[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

10:00 06/03/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
18,601
Động cơ
7,668,659 Mã lực
minhtallica nói:
Buổi sáng em không dậy sớm thể dục được nên chỉ khoe thông số qua Garmin! 😊

Tối qua ngủ sớm nên sáng dậy "thằng Garmin" khen các chỉ số đều đẹp! 😊
20260306_082948.jpg
Nhấn vào đây để mở rộng...
Nhìn nhịp tim của Cụ em chỉ biết ước ạk =D>
Sáng mà Cụ làm tách cafe với tí khói thì phê tít nhỉ ;))
 
11:25 06/03/2026
Porsche 911

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,909
Động cơ
2,827,114 Mã lực
11:49 06/03/2026
V

vneseman

Xe cút kít
Biển số
OF-142852
Ngày cấp bằng
22/5/12
Số km
15,533
Động cơ
2,218,403 Mã lực
Linh Danh Thue nói:
35 tuổi, 1m65, 68kg chạy góp vui với các cụ, tuần 3 buổi thôi đã ổn chưa các cụ nhỉ ?
gen-h-chạy bộ.jpg
Nhấn vào đây để mở rộng...
Xỏ giày vào ra đường là đã ổn rồi. Cụ cứ chạy, theo dõi tình trạng sức khỏe, thấy khỏe hơn thì chạy dài hơn, đọc thêm thông tin để theo các bài chạy thì sẽ nhanh tiến bộ, đều đều là cụ giảm cân thôi.
 
17:40 06/03/2026
L

lovevalley

Xe buýt
Biển số
OF-878720
Ngày cấp bằng
5/4/25
Số km
765
Động cơ
32,840 Mã lực
Nơi ở
Hà Lội
Linh Danh Thue nói:
35 tuổi, 1m65, 68kg chạy góp vui với các cụ, tuần 3 buổi thôi đã ổn chưa các cụ nhỉ ?
gen-h-chạy bộ.jpg
Nhấn vào đây để mở rộng...
Cụ thấy ổn là đc cụ ạ. Thấy chưa đủ thì tăng lên, thấy mệt rồi thì giảm. E thấy chạy siêng thì tầm 30-50km/ tuần với ng bình thường
 
17:44 06/03/2026
minhtallica

minhtallica

Xe tăng
Biển số
OF-67015
Ngày cấp bằng
23/6/10
Số km
1,650
Động cơ
1,067,732 Mã lực
vneseman nói:
Chỉ số đẹp như SGK vậy cụ 👍 👍 👍
Nhấn vào đây để mở rộng...
Cũng không phải lúc nào cũng được như vậy đâu Cụ! 😊

Chiều nay em chạy bài threshold (chạy ngưỡng) 35 phút với thứ tự: 10 phút đầu pace 6:25; 15 phút tiếp pace 5:25 và 10 phút cuối pace 6:25.

Chạy được nửa thời gian thì đuối 😩 chắc phần nào do thời tiết làm hồ Đống Đa (Hoàng Cầu) bốc mùi cá ươn...

Em được Garmin chấm điểm dưới trung bình! 🤣


 
18:51 06/03/2026
Porsche 911

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,909
Động cơ
2,827,114 Mã lực
Em báo cáo kết quả hôm nay.
Chạy có 5km mà hôm nay mỏi chân các bác ạ
55948.jpg
 
19:11 06/03/2026
V

vneseman

Xe cút kít
Biển số
OF-142852
Ngày cấp bằng
22/5/12
Số km
15,533
Động cơ
2,218,403 Mã lực
Hôm nay vẫn là bài 30’ của em.
IMG_5727.jpeg
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top