Như một cách AQ, nếu những đau khổ hay tuyệt vọng đến với ta. Khi mà ta không thể vượt qua hay kiểm soát được cái khối tâm trạng đầy nặng nề đó.
Hãy chấp nhận nó. Quan sát nó - cái đau khổ mà ta tưởng như là tột cùng ấy. Cái khối tâm trạng đang đè nặng và vây trọn lấy ta.
Để rồi, một lúc nào...