫn đủ dinh dưỡng ạ
lovevalley
Xe buýt
Em giống cụ, thích ăn. Lúc ăn là ăn rất nhiều. 25 ngày giảm 6kg nom hơi vất vả. 1 tháng giảm 2 cân e thấy ổn hơn. Cơ mà cụ hiểu rõ nhất cơ thể mình mà. Good luck cụ.Đợt này em rảnh việc nên có kế hoạch từ 1/3~26/3 giảm 6kg ; mục tiêu còn 66kg
Vậy nên em ăn theo chế độ giảm cưn nhưng vẫn đủ dinh dưỡng ạ
- Biển số
- OF-29999
- Ngày cấp bằng
- 25/2/09
- Số km
- 18,602
- Động cơ
- 7,668,659 Mã lực
Sau 3 ngày thì cơ thể em thích nghi rồi ạk
- Biển số
- OF-236
- Ngày cấp bằng
- 10/6/06
- Số km
- 6,083
- Động cơ
- 1,051,935 Mã lực
Khắc nghiệt quá, giảm dần dần thôi lão ơiSau 3 ngày thì cơ thể em thích nghi rồi ạk
- Biển số
- OF-29999
- Ngày cấp bằng
- 25/2/09
- Số km
- 18,602
- Động cơ
- 7,668,659 Mã lực
Chờ Cụ xuống dự liên hoan ngày em đạt đích 66kg
- Biển số
- OF-29999
- Ngày cấp bằng
- 25/2/09
- Số km
- 18,602
- Động cơ
- 7,668,659 Mã lực
Em sẽ niu ý ạkNhớ mời em vs nhá
Sau 1 thời gian chạy bộ em thấy rõ mấy lợi ích sau:
1. Bụng gọn, hết mỡ.
2. Giảm cân.
3. Khỏi trĩ (trước em ăn cay nóng, rượu bia nhiều là tòi ngay).
4. Long đờm rất hiệu quả (mấy hôm tết hơi bê tha hút thuốc mới chạy lại mấy hôm mà nhổ ra được rất nhiều, nhất là trong lúc chạy).
1. Bụng gọn, hết mỡ.
2. Giảm cân.
3. Khỏi trĩ (trước em ăn cay nóng, rượu bia nhiều là tòi ngay).
4. Long đờm rất hiệu quả (mấy hôm tết hơi bê tha hút thuốc mới chạy lại mấy hôm mà nhổ ra được rất nhiều, nhất là trong lúc chạy).
Thông tin thớt
Đang tải
Bài viết mới
-
[Funland] Thiếu nhiên liệu cho nghành Hàng Không. Nhiều Hãng bay hủy chuyến và hệ lụy của nó.
- Started by nghiadat2anhem
- Trả lời: 2
-
-
-
[Funland] Các cụ tư vấn em cái hút bụi cầm tay để dọn xe, lực hút mạnh- Started by dongphuong031
- Trả lời: 24
-
[Funland] Tâm sự về cuộc sống mưu sinh nơi đất khách quê người- Started by hotboy2k7
- Trả lời: 14
-
-
-
[Funland] em muốn hỏi trung tâm sát hạch nâng hạng D (E cũ) tại khu vực HN- Started by onelovebike
- Trả lời: 4
-
-