[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

Jôn sần nói:

Cuối tuần mà rảnh buổi sáng thì chạy lên cầu LT nhá

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

Nay thứ 2 đầu tuần thời tiết đẹp. Sau longrun nên nghỉ 1 ngày cc nhỉ???

Nhấn vào đây để mở rộng...

Dr Thanh Bùi nói:

Em cao 1m67 nặng 63kg, đang bị gấu chê vì hóp má quá ... Mà chạy thì béo sao đc các cụ nhỉ

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

Vâng nhất trí luôn cụ ơi

Nhấn vào đây để mở rộng...

Joker2k nói:

Cụ quá đẹp, em 1.68m mà cân nặng 66-67, cố lắm cũng có lúc xuống đc đến 65 kí

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

Dáng cụ thon thả quá nà. Em giảm cân khó, tăng thì dễ. Lúc nào cũng dạng thèm ăn

Nhấn vào đây để mở rộng...

Dr Thanh Bùi nói:

Bữa sáng của em

Nhấn vào đây để mở rộng...

Joker2k nói:

1 tuần cũng nên nghỉ 1 ngày hồi cơ cụ ợ

Nhấn vào đây để mở rộng...

PlaStork nói:

Em vẫn ăn bình thường nhưng khó lên cân. Muốn lên phải tập GYM chứ chỉ ăn thôi thì vài hôm là ko ăn đc nữa.


Của cụ thiếu mỗi rau xanh.
Bữa sáng của nhà em đây, em tự nấu mỗi ngày.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Jôn sần nói:

Nay em đi xe căng hải từ vòm đến cq mà ngắn quá
Xăng phi mã thì em cũng tiết kiệm được chai nước khoáng

View attachment 9525258
View attachment 9525259

Nhấn vào đây để mở rộng...

PlaStork nói:

Em vẫn ăn bình thường nhưng khó lên cân. Muốn lên phải tập GYM chứ chỉ ăn thôi thì vài hôm là ko ăn đc nữa.


Của cụ thiếu mỗi rau xanh.
Bữa sáng của nhà em đây, em tự nấu mỗi ngày.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Jôn sần nói:

Em vừa đạp xe căng hải về nhà
View attachment 9526576

Nhấn vào đây để mở rộng...

minhtallica nói:

Chiều nay chạy em có số đẹp

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

Quá ổn ạ. Làm thế nào để có chữ Người Of kia cụ nhỉ?

Nhấn vào đây để mở rộng...

minhtallica nói:

Bữa sáng điển hình của em thường là bánh mì đen/nguyên cám quệt phomai cream + đĩa rau/salad + trứng luộc và cốc chè đen. Sau đó là cốc cà phê + điếu thuốc Còn đi công tác thì tùy hoàn cảnh thôi ạ.

Nhấn vào đây để mở rộng...