Kết quả tìm kiếm

Chuẩn cụ, em làm 2 đôi Ysandal đen trắng, thỉnh thoảng đi bên đen bên trắng chạy.

Em thì ít khi dùng giầy, chỉ buổi nào chạy stride mới dùng, còn chạy hàng ngày đùng dép, trước chạy trong sân thể thảo thì toàn chân đất.

Nếu vì mục tiêu sức khoẻ đừng quan tâm pace mấy, quan tâm nhịp tim thôi, tuần dành 1 buổi chạy stride để chân cẳng và tim quen với nhịp độ cao.

Chuẩn cụ, Em (45t) ngày TB 9km chạy MAF, tuần nghỉ 1 ngày. Chạy vì sức khoẻ chứ không bon chen, kệ thiên hạ mình cứ tà tà dưỡng sinh, thể thao kết hợp với dinh dưỡng hợp lý sẽ có cơ thể khoẻ mạnh. 10 năm trước Acid Uric 550, men gan cao và nhiễm mỡ, chân đau vì phải gánh trọng lượng cơ thể quá...

Biết cách chạy thì chả vấn đề gì, coa người chạy 30 năm đến nay hơn 7 chục rồi vẫn TB 10km/ ngày

Chuyển sang Không quân đi,

Bài này chỉ là Cardio thôi, hiit phải mạnh và thời gian ngắn và lặp lại vd 30-30, 30-60 … nghĩa là tập cường độ rất cao trong 30 giây sau đó nghỉ giải lao 30 hay 60.. giây. Yêu cầu của bài Hiit là đẩy nhịp tim lên cao(Z4 -Z5) trong vòng 20-30 giây (không nhiều hơn). Mới đầu có thể chiến 5...

Con dao mèo28 cụ làm mấy cái vòng động chìm hẳn trong gỗ rồi mài phẳng với gỗ sẽ đẹp hơn rất nhiều

Thăng dưới đất lo hộ thằng trên cây, haizzzzzzzx

Em cũng tách hộ kể từ khi thím Phương Hằng lên sóng, nghe giọng bả là em sởn ra gà.

Tầm tiên bao nhiêu: 20k hay 3-4 củ/chai.

Nếu chó ta cũng đc bữa đấy nhỉ, trời lạnh thế này còn gì bằng.

Muốn lắm nhưng chả có vẹo.

Gặp Thái trận tới lại hay, chứ bị nó đập trận trung kết còn đau hơn.

Đọc còm của cụ, ngó cái nick xong thấy hoang mang.

Chờ sau trận gặp Cam-pot tối nay ngựa về đầy chuồng (hoặc đi sạch).

Nom chuồng ngựa nhà cụ ấy là hiểu, chắc hận lắm đấy.

2 - 7 năm (số tiền tham những từ 2 đến dưới 100tr).

Sẽ khó có review chuẩn vì ít người dùng. Soundbar cũng đc nhưng Kara phải chọn loại khá chút (có Sub) + vang đâu đó tầm 25 -30tr mới tạm ổn.

Dòng nay k hát đc, muốn hát kara thì cần có vang, mà loa này k tích hợp. Loa monitor tiếng khô, không “nịnh” giọng nên k thiên về hát hò.