Chuẩn cụ,
Em (45t) ngày TB 9km chạy MAF, tuần nghỉ 1 ngày.
Chạy vì sức khoẻ chứ không bon chen, kệ thiên hạ mình cứ tà tà dưỡng sinh, thể thao kết hợp với dinh dưỡng hợp lý sẽ có cơ thể khoẻ mạnh.
10 năm trước Acid Uric 550, men gan cao và nhiễm mỡ, chân đau vì phải gánh trọng lượng cơ thể quá...