Kết quả tìm kiếm

  1. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Dạo này mưa gió em hay chơi đôi vibram này, lội nước thoải mái
  2. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Cụ chạy lâu chưa, nếu chạy lâu rồi mà vẫn bị thế thì chắc do chân cụ yếu thôi. Cụ tập thêm squat, lunge, động tác tập đứng nhón gót chân để tăng cường thêm là ổn thôi.
  3. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Em chạy với các anh em trong đội thôi 😀. Pace này vẫn là easy thôi mà cụ.
  4. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Lâu rồi mới lại đi trail, góp vui phong trào với các cụ tý 😀
  5. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Món này thì tùy quan điểm, tùy sức & tùy bài tập nữa cụ 😀. Em thì tập bình thường ko dùng muối, các bài FM, Ultra thì mới dùng & cũng chỉ cần 1-2/ viên cho 1 bài tập thôi. Nói chung là tùy tốc độ chạy nữa, cơ bản là 1viên/10km nếu cần dùng.
  6. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Quá khốc liệt, tuyển & elites còn rụng như sung mà cụ
  7. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Không cụ à, cuối tháng này đi VM QUY NHƠN rồi 😀
  8. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Lý Sơn về rồi à cụ 😀
  9. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Hôm đó chạy xong cũng về 353 Thụy Khê ngồi đến chiều, say bò ra cụ à 😅
  10. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Hôm trước em cũng lên CV Hòa Bình diễn bài heat train với 2 ông em Hoàng Huy, Long Bùi đây cụ :)
  11. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Tập heat vui mà 😛, mỗi tội khó bố trí thời gian thôi.
  12. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Cụ chạy tốn calo phết nhỉ 😀
  13. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Tập luyện lâu rồi sẽ dần tích lũy được kinh nghiệm & phương pháp hiệu quả cho bản thân cụ ạ.
  14. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    :D:)):D
  15. dinhsuu

    [Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

    Chạy bộ phải thật kiên trì và cẩn thận cụ ạ. Chấn thương cơ bản là ai cũng sẽ bị, tùy mức độ thôi. Như em chạy hơn 2 năm nay, mỗi năm tầm 4000km cũng dính chấn thương đôi lần, lâu nhất là 1 tuần khỏi 😀. Tốc độ 6ph/km cũng ko phải chậm lắm, muốn tăng tốc hơn thì cụ tập thêm các bài interval...
  16. dinhsuu

    [Funland] Đàn ông tiêu tiền vào việc gì ?

    Em đợt này đi làm chỗ mới, sáng ăn đồ vợ mua, trưa ăn cơm cơ quan bao, tối về lại ăn cơm vợ nấu. Cả ngày chả có việc gì cần tiêu đến tiền :-), tháng đổ xăng xe máy chắc 2 lần, món tiêu lớn nhất là nộp lương cho vợ :D. À mấy hôm nay nghỉ trưa em ra quán uống chén nước chè 3k cho có cảm giác được...
  17. dinhsuu

    [Funland] Công việc IT ở tuổi U50

    Cụ inbox em nhé. Bên em đang cần tuyển PM có kinh nghiệm làm ESB, AI, Bigdata... cho một số dự án lớn với khối Chính phủ & Ngân hàng
  18. dinhsuu

    [Funland] Tập luyện tại gia nâng cao sức khỏe và tinh thần

    Với dân luyện môn bơi thì tốc độ này là quá chậm cụ ơi :), thông thường 2km họ chỉ bơi dưới 40ph, nhanh thì chỉ loanh quanh 30ph. Tập đúng kỹ thuật thì bơi sẽ nhanh hơn & đỡ mệt hơn nhiều. Em cũng mày mò tự tập thôi, xem video trên Youtube để tập lại các động tác kỹ thuật.
  19. dinhsuu

    [Funland] Tập luyện tại gia nâng cao sức khỏe và tinh thần

    Môn này em cũng đang luyện, giờ mới bơi đc max tầm 2km mất gần 1h :P
  20. dinhsuu

    [Funland] Tập luyện tại gia nâng cao sức khỏe và tinh thần

    Thời sinh viên em đã từng có kỷ lục giã tầm 220 phát xà kép liên tục trong hơn 1h 😅. Giờ có tuổi rồi nên cứ tập được đều đặn là tốt rồi.
Top