Quán sát cái Tôi như một người bạn với tập hợp của nó bao gồm cơ thể và tinh thần [cảm xúc, suy nghĩ...].
Cho dù người bạn đó có thể làm đúng, có thể làm sai. Cho dù có thể đôi lúc ta không thích người bạn này. Cho dù có bất kể chuyện gì xảy ra.
Hãy quan sát.
Bởi vì hạnh phúc là hành trình...