Giảm cân hiệu quả thử theo mình xem, theo phương pháp DAS, kiêng tuyệt đối tinh bột và đường, còn lại ăn đủ thứ, uống đủ thứ,...
tinh bột: gạo, cơm, khoai tây, bánh mì, các loại thực phẩm có chứa tinh bột như bánh đa, mỳ tôm, ....
đường: bánh ngọt, kẹo ngọt, đồ uống có đường, bất cứ thứ gì có...